5 mélanges de diffuseurs d’huile essentielle pour le stress

May 10, 2018 | By admin | Filed in: Utilisation.

L’été est censé être un moment pour ralentir et se détendre. Mais «se détendre» semble parfois impossible, surtout avec les enfants non scolarisés et les vacances en famille imminentes! Que vous utilisiez votre diffuseur d’huiles essentielles dans votre maison ou que vous portiez des bijoux à l’huile essentielle, les huiles que vous choisissez de diffuser / porter peuvent certainement avoir un effet sur vos niveaux de stress et vous aider à apporter le calme.

5 Huiles Essentielles pour le Stress

L’aromathérapie peut-elle aider à réduire le stress?

L’utilisation d’huiles essentielles pour aider à soulager le stress est de plus en plus populaire aujourd’hui comme une alternative naturelle. Le stress est causé par une sorte de situation négative, et bien que les huiles essentielles ne puissent pas faire disparaître une situation par magie, on peut bénéficier des effets de relaxation qu’offre l’aromathérapie.

L’anxiété (et, de l’autre côté, la joie!) Provient du système limbique, et le sens de l’odorat est le seul des sens qui soit lié à cette partie du cerveau. Avant que nous puissions même prendre conscience des effets qu’une huile ou un parfum peut avoir sur nous, les molécules des huiles essentielles que nous sentons sont déjà au travail sur notre lobe limbique.

Que devrais-je diffuser?

Certaines des huiles essentielles les plus populaires utilisées pour combattre le stress sont la lavande, le géranium, le jasmin (un de mes préférés!), La rose, l’encens et les huiles d’agrumes. Nos amis à Drops of Joy Jewelry ont mis en place 5 “recettes stress-away” ci-dessous pour vous d’essayer dans votre diffuseur à domicile ou des bijoux d’huile essentielle.

Mélange n ° 1 : lavande, encens et orange

La lavande a un parfum très calmant et relaxant qui peut être utile dans l’équilibre physique et émotionnel. Des études ont montré que sentir la lavande augmente les ondes bêta dans le cerveau, ce qui suggère une plus grande relaxation et moins de stress mental.

L’encens est une excellente huile qui peut aider à élever les esprits et améliorer l’attitude. Cette huile a été utilisée pendant des milliers d’années à des fins médicinales et dans des cérémonies religieuses.

L’orange est très exaltante comme la plupart des huiles d’agrumes. Une étude universitaire a révélé que les parfums d’orange et d’autres agrumes favorisaient la relaxation – quelque chose de bien nécessaire à cette période de l’année!

Mélange n ° 2 : lavande, camomille romaine et ylang ylang

Camomille romaine a un parfum apaisant qui peut aider à soulager l’anxiété et l’agitation. Pendant de nombreuses années, les mères ont réussi à utiliser la camomille pour calmer les petits.

L’influence de Ylang Ylang (“fleur des fleurs”) peut aider à faire dérailler les tendances à la colère et aider à mettre de côté l’énergie négative. Cette huile a été utilisée en médecine pour aider à réguler le rythme cardiaque et éventuellement soulager l’anxiété et la dépression.

Mélange # 3 : Bergamote, Patchouli, Ylang Ylang

Bergamote est un autre favori personnel de la mienne! J’aime l’odeur apaisante, qui aide à remonter mon humeur presque immédiatement. C’est une autre huile d’agrumes qui a été utilisée pendant des centaines d’années pour ses bienfaits médicinaux.

Patchouli a un effet relaxant (l’amour en utilisant celui-ci vers la fin de la journée) qui peut aider à la clarté de la pensée.

Mélange # 4 : Lavande, Citron vert, Mandarine

La chaux a été historiquement utilisée pour soutenir et renforcer le système respiratoire; Le mandarin a un parfum qui favorise le bonheur et sent merveilleusement combiné avec la lavande et la chaux.

Mélange # 5 : Bergamote, Géranium, Lavande

Le géranium est merveilleusement mélangé avec la bergamote et la lavande, et ensemble, les trois peuvent aider à soulager la tension nerveuse, à remonter les esprits et à apporter un sentiment général d’équilibre et de calme émotionnel.


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