7 Les meilleures huiles essentielles pour le traitement de l’anxiété – stress No More!

Nous sommes sûrs que vous me demande une réponse à ce jour de question en jour et rien, littéralement rien, vous a donné une réponse satisfaisante. Mais, nous parions, vous ne l’avez pas encore exploré encore le monde de la guérison naturelle.

Voulez-vous savoir ce que les temps de New York a à dire au sujet de votre comportement anxieux? Eh bien, ici il va. Un sur cinq Américains a un trouble anxieux. Cela signifie que plus de 40 millions d’adultes, soit 18% de la population des Etats-Unis. Woah! Et c’est pas. Les Américains dépensent plus de 2 milliards $ en un an par rapport aux médicaments qui pourraient les aider à calmer. Maintenant, aussi effrayant que ces chiffres peuvent paraître, il y a des choses que vous devez savoir au sujet d’être anxieux, comment vous pouvez contrôler et pourquoi il est si important de ne jamais laisser l’anxiété prendre en charge.

Qu’est-ce que l’anxiété?

Des études ont montré que les étudiants sont les plus anxieux et a souligné le segment de la population américaine. Et savez-vous pourquoi? Ils sont sous pression tout le temps. Que ce soit le principal, ils doivent choisir, leur performance globale, leur vie personnelle et sexuelle, la peur de la performance et que non.

Ainsi, l’anxiété, en termes simples, est un état d’esprit qui provoque la peur, inquiétante, la fatigue, la nervosité, l’appréhension et la tension. On peut éprouver des troubles multiples en même temps et ne pas comprendre comment se comporter et se sentir, en dépit d’être dans une salle pleine de leurs proches. L’anxiété peut être déstabilisant et conduire à l’insomnie ou hypersomnie, la perte de régime alimentaire ou de trop manger et des situations extrêmes similaires.

Alors que l’anxiété légère peut être traitée facilement et est commun la vie d’aujourd’hui, l’anxiété sévère peut être dangereux et peut avoir un impact sérieux sur la vie personnelle, professionnelle et sociale de celui-ci.

L’ anxiété légère: Cet état est appelé état général de peur que l’ on peut éprouver avant des événements importants dans une vie comme avant une entrevue tant attendue, avant de demander à la fille que vous aimez vraiment, avant un examen, un récital public ou peut – être au cours de votre propre mariage.

Ces sentiments sont tout à fait normal et sain pour une expérience pour qu’ils commencent à accepter le changement. anxiété légère peut se sentir comme un trou dans l’estomac jusqu’à ce que la question se résoudre. Elle pourrait durer pendant quelques heures jusqu’à la fin de la situation.

L’ anxiété sévère: Un état pas si désiré de son bien – être mental, l’état d’anxiété sévère invite les problèmes qui nécessitent une attention particulière et des soins. Cet état d’esprit est souvent liée à ses problèmes de vie personnelle, TOC – trouble obsessionnel compulsif, une situation difficile on a connu récemment ou est sur le point d’expérience, et plus encore.

anxiété sévère se sent carrément terrifiant. Il pourrait se sentir comme la chose la plus effrayante dans le monde et vous faire sentir comme vous êtes sur le point d’une apocalypse. anxiété sévère invite les attaques de panique et conduit à des problèmes de santé mentale et plus difficiles si l’anxiété est pas traitée au bon moment.

Quels sont les symptômes de l’anxiété?

Les symptômes de l’anxiété varient de personnes à personnes et les types d’angoisses dont ils souffrent. De l’augmentation soudaine de la peur intense qui conduit à trembler, tremblements, transpiration, augmentation du rythme cardiaque, d’étouffement et plus au sentiment d’une crise cardiaque presque comme s’il va vous tuer.

Pour que vous puissiez mieux comprendre, nous avons divisé les symptômes d’anxiété en trois parties différentes – physiques, psychologiques et comportementaux.

Les symptômes physiques de l’ anxiété: accélération du rythme cardiaque, la transpiration, la voix tremblante, d’ étouffement ou d’une dyspnée, douleur thoracique, douleurs abdominales, des nausées, l’envie de pleurer, un engourdissement, des bouffées de chaleur ou des frissons, l’envie de vous détacher de l’entourage.

Les symptômes psychologiques de l’ anxiété: Overreacting sur des situations mineures, augmentant votre terrain tout en faisant une conversation pour mettre votre point de vue, devenir floue et oublieux, éprouver le sentiment d’surtoilé par votre peur.

