5 façons d’utiliser des huiles essentielles chaque jour

May 17, 2018 | By admin | Filed in: Utilisation.

Videz votre esprit puis inspirez directement à partir d’une bouteille ouverte ou frottez une goutte d’huile entre vos paumes et respirez l’arôme. Faites comme nécessaire tout au long de la journée. Appliquez quelques gouttes sur un mouchoir et portez-le dans votre poche ou faites un collier en terre cuite que vous pourrez inhaler quand vous le souhaitez.

3. par voie topique

Les endroits les plus communs pour appliquer des huiles sont les fonds des pieds, la poitrine, la tempe et les points de pulsation. Une fois que vous avez maîtrisé que vous pouvez passer à différents endroits sur votre corps qui correspondent à des maux spécifiques, des douleurs et des courbatures. Appliquer 2 à 3 gouttes (un peu va un long chemin) directement sur la peau, ou combiner 5 à 10 gouttes avec une huile de support comme le jojoba, le pépin de raisin ou l’huile d’olive.

Toutes les huiles ou marques d’huiles ne peuvent pas être appliquées en toute sécurité. Avant d’appliquer toute huile essentielle par voie topique, vérifiez auprès du fabricant s’il est sécuritaire de l’utiliser de cette façon. Ensuite, consultez cette carte pratique pour savoir où vous devriez appliquer vos huiles. Remarque: n’utilisez jamais d’huiles essentielles (même topiques) dans votre conduit auditif ou près de vos yeux!

4. Bains

Ajouter 2-5 gouttes d’huile essentielle à l’eau du bain ou utiliser avec des sels d’Epsom ou de l’huile de support. Essayez l’un de ces mélanges de sels de bain aromathérapie. Évitez d’utiliser de la cannelle, de la casse, de l’origan, de la gaulthérie et de la citronnelle dans les bains, car ils pourraient irriter les peaux sensibles.

5. Massage

Apportez de l’huile à votre prochain massage ou faites-vous masser à la maison pour soulager la tension et faire bouger la circulation (ou même aider avec la cellulite!) Faites votre propre huile de massage en ajoutant 15-20 gouttes diluées à 1/2 tasse d’huile de support. Commencez par masser les pieds car cela permet aux huiles de pénétrer rapidement dans la circulation sanguine.

Conseils d’huile essentielle

  • Ce guide n’est pas destiné à remplacer un avis médical. Certainement parler à votre médecin!
  • Si vous avez une peau facilement irritée, essayez d’abord d’utiliser des huiles essentielles avec une huile de support. En cas de rougeur, appliquez de l’huile de support sur la zone pour diluer l’huile essentielle.
  • Les huiles d’agrumes peuvent augmenter la sensibilité au soleil afin d’éviter le soleil pendant 12 heures après l’application.
  • Pour conserver leur puissance, gardez les huiles essentielles à l’abri du soleil et de l’humidité.
  • Les huiles essentielles sont extrêmement concentrées et peuvent déteindre les vernis à ongles et même faire fondre le plastique.
  • Les huiles et les huiles de support peuvent tacher les vêtements, les serviettes et les meubles. Faites attention!
  • Évitez d’utiliser des ustensiles ou des récipients en métal ou en plastique pour mélanger ou appliquer des huiles essentielles. S’en tenir au verre ou à la céramique.


» Utilisation » 5 façons d’utiliser des huiles essentielles chaque jour