18 façons que vous devez savoir de Pour se débarrasser de cette irritation Brûlures

Eh bien, tout cela a commencé quand votre adolescent a obtenu plus, un mode de vie stressant et a pris votre métabolisme a commencé à tomber et votre système digestif n’a pas été forte et assez rapide pour briser l’épicé, les aliments gras vers le bas. Le reflux acide ou des brûlures d’ estomac ou RGO est un problème commun que près de 60% de la population américaine souffre. Et, nous savons tous qu’il est donc pas bon.

Brûlures d’estomac est en fait l’irritant, la douleur brûlante que vous ressentez dans la gorge et la congestion que vous ressentez dans votre poitrine juste après un accident de parcours. Brûlures d’estomac se produit lorsque l’acide dans l’estomac sauvegarde dans le tuyau d’alimentation et à la gorge. Comme brut et désagréable que cela puisse paraître, les brûlures d’estomac apporte avec elle le contenu de l’estomac tout le chemin jusqu’à la gorge.

En tant qu’adulte, nous aurions pu souffert d’une brûlure d’estomac au moins une fois dans notre vie et sont bien conscients du dessus des contre- prescriptions qui sont disponibles à notre secours. Cependant, au lieu de faire des courses pour acheter ces prescriptions chaque maintenant et puis, vous pouvez trouver des alternatives rapides pour vous soulager de la brûlure à lui-même la maison.

Comment se débarrasser des brûlures d’estomac?

Ouvrons rapidement aux solutions que vous devez coller à la prochaine fois si vous souffrez d’une brûlure d’estomac.

Remèdes rapides pour échapper à des brûlures d’estomac:

1. Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est un remède populaire qui vient à votre aide dans de telles situations de reflux acide. Un remède au travail pour presque tout le monde, il offre un soulagement rapide aux personnes souffrant de brûlures d’estomac tout. Être de base dans la nature, le bicarbonate de soude neutralise l’acide dans l’œsophage ou de l’estomac.

Comment utiliser le bicarbonate de soude pour les brûlures d’ estomac: La consommation de bicarbonate de soude est rapide et facile. Mélanger environ une demi – cuillère à café de bicarbonate de soude avec un quart de tasse d’eau. Buvez ce mélange effervescent avant les évasions fizz. Attendez cinq à sept minutes et vous devriez être en mesure de voir les résultats avec rots constants. Si nécessaire, répéter jusqu’à ce que la combustion réduit.

Remarque: Si vous êtes susceptibles de souffrir de brûlures d’estomac souvent, il est conseillé que le bicarbonate de soude ne doit pas être votre go-to remédier. Il est riche en sel et peut provoquer des effets secondaires comme la nausée et l’ enflure.

2. Mâcher de la gomme

Outre l’ élimination mauvaise haleine, mâcher une gomme après un repas sain pourrait se révéler aussi être e EFFICACES pour réduire le reflux acide . La gomme à mâcher stimulerait la salive qui nettoie l’ acide dans l’intestin et efface le tuyau d’alimentation rapidement. Ceci, à son tour, améliore les symptômes de brûlures d’estomac.

3. Jus d’Aloe Vera

Plante Aloe vera possède des propriétés qui peuvent soulager les brûlures. De même, le jus d’aloe vera peut vous aider à réduire l’ inflammation dans l’estomac . Buvez environ un quart de tasse de jus d’ aloe vera (diluer avec de l’ eau si vous voulez) avant un repas.

Note: jus d’ Aloe vera, généralement, ont un composant laxatif. Vous pouvez opter pour les jus où a été enlevé le composant laxatif.

4. Au cours des médicaments en vente libre

En règle générale, les personnes souffrant de brûlures d’estomac préfèrent consommer antiacides ou bloqueurs H2 ou PPIs, mais les porter tout au long du travail, dans la voiture, lors des fêtes ou à des dîners de famille peut être gênant.

5. Commencez votre journée avec de l’eau tiède et au citron

Ce mélange magique de l’eau tiède et de citron aide à nettoyer les conduits et l’acide tachés en eux. Boire ce mélange très sûr, l’estomac vide le matin, peut aider à réduire les risques de reflux acide pendant toute la journée. De plus, ce mélange est extrêmement puissant pour vous aider à réduire les niveaux de poids et de cholestérol dans le corps.

6. Le vinaigre de cidre

Alors que la plupart on peut se demander que le reflux acide ou RGO est le résultat d’excès d’acide produit dans le corps, cependant, les études montrent qu’il est tout à fait le contraire. Parce que suffisamment d’acide est pas produit par le corps, par conséquent, il y a un reflux.

Comment utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour les brûlures d’ estomac: Prenez deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme et le mélanger dans une tasse d’eau. Buvez ce mélange et attendre cinq minutes. Répétez le processus si les brûlures d’ estomac existe encore. Vous pouvez le prendre trente minutes avant le repas pour préempter le reflux acide.

7. Boire du thé

Oui, boire du thé. Cependant, le thé à base de lait. Buvez la camomille, le fenugrec, vert ou thé à la menthe. Ne pas ajouter de sucre à votre thé. Au lieu de cela, vous pouvez ajouter le miel. Buvez alors qu’il est encore tiède. Pour de meilleurs résultats, vous pouvez envisager d’ajouter le jus de citron fraîchement pressé et gingembre aussi.

