10 avantages pour la santé de l’estragon

March 22, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

L’estragon est l’une des herbes naturelles cultivées dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de l’estragon est Artemisia dracunculus sativa. Il appartient au genre Artemisia, famille des Asteraceae. On croit que cette herbe naturelle est originaire de la région de l’Asie centrale, probablement en Sibérie, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde à des fins domestiques et commerciales.

En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, présents dans l’estragon, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi ces avantages, l’estragon prévient le risque de cancer, favorise la digestion, améliore la santé osseuse, stimule l’immunité, réduit la tension artérielle, améliore la santé cardiovasculaire, aide à prévenir le diabète, améliore la santé oculaire, est bénéfique pour la peau Perte de poids.

Valeur nutritive de l’estragon:

L’estragon contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines Estragon a la vitamine C, la vitamine A, la riboflavine, la thiamine, l’acide folique, la niacine, la pyridoxine, l’acide pantothénique et la riboflavine. L’estragon contient également de l’huile essentielle, des fibres alimentaires, du sodium et du potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cela, l’estragon contient également des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le fer, le zinc, le cuivre et le manganèse. La meilleure partie de l’estragon est, il contient zéro cholestérol.

L’estragon prévient le risque de cancer

En raison de la quantité élevée de composé antioxydant trouvé dans l’estragon, comme la vitamine C et la vitamine A, il est très bénéfique pour notre santé globale et contribue également à prévenir divers types de cancer. Un antioxydant présent dans l’estragon aide à lutter contre les radicaux libres et les neutralise, de sorte qu’ils ne devraient pas causer de dommages oxydatifs à nos cellules saines; ces radicaux libres sont la principale cause de divers types de cancer dans notre corps, tels que le cancer du côlon, les cancers de la prostate, le cancer du sein, le cancer de l’ovaire, etc.

L’estragon prévient les maladies cardiovasculaires

En raison de la grande quantité de fibres alimentaires présentes dans l’estragon, ceci est connu comme l’un des meilleurs aliments pour notre système cardiovasculaire. Différentes études ont été prouvées que la consommation d’aliments riches en fibres, comme l’estragon peut réduire le mauvais cholestérol de notre corps, comme le cholestérol LDL, il est la principale cause de différents types de maladies cardiaques et peut également aider à augmenter le un bon taux de cholestérol dans notre corps, tel que le cholestérol HDL, contrôle ainsi le taux de cholestérol et prévient divers types de maladies cardiovasculaires, telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc.

Estragon Niveau de sucre dans le sang inférieur:

L’estragon est très riche en fibres alimentaires, ce qui est très bénéfique pour notre santé globale et aide à prévenir le risque de diabète car la fibre aide à promouvoir la production d’insuline dans notre corps, ce qui aide à ralentir l’absorption du sucre dans le sang , contribue ainsi à réduire le sucre dans le sang.

Estragon Prévenir l’anémie:

En général, nous le savons tous, l’anémie est une maladie de la carence en fer dans notre corps. Ainsi, la consommation d’aliments riches en fer, comme l’estragon, peut aider à améliorer le niveau de fer dans notre corps afin de réduire le risque d’anémie.

L’estragon améliore la santé osseuse:

L’estragon est très riche en calcium, en cuivre, en manganèse et en phosphore, ce qui est très bénéfique pour la santé de nos os et maintient notre os solide et sain. Différentes études ont démontré que la consommation régulière d’aliments riches en calcium, tels que l’estragon, peut améliorer la minéralisation osseuse et prévenir divers problèmes osseux, tels que l’ostéoporose.

L’estragon améliore le système immunitaire:

L’estragon est très riche en vitamine C, ce qui est très bénéfique pour notre système immunitaire. La vitamine C contribue à améliorer la production de globules blancs dans notre corps, qui est l’élément important de notre système immunitaire qui protège notre corps contre les envahisseurs étrangers, tels que les bactéries et les virus, et protège les cellules du système immunitaire contre les dommages oxydatifs radicaux libres. En plus de cela, différentes études ont prouvé que la consommation d’estragon sur une base régulière peut prévenir diverses maladies communes, telles que le rhume, la grippe, la toux, la fièvre, etc.

Estragon Réduire le Système d’Inflammation:

L’estragon contient des propriétés anti-inflammatoires, ce qui est très bénéfique pour réduire la douleur et l’enflure. En raison de la teneur élevée en cuivre dans l’estragon, il agit comme un anti-inflammatoire; Des études ont prouvé que la consommation d’estragon sur une base régulière peut réduire différents types de problèmes liés à l’inflammation, tels que l’arthrite.

L’estragon améliore la santé des yeux:

En raison de la grande quantité de bêta-carotène trouvée dans l’estragon, qui a ensuite converti en vitamine A dans notre corps est très bénéfique dans la prévention des dommages de la rétine. A côté de cette vitamine A est un antioxydant, qui protège nos cellules oculaires contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Différentes études ont démontré que la consommation d’estragon peut prévenir la dégénérescence maculaire, la cécité nocturne, la cataracte, etc.

Estragon détoxifier le corps:

Estragon est diurétique dans la nature, ce qui signifie, la consommation d’estragon peut favoriser notre fréquence d’uriner dans notre corps, ce qui est très bénéfique pour notre santé globale et il contribue également à éliminer les toxines et l’acide urique de notre corps par l’urine.

L’estragon améliore la fonction cognitive:

La vitamine B6, qui est contenue dans les feuilles d’estragon, assume la partie vitale dans le système sensoriel focal. Il sécurise le travail du cerveau et améliore la capacité intellectuelle. Vous éviterez la démence si vous dépensez cette herbe étonnante. En dehors de cela, l’estragon est très riche en folate, ce qui est très bénéfique pour prévenir le déclin cognitif. Des études ont prouvé que ceux qui consomment des aliments riches en folate comme l’estragon tous les jours ont moins de chance d’être affectés par des problèmes de déclin cognitif.


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