10 meilleures huiles essentielles pour entrer (et rester dans) une bonne humeur

May 16, 2018 | By admin | Filed in: Utilisation.

Aujourd’hui, franchement, a sucé. On dirait que je suis en retard d’environ un million de fois, mais j’ai perdu beaucoup de temps productif grâce à la circulation, un changement d’huile que j’avais oublié (à l’heure de pointe), un voyage au magasin que j’ai laissé jusqu’au dernier moment possible, et la récente découverte de mon chat que si je n’ouvre pas la porte du porche quand il s’assied et miaule dessus, il peut m’énerver en sautant sur mes mains pendant que je tape. Oh, et j’essaye d’arrêter de café. Ça ne va pas bien.

Donc, je suis assis ici quelques heures après mon travail normal, je suis énervé (ai-je mentionné que certaines touches de mon ordinateur portable ne fonctionnent pas parce que j’ai renversé du thé) alors que je tirais une nuit blanche la semaine dernière? ), et me sentant désolé pour moi-même. Il est facile de tomber dans ces pièges de mauvaise humeur, surtout quand vous avez quelque chose ou quelqu’un à blâmer. Mais souvent, il est également très facile d’en sortir, en utilisant des astuces simples comme la méditation, l’exercice, en prêtant attention à votre respiration, en mangeant mieux et en pratiquant des techniques comme l’aromathérapie.

Nous aimons les huiles essentielles DoTerra, et ils ont dressé cette impressionnante liste d’huiles qui peuvent vous aider à gérer vos humeurs, que vous soyez enclin à des épisodes occasionnels de blues, ou l’agitation et l’anxiété sont plus votre problème (coupable!). Renseignez-vous sur les différentes façons d’utiliser les huiles essentielles, puis choisissez vos favoris dans la liste ci-dessous:

10 meilleures huiles essentielles pour l’humeur

1. Lavande

La lavande est l’une des huiles les plus polyvalentes, c’est pourquoi nous l’aimons tellement. En plus de calmer et d’induire le sommeil, il soulage la dépression et l’anxiété. La bouteille de lavande est habituellement mon premier arrêt quand je me sens submergée.

2. Encens

L’encens peut vous aider à vous motiver quand vous ressentez quelque chose mais. Il favorise la relaxation et peut aider à la dépression.

3. Orange sauvage

Si votre blues est accompagné d’une faible énergie, essayez l’orange sauvage rafraîchissante et revigorante. Il est assez difficile de se sentir dans les décharges avec cette huile essentielle autour, et il a été montré pour augmenter la positivité.

4. Menthe poivrée

La menthe poivrée a des pouvoirs calmants incroyables. Non seulement aide-t-elle à apaiser les troubles digestifs et les maux de tête, mais il stimule aussi votre énergie, libère votre esprit et améliore même les performances cognitives. Je garde une boule d’huile essentielle de menthe poivrée à mon bureau, et je garde toujours du thé à la menthe dans la maison – je les considère comme mes boutons de réinitialisation quand je sais que ça va être une longue journée.

5. Bergamote

Vous connaissez ce parfum adorable, calmant et légèrement citronné du thé Earl Grey? C’est bergamote. Il aide à apaiser l’anxiété et favorise la capacité de laisser aller les choses lorsque nous nous accrochons à de mauvais sentiments ou situations.

6. Ylang Ylang

Si vous êtes triste, ylang ylang peut vous aider à prendre le large. Il aide également à abaisser votre tension artérielle, ce qui est particulièrement important si vous vous sentez contrarié ou anxieux.

7. Vétiver

Le cousin terre-à-terre de Lemongrass peut vous aider si votre mauvaise humeur est enracinée dans l’énergie nerveuse, l’anxiété ou la colère.

8. Santal

Si l’accent, la relaxation ou le sommeil est ce que vous recherchez, le bois de santal est l’huile essentielle pour vous.

9. Romarin

10. Camomille romaine

Vous connaissez la camomille pour ses pouvoirs inducteurs du sommeil, mais cette huile calmante soulage aussi la dépression et la tristesse, et favorise la relaxation.


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