Précautions vous devez prendre pour réduire la fréquence des heartburns:

8. Élevez votre corps

Ceux qui sont sujettes à un reflux acide pendant la nuit, cela pourrait probablement vous aider à r elieve les brûlures d’ estomac . De nombreux médecins ont suggéré que l’ on devrait dormir sur une base inclinée. Cela vous aidera à garder le contenu de l’estomac dans l’estomac. Au lieu d’ajouter des oreillers en dessous de votre tête, ajouter des planches de bois sous votre matelas pour la base inclinée.

9. Dormir sur votre gauche

Il a été prouvé que dormir sur votre gauche contribue à réduire le reflux acide la nuit. Une étude publiée par JAMA médecine interne en 2008 montre dormir sur votre droite pourrait aggraver les symptômes de reflux acide.

10. Lose poids

Brûlures d’estomac devient souvent terrible quand vous prenez du poids. Selon des études, la perte de poids peut vous aider à réduire les symptômes de brûlures d’estomac.

11. Mangez soigneusement

Brûlures d’estomac est généralement déclenchée en raison des aliments que vous mangez. Identifier les types d’aliments qui fomentent l’irritation dans votre corps. Les aliments comme la caféine, de la soude, chocolats, jus de fruits et d’agrumes, le lait, l’ail, les oignons, les tomates, les aliments riches en matières grasses et la menthe poivrée.

Vous devez également consommer des aliments riches en fibres pour assurer un tube digestif en bonne santé. Mangez des lacunes, ayant environ quatre à cinq repas par jour, au lieu de trois grands. Manger un repas complet à la fois pourrait déclencher des brûlures cœur, surtout la nuit. Réduire la taille de la partie ingérée.

12. Mangez en temps opportun

Votre corps a besoin de temps pour digérer les aliments que vous mangez. Les aliments riches en gras et en protéines peut prendre une plus grande quantité de temps à se décomposer que les aliments riches en fibres. Il est important que vous le temps de votre alimentation en fonction de votre métabolisme du corps.

Aussi, prenez de courtes promenades tout au long de la journée et étirer souvent vos muscles de se détendre. Steer loin des repas de fin de nuit. Idéalement, vous devriez manger au moins deux à trois heures avant de dormir. Cela aide à briser la nourriture et de l’estomac vider avant de vous coucher.

13. Maintenir un dossier

Tenez un journal où vous écrivez ce que vous avez mangé tout au long de la journée, quand avez-vous mangé hier et quand votre déclencheur de brûlures d’estomac. Mentionner les symptômes qui se sont produits. Assurez-vous d’éviter ou de surveiller la consommation de ces aliments.

14. Surveillez votre consommation d’alcool

trop l’alcool peut initier des brûlures d’estomac, en particulier les boissons durs comme le whisky et scotch, lorsqu’ils ne sont pas dilué avec de la soude. Buvez de façon judicieuse et éviter de consommer l’alcool l’estomac vide. Il est également conseillé que vous ne devriez pas le consommer pur ou sur les rochers.

15. Robe librement et confortablement

Desserrez vos vêtements et robes fossé ou montés jeans. Vêtements serrés ajoutent une pression sur l’abdomen et peut déclencher des douleurs et des brûlures d’estomac.

16. Quit / réduire le tabagisme

Le tabagisme est connu pour réduire l’efficacité musculaire. L’acide reste dans l’estomac lorsque les muscles sont détendus œsophage. Par conséquent, si vous le pouvez, puis arrêter de fumer. Sinon, il y a une portée considérable de jeter quelques cigarettes pendant cette période.

17. Obtenez vos médicaments contrôlés

Bien qu’il est un aliment qui déclenche principalement des brûlures d’estomac dans la plupart des cas, cependant, il pourrait aussi être votre médicament qui pourrait déranger votre système. Prescriptions tels que les médicaments de la pression artérielle, l’ostéoporose médicaments, médicaments contre l’asthme, les antibiotiques peuvent soit déclencher ou aggraver les brûlures d’estomac. Il est conseillé que vous visitez votre médecin et obtenir vos ordonnances avant de continuer vérifié le cours.

18. Les huiles essentielles

Lors de l’ expérimentation avec les n remèdes aturel que guérir votre reflux acide , vous pouvez également essayer les huiles essentielles de gingembre, menthe poivrée, citron et orange sauvage. Dans un verre d’eau tiède et une cuillère à café de miel que vous devez faire est ingèrent une ou deux gouttes de l’huile essentielle.

Quand faut-il consulter un médecin en cas de brûlures d’estomac?

attaques légères brûlures d’estomac sont généralement curable et avec les bons remèdes peuvent se replacer en une journée ou deux. Toutefois, si les changements de style de vie et les remèdes semblent ne pas bon, il est important de consulter votre médecin. Tendez la main à votre médecin en cas de l’une des raisons suivantes:

  • Les brûlures d’estomac ne semble pas améliorer malgré les remèdes maison et sur les médicaments en vente libre
  • Vos brûlures d’estomac est à l’origine du mal à avaler la nourriture ou de liquide
  • Vos brûlures d’estomac provoque des vomissements
  • Vos brûlures d’estomac diminue uniquement avec des antiacides et
  • Vous comptez sur une partie ou l’autre remède chaque jour pour empêcher le reflux acide

Il est important que vous ne l’ ignorez pas les RGO persistants ou brûlures d’ estomac attaques . Ils pourraient être un signe d’infection dans le système de la vésicule biliaire, une mauvaise digestion, ou toute autre maladie. Non traitée, les brûlures d’ estomac peut endommager l’œsophage et sans les prescriptions au bon moment, il peut aussi conduire à un cancer de l’ œsophage.

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