Les symptômes comportementaux de l’ anxiété: Manquant de réponse ou des réactions à des stimulations dans l’environnement comme répondre à une blague, éviter ou ignorer les gens, les lieux, les choses ou de l’ expérience comme ascenseur, amis, collègues, l’envie de fuir et ne pas répondre à des conversations.

L’anxiété peut être contrôlée, traitée et guérie de façon permanente?

Eh bien, la réponse est à la fois oui et non! Bien qu’il soit possible de contrôler, traiter et guérir l’anxiété – en particulier dans les cas bénins – un remède à l’anxiété permanente réside dans votre mode de vie actuel et combien de changements peuvent vous accueillir en elle.

L’anxiété est une réaction normale à une situation que l’on se trouvent mal à l’aise. Et il fait partie intégrante de sa personnalité. Que ce soit sur la conduite à une vitesse qui se présente comme trop élevé pour vous ou d’autres situations comme la crainte d’un avion à réaction au décollage pendant que vous êtes assis par le siège de la fenêtre – moindre des questions et pré-construire des notions ou des craintes peuvent déclencher l’anxiété . Pour les traiter est presque impossible, cependant, apportant les changements nécessaires pour améliorer et améliorer la façon dont vous regardez ces événements est ce qui vous permet de contrôler votre peur.

laisser Délibérément vous passer par une situation qui déclenche l’anxiété est à la fois une aubaine ou un fléau – mais il en est ainsi parce qu’il est une question de perspective. Vous cherchez la situation d’une manière où il vous aider à combattre la peur ou êtes-vous déjà peur d’y faire face?

Si vous exercez bien, bien manger, mener une vie saine, et d’éviter la caféine, vous remarquerez vos problèmes d’anxiété commenceraient disparaître. Toutefois, cela pourrait ne pas être dans le cas d’une personne qui souffre d’anxiété grave ou de troubles anxieux. Ils doivent demander de l’aide médicale et se guérir avec l’aide de la nature aussi bien.

Pour ceux qui ont des problèmes d’anxiété légère, ceux qui ont été en mesure de contrôler leurs peurs, et ceux qui ont une anxiété sévère qui sont prêts à améliorer eux – mêmes, nous avons une solution de guérison naturelle pour vous – les meilleures huiles essentielles pour l’ anxiété .

Non seulement ces vieux âge des thérapies d’huiles essentielles pour l’ anxiété extrêmement utiles , mais ils sont également médicalement recommandé.

Remarque: S’il vous plaît noter que seules les huiles essentielles pourraient ne pas conduire à une guérison définitive. Ils doivent être utilisés en même temps que le traitement que vous subissez. Cependant, ils peuvent certainement améliorer votre humeur, vous élever aussi longtemps que vous les utilisez et améliorer l’effet de votre traitement actuel.

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour l’anxiété?

1. Huile essentielle de lavande pour l’anxiété

Scientifiquement, huile essentielle de lavande est l’un de l’agent naturel anti-anxiété la plus populaire. Et le crédit va à son arôme envoûtante, sa nature puissante comme agent calmant et ses effets médicinaux sur l’animal à la fois et le corps humain.

Des études ont montré que la lavande fonctionne sur influentially ceux qui souffrent d’anxiété, le stress et la dépression, indépendamment du fait qu’il a été utilisé par voie topique sur la peau ou ingestion. En outre, les documents de recherche indiquent qu’il existe des preuves de plus en plus que suggère l’huile de lavande comme un puissant agent contre l’anxiété, le stress, et d’autres troubles neurologiques.

Les substances biochimiques dans l’huile de lavande tels que linalol et de l’acétate de linalyle sont considérés comme un remède efficace contre l’anxiété. Ces enzymes sont ingérées sous la forme de capsules. Ces substances biochimiques aident à équilibrer les niveaux de neurotransmetteurs dans un cerveau de, calment les plus excités cellules nerveuses, réduit les troubles du sommeil et l’anxiété bordures vers le bas.

En savoir plus: Comment utiliser l’ huile de lavande For Sleep?

2. Ylang Ylang huile essentielle pour l’anxiété

Numéro deux sur la liste des meilleures huiles essentielles pour l’anxiété est l’huile de ylang ylang. Cet extrait à base de plantes populaire favorise le courage, l’équilibre dans la vie, apaise la peur, pousse l’un vers l’optimisme, rétablit l’équilibre, et prend soin de l’insomnie.

L’huile a été utilisé pour traiter les maux de tête, l’anxiété et la dépression naturellement pendant des siècles dans les pays asiatiques. Il a un arôme édifiant et apaisant.

