12 meilleures recettes de thé vert pour perdre du poids – brûler les graisses instantanément

December 29, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

Si vous envisagez de perdre du poids sans suivre un régime, puis vérifier ce secret de la façon dont il est facile de perdre du poids en mettant des efforts minimes. Donc, sans plus tarder, la seule chose qui vous garde en forme et vous aider à perdre du poids d’une manière plus simple est …. Thé vert. Le thé vert favorise la perte de poids de diverses manières efficaces – en accélérant le métabolisme et en augmentant la satiété. Ajouter du thé vert à votre liste quotidienne de boissons saines et vous sentirez le changement et finalement adoreront le boire sans que ce soit une contrainte.

Des études montrent que les personnes qui boivent du thé vert deux à six fois par jour pendant plus de 3 mois perdent cinq pour cent de leur poids corporel. Le thé vert peut vraiment être appelé une boisson fabuleuse et si vous voulez tirer le meilleur parti de ses catéchines, antioxydants, vous devez sélectionner des sachets de thé vert de bonnes marques de thé vert.

Ajouter du citron naturel au thé vert pur ne vous aidera pas seulement à perdre du poids, mais peut aussi ajouter beaucoup de goût à votre boisson. Alors voilà, les 6 meilleures recettes de thé vert pour la perte de poids. Ces recettes de thé vert vous aideront à perdre du poids finalement en ayant juste une dose quotidienne de siroter.

12 meilleures recettes de thé vert pour la perte de poids

Voici une liste de recettes de thé en bonne santé qui contiennent les bienfaits de la santé en profitant des herbes, des plantes et des fruits. Ici, nous avons énuméré quelques recettes chaudes et froides de thé vert qui sont extrêmement rafraîchissantes et délicieuses.

Thé vert glacé à la lavande

C’est une boisson hypocalorique, et les fleurs de lavande fraîche donnent une saveur subtile au thé sans sucre. La lavande est également l’un des meilleurs remèdes naturels pour la perte de cheveux, alors boire régulièrement du thé vert lavande peut prévenir la chute des cheveux. Vous pouvez facilement obtenir des fleurs de lavande des magasins d’aliments naturels et est simple à faire.

Ingrédients:

  • Fleurs de lavande séchées (frais) – 11/2 tsp
  • Sachets de thé- 4
  • Sprig Lavender (Optionnel) – 1

Procédure:

Chauffer ½ tasse d’eau dans une casserole jusqu’à ce qu’elle mijote. Retirer la casserole du feu et ajouter le thé et la lavande à l’eau chauffée. Faites infuser pendant environ 5 minutes, égouttez-le dans un bol et laissez-le refroidir pendant un certain temps. Maintenant, versez le thé préparé dans des verres remplis de glace et assaisonnez-le avec des brins de lavande pour le rendre plus attrayant.

Smoothie au kiwi et à la mangue au thé vert

Ceci est l’une des délicieuses recettes de smoothies avec du kiwi préparé en écrasant vos fruits préférés kiwi et mangues et vous êtes prêt à profiter d’une boisson savoureuse.

Ingrédients:

  • Mangue en dés (congelée) – 2 ½ tasses
  • Yogourt à la vanille sans gras – ¾ tasse
  • Miel- ¼ tasse
  • Lime Rind (râpé) – ½ c.
  • Kiwis mûrs (pelés et coupés en quartiers) – 3
  • Bébé épinards (emballé) – ½ tasse
  • Thé vert en bouteille – 2 cuillères à soupe
  • Eau – 2 cuillères à soupe
  • Glaçons – 2 tasses

Procédure:

Dans un mélangeur, placer la mangue, ½ tasse de yogourt, l’eau, le zeste de lime, 2 cuillères à soupe de miel et mélanger jusqu’à consistance lisse et remuer de temps en temps. Maintenant, déposez le mélange dans quatre verres différents et placez-le dans le congélateur. Rincez le récipient du mélangeur et placez ¼ tasse de yogourt, 2 cuillères à soupe de miel, les kiwis, les épinards et les ingrédients restants dans un mélangeur, et répétez la même procédure. Déposer délicatement ce mélange de thé vert sur le mélange de mangue et garnir la boisson avec des tranches de kiwis. Vous pouvez mélanger la combinaison pour combiner deux saveurs différentes. Servez la boisson immédiatement.

