5 façons huiles essentielles peuvent améliorer votre pratique de yoga Publié le 26 février 11:00

January 23, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

Yoga et huiles essentielles vont de pair. En fait, des millions d’années maîtres de yoga ont utilisé ces essences végétales puissantes pour améliorer leurs pratiques et aujourd’hui, vous pouvez trouver des huiles essentielles utilisées par les débutants et les yogis aussi bien. Dans les studios dans le monde entier, des coins privés où « om » est prononcé en paix et même dans les raves de yoga fort et fier, les huiles essentielles sont utilisées pour leurs milliers d’avantages.

Il y a beaucoup de façons différentes que les huiles essentielles sont en mesure d’améliorer votre pratique du yoga. Voici quelques-5:

1. Stimule l’esprit. Dans les temps anciens, les moines et les autres yogis siègerait pendant de longues périodes de temps à la médiation. Parfois, ils ont besoin d’ aide afin de maintenir un niveau élevé de conscience mentale, tout en gardant leur corps calme et détendu. Il y a des huiles essentielles spécifiques qui ont été utilisés pour leur capacité à non seulement plus faible fréquence cardiaque et le stress , mais aussi stimuler le cerveau dans des niveaux plus élevés de fonctionnement en même temps. Pour cette raison, les huiles essentielles ont été utilisées pendant des siècles au cours de pratiques de méditation comme le yoga. Ces huiles essentielles sont connues pour amener l’esprit dans un état de conscience, et sont utiles pour la méditation: Rosemary , sauge sclarée , de baies de genièvre et de menthe poivrée . Et ne pas oublier notre méditation Blend !

2. Réduit le stress et l’ anxiété Ends. Une pratique de yoga est juste que: la pratique. Et tout cela peut sembler les gens ne font que le yoga à l’ intérieur des studios chers, ils pratiquent aussi dans leurs voitures, aux jeux de football avec les enfants, et peut – être même juste à côté de vous au bureau. C’est vrai! Et c’est parce que le yoga est une excellente façon de réduire le stress et l’ anxiété , peu importe où vous êtes. Les composés uniques trouvés dans ces huiles essentielles sont bien connues pour leur capacité à réduire davantage les facteurs de stress quotidiens à la fois le corps et l’ esprit: Camomille , vanille , vétiver et de lavande .

3. l’air et Nettoie désinfecte Surfaces. Ajout de quelques gouttes d’huiles essentielles anti-bactériennes à votre diffuseur peut aider à nettoyer votre environnement et vous préparer à une pratique de yoga. Il n’y a rien aussi dégoûtant que l’odeur des corps sales, tapis de yoga sales ou la sueur dans l’air pour vous éteindre de faire vos asanas. Essayez d’ utiliser la puissance des huiles essentielles pour nettoyer votre espace et assainir l’air de toutes mauvaises, substances infectieuses. Les huiles essentielles aux propriétés de nettoyage naturel comprennent: théier , cannelle , pin , et le thym .

Vous pouvez faire votre propre spray désinfectant tapis de yoga avec cette recette simple:

Pulvérisation Bricolage désinfectante

  • ¼ tasse d’hamamélis
  • ¼ tasse d’alcool à friction
  • 10-15 gouttes d’huile essentielle (vous pouvez utiliser tout seul ou mélanger vos favoris)

Directions: Combiner tous les ingrédients dans un flacon pulvérisateur et vaporisez sur votre tapis de yoga avant, pendant ou après l’ utilisation.

4. Encourage Prana efficace. Prana est un autre mot pour « souffle » et dans le yoga, il se traduit librement par « force vivifiante. » Sur et hors du peuple tapis de yoga travaillent pour observer l’entrée et la sortie de leur souffle afin de devenir plus étroitement en phase avec leur propre prana. En raison de leurs milliers d’avantages aromathérapeutiques, les huiles essentielles sont capables de stimuler la respiration profonde améliorant ainsi cet aspect de votre pratique du yoga. Les huiles spécifiques qui favorisent inhalations stables profondes et expirations comprennent: Eucalyptus, citron, bois de cèdre et de patchouli. Et ne pas oublier notre Exhale Blend , ou Respirez Mélanger !

5. Améliore flux d’ énergie. La pratique du yoga comprend la tenue des postures (asanas) et en observant prana dans le corps pour renforcer la connexion que nous devons le flux d’énergie dans notre corps. Les huiles essentielles sont connues pour aider à ce processus, et à appuyer davantage la pratique du yoga par l’ aromathérapie. Les huiles qui sont les plus couramment utilisés pour stimuler le flux d’énergie dans le corps comprennent: ylang ylang, bergamote, encens et la myrrhe. Lors de la pratique du yoga en dehors du studio, vous pouvez également obtenir tous les avantages d’aromathérapie d’ajouter quelques gouttes de notre Zen Blend à votre diffuseur collier !

VOUS, YOGA ET HUILES ESSENTIELLES

Il y a des millions de façons dont vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour améliorer votre pratique du yoga. Ajouter quelques gouttes de votre huile unique préférée ou mélanger à un diffuseur pour aider à créer l’espace sacré où vous pratiquez, frotter une petite quantité dans vos mains et de respirer pour encourager la respiration profonde, vaporisez les surfaces sales ou même les diluer dans une huile de support pour un massage relaxant de yoga – les options sont vraiment illimitées!

La façon que les huiles essentielles travaillent pour soutenir le bien-être général et un état de béatitude mentale est vraiment unique. Il a été scientifiquement démontré que les composés chimiques présents dans les huiles essentielles de matières végétales sont capables de stimuler des zones spécifiques du cerveau associée à des sentiments de bien-être et de soutenir une réponse d’équilibrage saine dans tous les systèmes du corps.

NOTE SUR LA QUALITÉ

Pour gagner les nombreux avantages, beaucoup d’huiles essentielles offrent votre pratique du yoga, vous devez être conscient que toutes les huiles sont créés égaux. Il est triste de constater que la plupart des huiles essentielles que vous pouvez trouver là-bas aujourd’hui ne sont pas même des huiles essentielles! Ce que vous achetez vraiment de la plupart des entreprises aujourd’hui ne sont que les eaux de plantes odorantes, diluées avec des charges, ingrédients artificiels et des produits chimiques nocifs qui peuvent faire plus de mal que de bien.

Parce que les compagnies pétrolières essentielles sont en mesure d’étiqueter leurs produits « thérapeutique » sans avoir à prouver la qualité de leurs produits, le marché est inondé avec des huiles de faible qualité se faisant passer pour la médecine. Lorsque vous utilisez des huiles essentielles pour le yoga ce que vous avez besoin est de haute qualité, véritables essences végétales qui sont puissants dans les composés actifs que vous comptez sur des résultats thérapeutiques.

A est notre priorité # 1 Solutions de guérison, la santé de nos clients et le bonheur ultime. Voilà pourquoi nous testons, certifions, et de vérifier chaque lot d’huiles essentielles que nous faisons pour être 100% pure et sans mélange … donc vous obtenez ce sens profond de la paix, calme et om-Azing vous voulez sur votre tapis de yoga.

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