10 bienfaits pour la santé de la bourrache

April 13, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

La bourrache est l’une des herbes nutritives et merveilleuses cultivées dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de Bourrache est Borago officinalis. Il appartient au genre Borago, famille Boraginaceae. On croit que cette herbe merveilleuse est originaire de la Méditerranée et du Moyen-Orient, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde à des fins domestiques et commerciales. Il est également connu sous le nom starflower car il a cinq pétales.

En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, présents dans la bourrache, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages de la bourrache, citons: Prévenir le risque de cancer, améliorer la fonction cognitive, améliorer la santé des yeux, réduire le système inflammatoire, améliorer le système immunitaire, prévenir l’anémie, réduire le taux de sucre dans le sang, prévenir les maladies cardiovasculaires, améliorer la circulation sanguine et désintoxiquer ton corps.

Valeur nutritive de la bourrache:

La bourrache contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines que la bourrache a la vitamine C, la vitamine A, la riboflavine, la thiamine, l’acide folique, la niacine, la pyridoxine, l’acide pantothénique et la riboflavine. La bourrache contient également des acides gras oméga-3, des acides gras oméga-6, des fibres alimentaires, du sodium et du potassium, qui présentent de nombreux avantages pour la santé. En dehors de cela, la bourrache contient également des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le fer, les protéines, le zinc, le cuivre et le sélénium. La meilleure partie de la bourrache est, il contient zéro cholestérol.

La bourrache prévient le risque de cancer

La bourrache contient une grande quantité de flavonoïdes antioxydants et polyphénoliques puissants, elle est très bénéfique pour notre santé en général et aide également à prévenir divers types de cancer de notre corps, car les antioxydants aident à prévenir les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. ces radicaux libres sont les principales causes de divers types de cancer dans notre corps.

La bourrache améliore la fonction cognitive:

La vitamine B6, qui est contenue dans les feuilles de bourrache, assume la partie vitale dans le système sensoriel focal. Il sécurise le travail du cerveau et améliore la capacité intellectuelle. Vous éviterez la démence si vous dépensez cette herbe étonnante. En dehors de cela, la bourrache est très riche en folate, ce qui est très bénéfique pour prévenir le déclin cognitif. Des études ont prouvé que ceux qui consomment quotidiennement des aliments riches en folate, comme la bourrache, ont moins de chance d’être affectés par des problèmes de déclin cognitif.

La bourrache améliore la santé des yeux:

En raison de la grande quantité de bêta-carotène trouvée dans la bourrache, qui est convertie en vitamine A dans notre corps est très bénéfique pour prévenir les dommages de la rétine. A côté de cette vitamine A est un antioxydant, qui protège nos cellules oculaires contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Différentes études ont démontré que la consommation de bourrache peut prévenir la dégénérescence maculaire, la cécité nocturne, la cataracte, etc.

Bourrache Réduire le Système d’Inflammation:

La bourrache contient des propriétés anti-inflammatoires, ce qui est très bénéfique pour réduire la douleur et l’enflure. En raison de la teneur élevée en cuivre de Bourrache, il agit comme un anti-inflammatoire; Des études ont prouvé que la consommation de bourrache sur une base régulière peut réduire divers types de problèmes liés à l’inflammation, tels que l’arthrite.

La bourrache améliore le système immunitaire:

La bourrache est très riche en vitamine C, ce qui est très bénéfique pour notre système immunitaire. La vitamine C contribue à améliorer la production de globules blancs dans notre corps, qui est l’élément important de notre système immunitaire qui protège notre corps contre les envahisseurs étrangers, tels que les bactéries et les virus, et protège les cellules du système immunitaire contre les dommages oxydatifs radicaux libres. En outre, différentes études ont démontré que la consommation régulière de bourrache peut prévenir diverses maladies courantes, telles que le rhume, la grippe, la toux, la fièvre, etc.

La bourrache prévient l’anémie

En général, nous le savons tous, l’anémie est une maladie de la carence en fer dans notre corps. Ainsi, la consommation d’aliments riches en fer, tels que la bourrache peut aider à améliorer le niveau de fer dans notre corps, ce qui réduit le risque d’anémie.

Bourrache Taux de sucre dans le sang inférieur:

L’estragon est très riche en huile essentielle, ce qui est très bénéfique pour notre santé globale et contribue également à prévenir le risque de diabète car il aide à promouvoir la production d’insuline dans notre corps, ce qui aide à ralentir l’absorption du sucre dans le sang , contribue ainsi à réduire le sucre dans le sang.

La bourrache prévient les maladies cardiovasculaires

En raison de la grande quantité de fibres alimentaires présentes dans la bourrache, ceci est connu comme l’un des meilleurs aliments pour notre système cardiovasculaire. Différentes études ont été prouvées que la consommation de nourriture riche en fibres, comme la bourrache peut réduire le mauvais cholestérol de notre corps, comme le cholestérol LDL, elle est la principale cause de différents types de maladies cardiaques et peut également aider à augmenter le un bon taux de cholestérol dans notre corps, tel que le cholestérol HDL, contrôle ainsi le taux de cholestérol et prévient divers types de maladies cardiovasculaires, telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc.

La bourrache améliore la circulation sanguine:

La consommation de bourrache contribue à améliorer votre circulation sanguine car elle contient des niveaux élevés de fer minéral, ce qui augmente le nombre de globules rouges. Une circulation sanguine améliorée assure une augmentation de l’apport d’oxygène à toutes les cellules, tissus et organes vitaux de votre corps. Manger des aliments riches en fer comme la bourrache aide à prévenir l’anémie ferriprive et aussi à promouvoir la régénération cellulaire et la guérison.

La bourrache détoxifie votre corps:

La bourrache est de nature diurétique, ce qui signifie que la consommation de bourrache peut favoriser notre fréquence d’urination dans notre corps, ce qui est très bénéfique pour notre santé générale et aide également à éliminer les toxines et l’acide urique de notre corps par l’urine. En outre, différentes études ont prouvé que la consommation de bourrache sur une base régulière peut aider à éliminer les graisses supplémentaires de notre corps par l’urine et contribue à la perte de poids.

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