10 avantages pour la santé de l’aneth

April 28, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

Aneth est l’une des herbes naturelles cultivées dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de l’aneth Dill est Anethum graveolens. Il appartient au genre Anethum, famille Apiaceae. On croit que cette herbe naturelle est originaire des régions méditerranéennes et d’Europe de l’Est, mais maintenant elle est également cultivée largement partout dans le monde à des fins domestiques et commerciales.

En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, présents dans l’aneth, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi ceux-ci certains des avantages pour la santé de Dill weed prévenir le risque de cancer, favorise la digestion, améliore la santé osseuse, stimuler l’immunité, réduit la pression artérielle, améliore la santé cardiovasculaire, aide à prévenir le diabète, améliore la santé oculaire, bon pour notre peau et aide également dans la perte de poids.

Valeur nutritive de l’aneth:

Aneth contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines Dill weed a vitamine C, vitamine A, riboflavine, thiamine, folate, niacine, pyridoxine, acide pantothénique et riboflavine. L’aneth contient également de l’huile essentielle, des fibres alimentaires, du sodium et du potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cette aneth Dill contient également des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le fer, le zinc, le cuivre et le manganèse. La meilleure partie de l’herbe Dill est, il contient zéro cholestérol.

L’aneth empêche le risque de cancer

En raison de la quantité élevée de composé antioxydant que l’on trouve dans l’herbe à l’aneth, comme la vitamine C, elle est très bénéfique pour la santé générale et aide à prévenir divers types de cancer. Antioxydant aide à lutter contre les radicaux libres et les neutralise, de sorte qu’ils ne devraient pas faire de dommages oxydatifs à nos cellules saines; ces radicaux libres sont la principale cause de divers types de cancer, tels que le cancer du côlon, les cancers de la prostate, etc.

Aneth favorise la digestion:

L’aneth contient une grande quantité de fibres alimentaires et un groupe de vitamines B-Complex, ce qui est très bénéfique dans le métabolisme des glucides, des protéines et des graisses. À côté de cette fibre alimentaire présente dans l’aneth peut favoriser le mouvement de l’intestin et ajoute du volume à notre estomac qui assure l’élimination appropriée des selles de notre corps, ainsi prévenir le risque de différents types de problèmes liés à la digestion tels que constipation, gaz, ballonnements, digestifs ulcères, etc.

Aneth améliore la santé osseuse:

L’aneth est très riche en calcium, en cuivre, en manganèse et en phosphore, ce qui est très bénéfique pour la santé de nos os et maintient notre os solide et sain. Différentes études ont démontré que la consommation régulière d’aliments riches en calcium, comme l’algue Dill, peut améliorer la minéralisation osseuse et prévenir divers problèmes osseux, comme l’ostéoporose. En dehors de cette herbe Dill également riche en antioxydants, qui lutte contre les radicaux libres et protège notre tissu osseux contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres.

Aneth Boost Immunité:

L’aneth est très riche en vitamine C et en vitamine A, ce qui joue un rôle important pour améliorer notre immunité. La vitamine C est un antioxydant puissant, qui combat les radicaux libres et stabilise les radicaux libres pour faire toutes sortes de dommages oxydatifs à nos cellules et prévenir divers types de maladies comme la dégénérescence maculaire. Il contribue également à améliorer la production de globules blancs dans notre circulation sanguine, ce qui dans un élément important du système immunitaire. Des études ont démontré que la consommation régulière d’aneth peut améliorer notre immunité et prévenir divers types de maladies courantes comme le rhume, la grippe, etc.

L’aneth réduit la pression artérielle:

Aneth est très riche en potassium, qui est bien connu pour sa nature vasodilatateur, cela signifie, le potassium aide à réduire la pression des vaisseaux sanguins et de fournir un passage régulier du sang dans les artères. Des études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en potassium sur une base régulière, tels que l’aneth aide à réduire la pression artérielle et à prévenir divers types de maladies, telles que l’hypertension.

Aneth améliore la santé cardiovasculaire:

Aneth est très riche en fibres alimentaires, ce qui est très bon pour notre cœur et contribue également à prévenir différents types de maladies cardiovasculaires, comme les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc., car les fibres aident à réduire le mauvais cholestérol dans notre corps. , comme le cholestérol LDL et contribue à améliorer le bon niveau de cholestérol dans notre corps, comme le cholestérol HDL, ainsi maintenir le niveau de cholestérol dans notre corps.

Aneth aide à prévenir le diabète:

Comme nous l’avons déjà mentionné ci-dessus, l’aneth contient une grande quantité de fibres alimentaires, ce qui est très bénéfique pour notre corps et la fibre, et aide également à prévenir divers types de maladies chroniques liées à la santé, comme le diabète de type 2. Différentes études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en fibres, comme l’aneth aide à promouvoir la production d’insuline dans notre corps, ce qui contribue à ralentir l’absorption du sucre dans la circulation sanguine qui contribue à réduire le risque de diabète dans notre corps.

Aneth améliore la santé des yeux:

Aneth est très riche en vitamine A, ce qui est très bénéfique pour la santé de nos yeux et contribue également à prévenir les dommages de la rétine. Différentes études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en vitamines tels que l’aneth peut améliorer la vue et prévenir différents types de problèmes oculaires tels que la dégénérescence maculaire et la cataracte, car elle a des propriétés antioxydantes.

Aneth weed bon pour notre peau:

En raison de la grande quantité de vitamine C, il est très bon pour la santé de notre peau. Comme nous l’avons déjà mentionné ci-dessus, la vitamine C est un antioxydant puissant, qui prévient les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres dans les cellules de la peau. Ces radicaux libres sont la principale cause de divers problèmes cutanés tels que les rides, les taches vieillissement, etc.

Aneth aide à la perte de poids:

En raison de la grande quantité de fibres alimentaires présentes dans l’aneth, il est très bénéfique pour la perte de poids. La fibre aide à garder notre estomac plus rempli pendant une plus longue période de temps, de sorte que nous devrions avoir faim. À côté de cette herbe à l’aneth est très faible en calories, la consommation de 100 grammes d’aneth ne peut fournir que 43 calories d’énergie, et peut donc aider à réduire l’apport calorique quotidien, ce qui est essentiel dans le régime de perte de poids.


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