7 meilleures huiles essentielles pour le meilleur sommeil jamais

March 27, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

un bon sommeil de 7 à 8 heures est très important pour un corps sain et sain d’esprit. Résultats du sommeil insuffisant dans l’augmentation du stress, le corps épuisé, frustré comportement, les yeux bouffis, la faible productivité et d’autres maux. L’utilisation des huiles essentielles est l’une des meilleures méthodes pour traiter l’insomnie et obtenir un bon sommeil pendant plus d’heures. Les huiles essentielles sont des huiles aromatiques qui détendent les muscles du corps et provoquer le sommeil.

Ci-dessous certains sont les meilleurs huiles essentielles qui peuvent vous aider à mieux dormir:

1. Huile de Lavande

Huile de lavande en tête de liste des meilleures huiles essentielles qui déclenche un bon sommeil [1] . L’arôme de l’huile de lavande est censé calmer l’ anxiété dans le corps et traiter l’ insomnie. Largement connu comme « super huile » cette huile essentielle polyvalent élimine la tension nerveuse et améliore la qualité du sommeil.

2. Camomille romaine Huile

L’ huile romaine Camomille a une lumière, parfum délicat qui crée vibes calme et reposant. Cette herbe est digne de confiance pour apaiser et réconforter les nerfs et enlever toutes sortes de sentiments agités tels que le cauchemar, l’ hystérie, l’ insomnie et d’ autres [2] . Cette huile essentielle vous permet de déstresser et le sommeil serré.

3. marjolaine huile

Marjolaine huile est la version florale d’origan et est affectueusement connu comme l’ huile d’herbe de bonheur. Il contient des propriétés sédatives qui régularise modèle de respiration et conduit à un sommeil paisible [3] . Marjolaine huile est particulièrement très efficace pour soulager les douleurs et courbatures en détendant les muscles et les articulations. Appliquer cette huile sur le dos et le cou en dessous de la racine des cheveux pour obtenir un sommeil réconfortant.

4. huile de bois de santal

Bois de santal est une plante médicinale populaire qui est utile contre divers troubles [4] . Ce bois parfumé d’ huile essentielle contient abondante d’un composant chimique appelé santalol. Santalol est directement responsable de l’ induction de la production de mélatonine, ce qui améliore encore notre cycle de sommeil. En outre, il régule le système nerveux de sorte que nous avons un cadre d’esprit paisible et bien dormir.

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