10 avantages pour la santé des graines d’anis

April 25, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

La graine d’anis est l’une des épices naturelles très prisées cultivées dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de l’anis est Pimpinella anisum. Il appartient au genre Pimpinella, famille Apiaceae. On pense que cette herbe naturelle est originaire de la région du Moyen-Orient et de la Méditerranée; Le plus probable a commencé dans les champs fertiles du delta du Nil en Egypte, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde à des fins domestiques et commerciales. L’anis est une plante indigène durable; en gros, grandit jusqu’à une taille d’environ 2 pieds. Les fleurs blanches apparaissent en ombelles en juillet. Les graines d’anis sont ovales ou courbées, en forme de virgule, d’environ 3-4 mm de long, de couleur brun clair et de fines rayures sur leur surface externe.

En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, présents dans la graine d’anis, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages de la graine d’anis, citons l’amélioration de la santé digestive, la réduction du cholestérol, l’amélioration du système immunitaire, la prévention du cancer, la réduction de la tension artérielle, la prévention des troubles respiratoires, l’amélioration de la santé osseuse, la prévention du diabète Santé et améliore la santé oculaire

Valeur nutritive de la graine d’anis:

Les graines d’anis contiennent beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Une partie de la graine d’anis de vitamines a la vitamine A, la vitamine C, la vitamine K, la vitamine E, la riboflavine, la thiamine, l’acide folique, la niacine, la pyridoxine, l’acide pantothénique et la riboflavine. La graine d’anis contient également des acides gras oméga 3, des acides gras oméga 6, des fibres alimentaires, du sodium et du potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cette graine d’anis contient également des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le fer, le zinc, le cuivre et le sélénium. La meilleure partie de la graine d’anis est, il contient zéro cholestérol.

Graines d’anis Prévient différents types de cancer:

En raison de la grande quantité d’antioxydant présent dans les graines d’anis , il est très bénéfique pour la santé et aide à prévenir les différents types de cancer de notre corps, car les antioxydants aident à prévenir les radicaux libres. ces radicaux libres sont les principales causes de divers types de cancer dans notre corps.

Graine d’anis Boost Immune System:

La graine d’anis est très riche en vitamine C et en vitamine A , ce qui est très bénéfique pour notre santé en général et renforce notre immunité. La vitamine C et la vitamine A contiennent des propriétés antioxydantes qui aident à lutter contre les radicaux libres et à prévenir les dommages oxydatifs de nos cellules saines. La vitamine C contribue également à augmenter la production de globules blancs, contribuant ainsi à stimuler le système immunitaire.

La graine d’anis améliore la santé de la peau:

La graine d’anis est très riche en vitamine C, en vitamines de la famille B et en minéraux tels que le phosphore et le zinc, ce qui est très bon pour la santé de notre peau. La vitamine C combat les radicaux libres et prévient les dommages oxydatifs de nos cellules de la peau, qui sont la principale cause de divers types de problèmes de peau, tels que les rides, le sport noir, etc.

La graine d’anis améliore la vision:

En raison de la grande quantité de bêta-carotène trouvée dans la graine d’anis , qui est convertie en vitamine A dans notre corps est très bénéfique dans la prévention des dommages de la rétine. A côté de cette vitamine A est un antioxydant, qui protège nos cellules oculaires contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Différentes études ont été prouvé que la consommation de semences Anise peut prévenir la dégénérescence maculaire, la cécité nocturne, la cataracte, etc .

Graine d’anis Niveau de sucre dans le sang inférieur:

Les graines d’anis sont très riches en fibres alimentaires et en huiles essentielles, telles que l’estragol, le p-anisaldéhyde, l’alcool anisé, l’acétophénone, le pinène et le limonène , ce qui est très bénéfique pour la santé et aide à prévenir le diabète. pour promouvoir la production d’insuline dans notre corps, ce qui contribue à ralentir l’absorption de sucre dans le sang, contribue ainsi à réduire le sucre dans le sang.

Graine d’anis Prévenir l’anémie:

En général, nous le savons tous, l’anémie est une maladie de la carence en fer dans notre corps. Ainsi, la consommation d’aliments riches en fer, tels que les graines d’anis, peut aider à améliorer le niveau de fer dans notre corps afin de réduire le risque d’anémie.

La graine d’anis améliore la santé des os:

Les graines d’anis sont très riches en calcium, en cuivre, en manganèse et en phosphore , ce qui est très bénéfique pour la santé de nos os et maintient notre os solide et sain. Différentes études ont démontré que la consommation régulière d’aliments riches en calcium, comme les graines d’anis, peut améliorer la minéralisation osseuse et prévenir divers problèmes osseux, comme l’ostéoporose.

Graine d’anis Réduire le système d’inflammation:

Graine d’anis contient une grande quantité d’huile essentielle, comme l’estragol, le p-anisaldéhyde, l’anis alcool, l’acétophénone, le pinène et le limonène , qui a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire la douleur et l’enflure. En raison de la teneur élevée en cuivre dans la graine d’anis, il agit comme un anti-inflammatoire; Des études ont prouvé que la consommation de graines d’anis sur une base régulière peut réduire divers types de problèmes liés à l’ inflammation , tels que l’arthrite.

Les graines d’anis préviennent les troubles respiratoires

L’herbe de graines d’anis a été utilisée pour le traitement de différentes questions. Il aide à prévenir les problèmes respiratoires comme la bronchite, l’asthme, le catarrhe, et ainsi de suite.

Graine d’anis Réduire la pression artérielle:

La graine d’anis est très riche en potassium , qui agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu’elle réduit la pression exercée par les vaisseaux sanguins et facilite le passage du sang dans les artères. En dehors de ces différentes études ont été prouvées que la consommation d’aliments riches en potassium, tels que les graines d’anis sur une base régulière peut réduire la pression artérielle et prévenir divers types de maladies, telles que l’hypertension.


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