10 bienfaits pour la santé de la coriandre

April 1, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

La coriandre est également connu comme le persil chinois ou la coriandre, est une plante naturelle cultivée dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de la coriandre est Coriandrum sativum. Il appartient à la famille des Apiacées. On croit que cette herbe naturelle est originaire de l’Asie du Sud-Ouest et à l’ouest de l’Afrique du Nord, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde à des fins domestiques et commerciales.

En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, présence dans la coriandre, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages pour la santé de la coriandre: prévention de l’inflammation, diminution du cholestérol, traitement de la diarrhée et de l’indigestion, prévention de l’anémie, traitement des ulcères buccaux, prévention des troubles menstruels, variole et conjonctivite. améliorer la santé des yeux. En dehors de cette coriandre est également très bénéfique pour réduire le taux de sucre dans le sang et prévenir le diabète.

Valeur nutritive de la coriandre:

La coriandre contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines que la coriandre a la vitamine C, la vitamine A, la vitamine K, la vitamine E, les folates et la choline. Coriandre contient également des fibres alimentaires, de sodium et de potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cette coriandre contient également des minéraux tels que le calcium, le phosphore, le magnésium et le fer. La meilleure partie de la coriandre est, il contient zéro cholestérol.

Coriandre Cure inflammation de la peau

En raison de la présence d’huile essentielle telle que le cinéole et l’acide linoléique dans la coriandre, qui a un caractère antirhumatismal et antiarthritique, est très bénéfique pour réduire le gonflement. Des études ont prouvé que la consommation de coriandre sur une base régulière peut augmenter la fonction urinaire, ce qui aide à éliminer l’eau et les toxines supplémentaires de notre corps, contribuant ainsi à prévenir l’inflammation.

La coriandre aide dans les troubles de la peau

La coriandre a des propriétés antifongiques, antioxydantes, détoxifiantes, antiseptiques et désinfectantes, ce qui est très bénéfique pour protéger notre peau contre les envahisseurs étrangers comme les virus et les bactéries et prévenir divers types de maladies virales et bactériennes telles que l’eczéma, la sécheresse et les infections fongiques.

Coriandre Abaissez les niveaux de cholestérol

Coriandre est très riche en acides importants pour notre corps tels que l’acide oléique, l’acide linoléique, l’acide ascorbique, l’acide palmitique et l’acide stéarique, tous ces acides sont très utiles pour abaisser le taux de cholestérol de notre corps. Des études ont prouvé que la consommation régulière de coriandre peut réduire les taux de mauvais cholestérol, tels que le cholestérol LDL, qui est la principale cause de différentes maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques, les coups de coeur, l’artériosclérose, etc. le bon niveau de cholestérol dans notre corps tel que le cholestérol HDL, qui aide à contrôler le niveau de cholestérol dans notre corps et à prévenir différentes maladies liées au coeur.

La coriandre aide à guérir la diarrhée

La consommation régulière de coriandre aide à la bonne évacuation des intestins et ajoute de la masse à l’estomac, ce qui aide à prévenir la diarrhée due à la présence d’huiles essentielles dans la coriandre, comme le bornéol et le linalol. En dehors de cette coriandre a également cinéole, limonène, bêta-phelandrene et alpha-pinène, il a des propriétés anti-bactériennes, ce qui est très bénéfique dans la guérison de la diarrhée causée par l’action fongique et microbienne.

Coriandre Basse pression sanguine

En raison de la présence de la composante de potassium dans la coriandre, il est très bon pour abaisser la pression artérielle et prévenir divers types de problèmes liés à la pression artérielle, tels que l’hypertension. Le potassium aide à réduire la tension des vaisseaux sanguins et à faciliter le passage du sang dans les artères, réduisant ainsi la pression exercée par le système cardiovasculaire et abaissant la tension artérielle. Les chercheurs suggèrent que ceux qui souffrent d’hypertension artérielle, ils peuvent régulièrement ajouter cette plante dans leur alimentation quotidienne pour contrôler leur tension artérielle et prévenir différents types de maladies liées à la pression artérielle telles que les crises cardiaques, les crises cardiaques, le cœur irrégulier battre, etc.

Coriandre Cure ulcères de la bouche

En raison de la présence du composé citronelol dans la coriandre, il est très bénéfique pour notre bouche, car il a des propriétés antiseptiques et antibactériennes, ce qui aide à tuer les bactéries dans la bouche et aide à guérir l’ulcère en accélérant le processus de guérison. empêche également la mauvaise haleine. Les chercheurs ont recommandé que, pour maintenir notre santé buccodentaire globale, nous devrions ajouter cette plante naturelle dans notre alimentation quotidienne de façon régulière.

La coriandre prévient l’anémie

Comme nous le savons tous, l’anémie est une maladie de la carence en fer. Pour prévenir l’anémie, nous devrions manger de la nourriture riche en fer comme la coriandre, qui est très riche en fer, afin qu’elle puisse fournir suffisamment de fer à notre corps. Des études ont prouvé que la consommation de coriandre sur une base régulière, non seulement prévenir l’anémie, mais aussi prévenir la fatigue, la faiblesse, les problèmes cognitifs et l’essoufflement.

La coriandre a des propriétés anti-allergiques

Différentes études ont prouvé que l’huile essentielle présente dans la coriandre a des propriétés anti-allergiques, ce qui aide à réduire les différentes réactions allergiques causées par les plantes, les aliments, les insectes et d’autres substances.

La coriandre protège contre la salmonellose

En raison de la présence de dodécénal dans la coriandre, il est très bénéfique pour notre estomac et empêche divers types de problèmes liés à la digestion tels que la salmonelle, c’est l’un des problèmes alimentaires dangereux et douloureux. Le dodécénal est l’un des meilleurs antibiotiques naturels présents dans la coriandre qui traite les salmonelles.

La coriandre améliore la santé des os

Coriandre est très riche en calcium, ce qui est très bénéfique pour garder notre os plus fort et la santé, il contribue également à réduire divers types de maladies osseuses telles que l’ostéoporose, car le calcium est l’un des minéraux importants pour nos os, il contribue à augmenter la densité osseuse. En dehors de cette coriandre également très riche en vitamine C, qui lutte contre les radicaux libres et les empêche de faire toute sorte de dommages oxydatifs à nos os et prévenir la dégénérescence maculaire de l’os. La vitamine C aide également à l’absorption du calcium dans notre corps. Donc, il est fortement recommandé que pour garder notre os plus fort et en bonne santé, nous devrions ajouter cette herbe naturelle dans notre alimentation quotidienne sur une base régulière.


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