Green- Thé Cranberry Spritzer

Manger des fruits et des légumes pour perdre du poids est de loin la meilleure option et quelle meilleure façon de le faire qu’avec une combinaison de thé vert et de canneberges rafraîchissantes. Vous prévoyez une fête dans vos cercles? Ensuite, vous devez essayer ce spritzer rafraîchissant aux canneberges. Rien ne vaut Spritzer en accueillant des invités pour organiser une fête en plein air.

Ingrédients:

  • Sachets de thé vert- 4
  • Jus de canneberge – ½ tasse
  • Seltzer (réfrigéré) – 3 tasses
  • Sucre- 1/3 tasse
  • Eau – 1/3 tasse

Procédure:

Chauffer l’eau dans une casserole et ajouter du sucre à cette eau bouillie. Remuez jusqu’à ce que le sucre se dissout complètement. Après qu’il soit complètement refroidi tremper les sachets de thé dans 2 tasses d’eau bouillante pendant 2 minutes. Retirer les sacs et refroidir complètement. Ajouter le jus de canneberge et diviser le thé dans quatre verres remplis de glace. Recouvrez-le de seltzer réfrigéré et il est maintenant prêt à servir.

Thé vert, amandes et smoothies aux bleuets

Ce smoothie contient tous les ingrédients qui stimulent votre métabolisme et brûlent la graisse de votre taille. Les bienfaits des amandes et du lait d’amande pour la gestion de la peau et du poids sont bien connus. Ce smoothie est juste délicieux et satisfaisant pour tous les amateurs de smoothies là-bas.

Ingrédients:

  • Sachets de thé vert- 2
  • Bleuets (frais) – 2 tasses
  • Yaourt à la vanille sans gras – 12 oz
  • Amandes (sèches, grillées, non salées) – 2 c.
  • Graines de lin – 2 c.
  • Eau- ¾ tasses
  • Glaçons – 3

Procédure:

Porter l’eau à ébullition, verser sur des sachets de thé et laisser infuser pendant environ 4 minutes. Presser et retirer les sachets de thé, refroidir le thé pendant la nuit. Si vous utilisez des myrtilles fraîches, vous devez le placer dans le congélateur pendant la nuit. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur, mélanger jusqu’à consistance lisse et répartir le smoothie dans des verres remplis de glace.

Thé vert glacé

Il s’agit d’une recette simple à faible teneur en calories qui vous rafraîchit, vous rafraîchit et réduit le risque d’Alzheimer et de diabète. Le thé vert sous forme pure est l’un des meilleurs remèdes maison pour stimuler le métabolisme. La saveur de cette recette vous revigore dès que vous le sirotez.

Ingrédients:

  • Sachets de thé vert – 6 à 8
  • Eau bouillante – 4 tasses
  • Eau froide – 2 tasses
  • Édulcorant artificiel (non calorique) – ½ tasse

Procédure:

Verser l’eau bouillante dans une casserole sur les sachets de thé et laisser infuser pendant environ 5 minutes. En pressant doucement, retirez les sachets de thé de l’eau. Ajouter l’édulcorant à l’eau froide et agiter pendant 2 minutes jusqu’à ce que l’édulcorant se dissolve. Laissez le thé arriver à température ambiante et est maintenant prêt à servir.

Citronnelle et thé glacé au gingembre

Les avantages de santé de citron de zinger sont bien connus de nous tous. Avec sa saveur subtile, la citronnelle et le thé glacé au gingembre sont une boisson parfaite pour tous les amateurs de thé. Avec de faibles niveaux de caféine et d’antioxydants présents dans ce thé, vous vous sentirez plein d’énergie toute la journée.

