10 raisons de boire Citronnelle Thé

January 18, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

Citronnelle, aussi appelé citronelle, est une grande plante, stalky. Il a un nouveau, l’arôme citronné et une saveur d’agrumes. Il est un ingrédient commun dans la cuisine thaïlandaise et insectifuge. Huile essentielle de citronnelle est utilisée en aromathérapie pour rafraîchir l’air, réduire le stress et élever l’humeur.

Citronnelle est également utilisé comme remède populaire pour favoriser le sommeil, soulager la douleur et stimuler l’immunité. L’un des moyens les plus populaires pour profiter lemongrass est dans le thé. Continuez votre lecture pour savoir comment le thé de citronnelle potable peut aider à fournir ces avantages potentiels pour la santé.

Antioxydant 1. Il a des propriétés antioxydantes

Selon une étude publiée dans le Journal of Agriculture and Food Chemistry, lemongrass contient plusieurs antioxydants, qui peuvent aider à éliminer les radicaux libres dans votre corps qui peuvent causer des maladies. Les antioxydants de la note sont l’acide chlorogénique, isoorientine et swertiajaponin. Ces antioxydants peuvent aider à prévenir le dysfonctionnement des cellules à l’intérieur des artères coronaires.

Antimicrobien 2. Il a des propriétés antimicrobiennes

thé Citronnelle peut aider à traiter les infections par voie orale et des cavités, grâce à ses propriétés anti-microbiennes. Selon une huile essentielle étude in vitro 2012 publié par les National Institutes of Health, a montré des capacités lemongrass antimicrobiens contre les bactéries Streptococcus mutans, les bactéries les plus responsables de la carie dentaire.

D’autres recherches a trouvé des ions d’huile et d’argent peuvent lemongrass travailler ensemble contre plusieurs types de bactéries et de champignons in vitro.

Anti-inflammatoires 3. Il a des propriétés anti-inflammatoires

L’inflammation semble jouer un rôle dans de nombreuses conditions, y compris les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Selon le Memorial Sloan Kettering Cancer Center, deux des principaux composés de lemongrass, citral et geranial, sont considérés comme responsables de ses bienfaits anti-inflammatoires.

Ces composés sont pour aider à arrêter la libération de certains marqueurs causant l’inflammation dans votre corps.

Anticancéreux 4. Il peut réduire votre risque de cancer

Le citral à la citronnelle est également pensé pour avoir des capacités de anticancéreuse contre certaines lignées cellulaires du cancer. Plusieurs composantes du cancer de la lutte d’aide. Lemongrass Cela se produit soit en provoquant la mort cellulaire directement ou stimuler votre système immunitaire afin que votre corps est mieux en mesure de lutter contre le cancer, lui-même.

thé Citronnelle est parfois utilisé comme traitement adjuvant pendant la chimiothérapie et la radiothérapie. Il ne doit être utilisé sous la direction d’un oncologue.

Digestion 5. Il peut aider à favoriser une bonne digestion

Une tasse de thé à la citronnelle est un go-to remède alternatif pour les maux d’estomac, des crampes d’estomac, et d’autres problèmes digestifs. Une étude sur les rongeurs 2012 publiés par l’Institut national de la santé a montré que la citronelle peut également être efficace contre les ulcères gastriques.

L’étude a révélé que l’huile essentielle de feuilles de citronnelle peut aider à protéger la muqueuse de l’estomac contre les dommages causés par l’aspirine et de l’éthanol. l’utilisation de l’aspirine régulière est une cause fréquente d’ulcères gastriques.

6. Il Diurétique peut agir comme un diurétique

Dans le monde de la santé naturelle, la citronnelle est un diurétique connu. Un diurétique vous fait uriner plus souvent, débarrasser votre corps de l’excès de liquide et de sodium. Les diurétiques sont souvent prescrits si vous souffrez d’insuffisance cardiaque, l’insuffisance hépatique ou un œdème.

Une étude réalisée en 2001 évaluant les effets du thé de citronnelle chez le rat a montré une activité diurétique similaire au thé vert sans causer des dommages aux organes ou d’autres effets secondaires. Pour l’étude, le thé de citronnelle a été donné à des rats sur une période de six semaines.

Hypertension artérielle 7. Il peut aider à réduire la pression artérielle systolique élevée

Dans une étude d’observation 2012, 72 volontaires de sexe masculin ont reçu soit du thé à la citronnelle ou du thé vert à boire. Ceux qui ont bu le thé de citronnelle ont connu une baisse modérée de la pression artérielle systolique et une légère augmentation de la pression artérielle diastolique. Ils avaient aussi une fréquence cardiaque significativement plus faible.