Note: Ylang Ylang a un arôme puissant qui peut vous taquiner au lieu de vous guérir si elle est utilisée en une quantité trop élevée. Ne pas ingérer ylang ylang. Il est recommandé de ne jamais utiliser de l’ huile de ylang ylang sans le diluer dans une huile de support. Il peut être un puissant irritant pour la peau.

3. Camomille huile essentielle pour l’anxiété

Un autre agent calmant populaire est l’huile de camomille. Il est également connu comme un symbole de l’harmonie intérieure. L’huile supprime la production d’hormones dans le cerveau qui déclenchent Overthinking, la peur, l’inquiétude, l’irritabilité, l’anxiété et donc. Ne nous croyez pas? thé à la camomille Sip la prochaine fois que vous êtes sur vos périodes et voir la torture abdominale disparaître!

École de médecine de l’Université de Pennsylvanie a mené une étude sur l’huile essentielle de camomille et a constaté qu’il peut être utilisé en clinique comme agent anxiolytique. L’huile peut être consommé sous forme de capsules ou en diffusant dans l’air, en fonction de vos niveaux d’anxiété.

Remarque: l’ huile Camomille n’est pas recommandé pour ceux qui sont allergiques à l’ ambroisie.

4. Jasmine huile essentielle pour l’anxiété

Peuvent être comparées les propriétés curatives de l’huile essentielle de jasmin avec un valium médicament calmant. Tout comme le Valium, les huiles essentielles de jasmin apaise les nerfs et détend l’esprit et le corps. En fait, pour le jasmin des siècles a été utilisé pour calmer la dépression, l’anxiété et le stress. Cette huile est aussi vénérée pour ses propriétés magiques qui aident une léthargie et surmonter de faibles niveaux d’énergie, stimuler le cerveau et son arôme édifiant améliore l’humeur.

5. huile essentielle d’encens pour l’anxiété

Parmi toutes les autres huiles essentielles dans le monde, l’huile est particulièrement Frankincense aide à réduire la peur, calme le souffle, et soulage la tension nerveuse. renifler Juste quelques gouttes d’huile essentielle d’encens pendant vos moments d’anxiété pourrait vous calmer et faire fonctionner votre cœur à un rythme normal que cognant à haute voix. Il a un arôme calmant et apaisant qui vient vous mellows vers le bas juste dans votre temps uber excité.

6. Huile essentielle de bergamote pour l’anxiété

Apportez votre glande hypothalamus à l’homéostasie avec cette huile merveilleuse citronné. L’état de l’homéostasie aide le corps à se calmer et soulage l’un de l’anxiété, le stress ou la dépression. Une étude menée sur les enseignants des écoles élémentaires qui ont travaillé sous le stress a montré des résultats intéressants sur l’utilisation de l’huile de bergamote. Ceux qui pratique une inhalation hebdomadaire de l’huile pendant 10 minutes a considérablement réduit la fréquence cardiaque et la pression artérielle.

L’huile peut être appliquée sur le cou, autour des oreilles, et sur vos pieds. Fait intéressant, il est un ingrédient commun dans le thé earl grey aussi. L’huile serait vous élever instantanément, effacer le brouillard votre esprit et vous aider à réduire l’agitation.

Remarque: L’huile essentielle de bergamote est photosensible qui signifie que si elle a été appliquée sur la peau et vous sortez au soleil, vous pourriez souffrir de coups de soleil et les éruptions cutanées. Il est conseillé de l’ utiliser uniquement la nuit et d’ éviter l’ exposition au soleil pendant environ 12 heures.

7. Sauge sclarée huile essentielle pour l’anxiété

Une étude menée l’année 2010 par le Département des sciences infirmières de base, la Corée a dit que la sauge sclarée huile essentielle est un excellent antidépresseur, surtout après des situations très stressantes. Ils ont également affirmé que l’huile de sauge sclarée pourrait même être mieux que l’huile essentielle de lavande très vénéré, en particulier chez les femmes.

Il est riche comme le biochimiques huile de lavande – linalol et de l’acétate de linalyle. Comme mentionné précédemment, ces composés aident à calmer et détendre l’ensemble du système nerveux.

Les étapes et les remèdes à utiliser des huiles essentielles pour le traitement de l’anxiété:

En règle générale, il y a trois façons d’utiliser des huiles essentielles pour le traitement de l’anxiété – par voie topique, par voie orale, et par l’aromathérapie.

L’ application topique d’huiles essentielles pour l’ anxiété: l’ application topique de l’huile sur la peau aide pénétrer rapidement. Ces huiles sont très efficaces et commencent à montrer des résultats rapidement. Ils peuvent être appliqués sur le front, le cou, les tempes, derrière les oreilles, derrière le cou, les poignets et sur vos pieds.