Ingrédients:

  • Herbe de citron fraîche – 1 tige
  • Gingembre frais – 7 tranches
  • Thé vert – 5 sacs
  • Sucre – ½ tasse

Procédure:

Rincer la citronnelle à fond, couper en longueurs de 2 pouces et l’écraser avec un grand couteau. Apportez 2 tasses d’eau, le gingembre, la citronnelle et le sucre à ébullition dans une casserole. Retirer la casserole du feu, ajouter les sachets de thé vert et laisser infuser le thé pendant environ 5 minutes. Retirez les sachets de thé si vous pensez que la saveur est forte et laissez le thé refroidir pendant environ 30 minutes. Versez le thé dans un pichet à travers une passoire fine. Couvrez le thé et laissez-le refroidir jusqu’à ce qu’il soit froid pendant au moins 2 heures et divisez le thé en quatre verres remplis de glace différents.

Thé aux pétales de rose

Si vous êtes plus dans les thés aromatiques, alors le thé pétale de rose est la boisson idéale pour vous. Cette recette de thé vert exotique pour la perte de poids vous aide à brûler des calories d’une manière saine et savoureuse. Profitez du goût exotique du thé pétale de rose et battez la chaleur de l’été.

Ingrédients:

  • Feuilles de thé vert – 1 cuillère à café
  • Pétales de rose et d’hibiscus séchés et émiettés – 1 c.

Procédure:

Utilisez un épluche-légumes pour éplucher la peau de l’orange, mais évitez la moelle. Maintenant, laissez les écorces sécher à température ambiante pendant 1 jour et ensuite les broyer finement. Dans une tasse, ajoutez l’écorce, les feuilles de thé vert et les pétales de fleurs, versez l’eau bouillante par dessus et laissez infuser le thé pendant 10 minutes, égouttez le thé, ajoutez l’édulcorant artificiel et congelez-le pendant 1 heure. Siroter le thé glacé.

Thé vert à la menthe

Ceci est une recette de thé vert étonnamment rafraîchissante et délicieuse pour la perte de poids qui utilise la bonté de la menthe. Les saveurs rafraîchissantes de la menthe procurent une sensation de satiété et préviennent les fringales. Les avantages des feuilles de menthe et de l’huile de menthe pour les cheveux et la peau sont bien connus. Il aide également à accélérer la digestion et la combustion des graisses dans le corps. En outre, cette boisson contient seulement 9 calories, ce qui le rend beaucoup plus sain que le soda.

Ingrédients:

  • Feuilles de menthe fraîche – 1/2 tasse
  • Sachets de thé vert – 2
  • Miel – 1 cuillère à café

Procédure:

Ajouter les feuilles de menthe lavées et hachées dans un grand verre, ajouter les sachets de thé et verser de l’eau bouillante sur le dessus. Maintenant, gardez le verre dans un réfrigérateur pendant 3 à 4 heures. Retirer les sachets de thé à l’aide d’une cuillère, ajouter le miel et bien mélanger, ajouter un peu de glace pilée par le haut et servir avec une paille.

Thé vert Tulsi

C’est de loin le meilleur thé vert pour la santé qui contient les bienfaits des feuilles de tulsi qui en font une riche source d’antioxydants qui neutralisent les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif. Ce thé est également efficace pour protéger contre la toux et l’élimination efficace et froide des toxines.

Ingrédients:

  • Feuilles de Tulsi – 8 à 10
  • Sachets de thé vert – 1
  • Miel – 1 cuillère à café

Procédure:

Laver et hacher les feuilles de tulsi grossièrement, ajouter les feuilles de tulsi et le sachet de thé vert dans une tasse. Versez de l’eau chaude dans la tasse, couvrez-la avec une soucoupe et laissez infuser pendant 3 à 4 minutes. Retirez la soucoupe, sortez le sachet de thé, ajoutez le miel, mélangez bien et profitez-en chaud ou froid.