Bien que ces résultats sont très intéressants si vous souffrez d’hypertension artérielle systolique, les chercheurs mettent en garde que les hommes ayant des problèmes cardiaques devraient utiliser lemongrass avec modération. Cela peut vous aider à éviter les chutes dangereuses du rythme cardiaque ou augmentation de la pression diastolique.

Le cholestérol 8. Il peut aider à réguler votre taux de cholestérol

Taux élevé de cholestérol peut augmenter votre risque de crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral. Une étude publiée dans le Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research a montré que l’extrait de l’huile de citronnelle a contribué à réduire le cholestérol chez les animaux. La réduction du cholestérol dépendait de la dose.

En 2011, d’autres recherches sur des souris a confirmé la sécurité à long terme allant jusqu’à 100 mg par jour huile essentielle de citronnelle. Il faut plus de recherches pour voir si le thé de citronnelle a les mêmes effets que l’huile de citronnelle.

La perte de poids 9. Il peut vous aider à perdre du poids

thé Citronnelle est utilisé comme un thé de désintoxication pour démarrer votre métabolisme et vous aider à perdre du poids. Cependant, la plupart des recherches sur la perte de poids et la citronelle est anecdotique, pas scientifique. Depuis la citronnelle est un diurétique naturel, si vous buvez assez, vous risquez de laisser tomber quelques livres.

En général, en remplacement de boissons gazeuses et autres boissons sucrées dans votre alimentation avec des tisanes comme la citronnelle peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Cependant, vous ne devriez pas boire du thé de citronnelle exclusivement. Cela peut augmenter le risque d’effets secondaires. Essayez tasses de thé en alternance avec de l’eau de citronnelle ou d’autres boissons non sucrées.

PMS 10. Il peut aider à soulager les symptômes du SPM

thé Citronnelle est utilisé comme un remède naturel pour les crampes menstruelles, des ballonnements et des bouffées de chaleur. Il n’y a pas de recherche spécifiquement sur la citronelle et PMS, mais, en théorie, son estomac propriétés apaisantes et anti-inflammatoires peuvent aider. En outre, selon un article publié dans le Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, l’huile de citronnelle est utile pour aider à refroidir le corps.

Utilisez Comment utiliser

Il n’y a pas assez de recherche sur le thé de citronnelle pour recommander une dose standard pour toute condition. Pour obtenir des recommandations de dosage, consultez votre médecin ou un professionnel de la santé naturelle qualifié.

Pour limiter le risque d’effets secondaires, commencez par une tasse par jour. Si vous tolérez bien, vous pouvez boire plus. Arrêtez de boire le thé ou réduire si vous ressentez des effets secondaires.

Pour faire du thé de citronnelle:

  • Verser 1 tasse d’eau bouillante pendant 1 à 3 cuillerées à thé de citronnelle frais ou secs
  • Laisser macérer pendant au moins cinq minutes
  • Passer le thé
  • Profitez chaud ou ajouter des cubes de glace pour le thé de citronnelle glacé

Vous pouvez trouver thé en vrac citronnelle ou sachets de thé de citronnelle dans la plupart des magasins d’aliments naturels ou en ligne. Vous pouvez également acheter la citronnelle fraîche pour vous développer dans les pépinières où les herbes sont vendus. De préférence, choisissez lemongrass organique qui n’est pas traitée avec des pesticides synthétiques.

Les herbes et tisanes ne sont pas bien réglementés, bien que certains tisanes préemballés doivent respecter les lois sur l’étiquetage de la Food and Drug Administration. Pour vous assurer d’obtenir une haute qualité, produit pur, acheter uniquement tisane d’un fabricant de renom qui vous avez confiance.

Si vous ne l’aimez pas lemongrass boire, essayez de cuisiner avec elle. Ajouter une tige ou deux à votre soupe préférée – il se marie bien avec les nouilles de poulet. Vous pouvez également l’ajouter à la volaille ou le poisson avant la cuisson. Vous pouvez manger cependant, cru de citronnelle, mâche bien, car il a tendance à être filandreuse.

Les effets secondaires et les risques éventuels effets secondaires et les risques

Citronnelle est généralement considéré comme sûr à utiliser dans des quantités alimentaires, y compris la quantité habituellement utilisée pour faire du thé.


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