Il faut toujours être prudent sur l’utilisation des huiles essentielles par voie topique, cependant. Ces huiles peuvent laisser une éruption sur la peau ou commencent à irriter les peaux sensibles. Il est recommandé de mélanger l’huile essentielle avec une huile de support tel que l’huile de noix de coco, l’huile de jojoba, l’huile d’amande ou l’huile d’olive pour obtenir les meilleurs résultats.

Application orale d’huiles essentielles pour l’ anxiété: Les huiles essentielles peuvent être ingérés sous forme de capsules ou dilué dans de l’ eau ou du thé. Cependant, il est important de veiller à ce que les huiles sont sans danger pour nous et pur. Dans le cas contraire, ils pourraient avoir le corps des produits chimiques hostiles qui peuvent causer des effets secondaires graves. La FDA (Food and Drug Administration) a approuvé une liste des huiles essentielles comme GRAS – généralement reconnus comme sûrs – qui sont sans danger pour la consommation humaine.

Pour consommer les huiles, vous pouvez ajouter une goutte dans un verre d’eau avec du miel. Vous pouvez les ajouter à votre thé vert ou noir aussi bien. Vous pouvez verser une goutte de deux sous votre langue pour les capillaires sanguins pour absorber leur essence rapidement.

Aromathérapie pour l’ anxiété: aromathérapie, en général, est bon pour tout. Mais il y a encore mieux pour l’ anxiété. Les huiles stimulent les glandes hormonales et déclenchent des réactions émotionnelles qui aident naturellement dans un de l’humeur exaltante et soulager la tension. Ils aident également à améliorer le rythme cardiaque, d’ améliorer les modèles de respiration, réguler le flux de bonnes hormones et calmer la tension artérielle.

Pour prendre des huiles essentielles par l’aromathérapie, on peut directement les inhaler ou utiliser un vaporisateur, un humidificateur ou la vapeur d’eau chaude pour les diffuser dans l’air.

Précautions à prendre lors de l’utilisation des huiles essentielles pour le traitement de l’anxiété:

Les huiles essentielles sont un jeu d’enfant. Comme qu’ils sont efficaces, ils peuvent se tourner désavantageux en cas d’inutilisation droite ou trop en quantité. Il est donc important pour vous de prendre les précautions suivantes:

  • Pas toutes les huiles essentielles qui vous conviendrait. Choisissez l’huile qui vous convient en fonction des choses que vous êtes allergique à des problèmes de santé tels que la pression artérielle ou du sucre.
  • Les enfants de moins de 6 ans ne devraient pas être exposés à des thérapies d’huiles essentielles et des traitements.
  • femme enceinte ou une mère qui allaite ne sont pas autorisés à utiliser une huile essentielle.
  • Tout en choisissant une huile essentielle, il est important de choisir le plus pur de tous.
  • Toujours diluer l’huile essentielle dans une huile de support avant application topique pour éviter des réactions cutanées allergiques possibles.
  • Si vous êtes un utilisateur première fois d’huile essentielle puis commencer par un test de patch.
  • Que vous ingérer l’huile ou l’appliquer par voie topique, la quantité que vous utilisez doit être minime.
  • Toujours introduire les huiles à votre corps, goutte à goutte. Chacun d’entre nous aurait peut-être un seuil différent pour ces huiles et il est préférable d’identifier le même au début.

D’où peut-on acheter des huiles essentielles?

Vous devez acheter des huiles essentielles qui sont 100% pures afin de vous traiter. Par conséquent, nous recommandons que votre achat de qualité thérapeutique des huiles essentielles seulement. Vous pouvez facilement acheter ces huiles de magasins du ministère autour de vous ou les commander en ligne sur ou

Nous espérons que vous avez trouvé ce que vous recherchez. Nous vous demandons de consulter un psychologue avant de choisir un traitement pour vous-même. Bien que les huiles essentielles lorsqu’elles sont utilisées dans les bonnes quantités, comme généralement inoffensifs, mais l’anxiété est pas. Par conséquent, il est important de connaître les raisons qui déclenchent un tel comportement en vous, et les produits ou les expériences que vous devez éviter afin de mener une vie saine et confortable.

Si vous prévoyez d’utiliser l’une de ces remèdes sur votre enfant anxieux, nous vous recommandons de consulter un pédiatre ou un médecin avant de vous praticien faire. Les enfants de moins de 6 ans ne devraient pas être exposés aux huiles essentielles.

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