Thé vert aux framboises

Les framboises sont considérées comme les meilleurs fruits pour la perte de poids de jus. Ce thé vert aux couleurs vives et fruitées regorge des bienfaits antioxydants des framboises rouges juteuses. Le xylitol que l’on trouve dans les framboises est un substitut du sucre hypocalorique, de sorte que même les diabétiques peuvent apprécier la boisson sans ajouter de sucre à la boisson. C’est aussi une riche source de vitamines A, C et E.

Ingrédients:

  • Framboises – 1 tasse
  • Sachets de thé vert – 2
  • Sucre granulé – 1 c. À thé (facultatif)

Procédure:

Faites chauffer de l’eau dans une casserole et versez-la dans une tasse. Ajoutez les sachets de thé vert et laissez-les infuser pendant 5 minutes, puis jetez les sacs. Dans une grande casserole, faire chauffer 1 tasse d’eau, ajouter les framboises et le sucre et faire bouillir à feu moyen jusqu’à ce que les framboises se brisent. Ajouter le mélange de framboises au thé, laisser refroidir, conserver au réfrigérateur pendant 1 heure, égoutter et laisser refroidir.

Boisson au melon et au thé vert

L’arôme appétissant et rafraîchissant des melons se dissout avec les bienfaits du thé vert pour en faire l’une des meilleures recettes de thé froid combinant goût et santé. Les melons sont bien connus pour leurs propriétés de perte de poids qui en font un thé vert incroyable et efficace pour perdre du poids. C’est l’un des délicieux fruits anti-vieillissement pour une peau jeune et vivante.

Ingrédients:

  • Sachets de thé vert – 2
  • Melon – 1/2 tasse
  • Feuilles de menthe hachées – 4 cuillères à café
  • Sucre granulé – 2 cuillères à café

Procédure:

Faites chauffer une tasse d’eau dans une casserole, trempez les sachets de thé vert dans l’eau; attendez 5 minutes et jetez les sachets de thé. Faites chauffer une autre tasse d’eau dans une casserole à fond profond, ajoutez les feuilles de menthe, le melon et le sucre, faites cuire les melons à feu moyen jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Verser le thé et ce mélange de melon dans un grand verre, bien mélanger et congeler pendant 2 heures. Filtrez la boisson et dégustez-la.

Thé blanc à la pêche

Ce thé fruité et rafraîchissant contient les bienfaits des pêches qui aident à soulager le stress et l’anxiété. C’est aussi l’un des meilleurs fruits pour une peau éclatante. Par conséquent, les pêches sont souvent connues comme le «Fruit du Calme». Étant une riche source de composés phytochimiques, il aide à lutter contre le diabète lié à l’obésité et les maladies cardiaques. Cela peut être marqué comme le meilleur thé vert pour la perte de poids sans aucun doute.

Ingrédients:

  • Sachets de thé vert – 2
  • Pêches tranchées et pelées – 1 tasse
  • Sucre granulé – 2 cuillères à café

Procédure:

Faites tremper les sachets de thé vert dans une tasse d’eau tiède pendant 5 minutes, puis jetez les sacs. Dans une grande casserole, chauffer une tasse d’eau et y ajouter les tranches de pêche et le sucre cristallisé. Faire cuire les pêches en remuant continuellement pendant environ 10 à 12 minutes, en gardant à feu doux. Versez le thé et les pêches dans un grand verre. Réfrigérer pendant 1 heure, égoutter et servir avec des glaçons.

Toutes ces recettes de thé vert suivent presque la même méthode de préparation, sauf qu’il y a une variation dans les ingrédients que vous utilisez. Tous les ingrédients ont un faible pouvoir calorique, sont riches en antioxydants, stimulent votre métabolisme et contribuent ainsi à réduire votre masse graisseuse et ainsi contribuer à votre plan de perte de poids. Partagez vos recettes de smoothies préférés via la section des commentaires qui ont aidé à perdre votre poids corporel.


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