8 avantages pour la santé de l’huile de sésame

April 1, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

Le sésame est une plante à fleurs cultivée dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de Sesame est Sesamum indicum et il s’appelle aussi Benne. Il appartient à la famille Pedaliaceae. On pense que cette herbe est originaire de la région africaine.

L’huile de sésame est extraite principalement de ses graines et appartient également à l’huile végétale. L’huile de sésame est très populaire dans le monde entier en raison de ses nombreux avantages pour la santé. Les bienfaits pour la santé de l’huile de sésame sont: améliorer la croissance des cheveux, améliorer la santé, réduire la douleur, augmenter la capacité mentale, améliorer la digestion, améliorer la santé cardiovasculaire, réduire la dépression et l’anxiété, prévenir les problèmes dentaires et prévenir le cancer.

Valeur nutritive de l’huile de sésame

L’huile de sésame contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines que l’huile de sésame a Folates, niacine, acide pantothénique, pyridoxine, riboflavine, thiamine, vitamine A et vitamine E. L’huile de sésame contient également du sodium et du potassium. En dehors de cette huile de sésame contient également des minéraux tels que le cuivre, le manganèse, le calcium, le magnésium, le phosphore, le zinc, le molybdène, le sélénium et la vitamine B12. La meilleure partie de l’huile de sésame est, il contient zéro cholestérol.

L’huile de sésame améliore la santé des cheveux:

L’huile de sésame est très utile pour nos cheveux. Selon le chercheur, l’huile de sésame est le meilleur de ceux qui souffrent de la calvitie masculine, car elle aide à stimuler les follicules et contribue également à obtenir des cheveux plus sains et plus forts. Il aide également à la croissance des cheveux plus longs. À côté de cette huile de sésame contiennent une grande quantité de propriétés antibactériennes, ce qui est très bénéfique pour protéger notre cuir chevelu et les cheveux contre les infections bactériennes; C’est l’une des principales causes de perte de cheveux. Différentes études ont prouvé que ceux qui utilisent l’huile de sésame dans leurs massages capillaires ont des cheveux meilleurs, plus forts et plus sains.

L’huile de sésame améliore la santé de la peau:

L’huile de sésame est également très utile pour la santé de notre peau en raison de ses propriétés antimicrobiennes et antiseptiques. Les propriétés antimicrobiennes et antiseptiques de l’huile de sésame peuvent aider à prévenir la peau grasse, l’acné, la dermatite et l’eczéma afin que notre peau soit belle et saine. Selon le chercheur, le massage régulier de cette huile de sésame sur la peau peut aider à tonifier notre peau et à éliminer la sécheresse et aussi aider à garder notre peau saine et à briller davantage. À côté de cela, l’huile de sésame contient une grande quantité de propriétés anti-oxydantes, ce qui contribue à prévenir le vieillissement prématuré, les rides et autres problèmes de peau liés à l’âge. L’huile de sésame est également très riche en zinc, qui est l’un des minéraux les plus importants pour votre peau. Il aide à augmenter l’élasticité et la douceur de la peau.

L’huile de sésame prévient les maladies cardiovasculaires

En raison de la présence d’une grande quantité d’acides gras oméga 3 et d’acides gras oméga 6 dans l’huile de sésame, il est très bénéfique pour la santé cardiovasculaire et prévient divers types de maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc. L’acide gras aide à réduire le taux de mauvais cholestérol de notre corps, comme le cholestérol LDL et contribue également à augmenter le taux de bon cholestérol dans notre corps, comme le cholestérol HDL, contrôlant ainsi le taux de cholestérol dans notre corps qui prévient divers types de maladies cardiovasculaires. les maladies, telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc.

L’huile de sésame améliore la santé des os:

En raison de la grande quantité de calcium, de phosphore et de cuivre présente dans l’huile de sésame, elle est très bénéfique pour la santé de vos os. Le calcium est un minéral important dans notre structure osseuse et aide à augmenter la densité osseuse. Différentes études ont prouvé que ceux qui consomment régulièrement de l’huile de sésame ont des os et des dents plus solides. À côté de cette huile de sésame contiennent une grande quantité de propriétés antioxydantes, ce qui contribue à prévenir les dommages oxydatifs causés à nos tissus osseux par les radicaux libres. En dehors de cette huile de sésame contient une grande quantité de vitamine K, qui aide à prévenir la perte de minéralisation osseuse, ainsi la consommation d’huile de sésame peut réduire le risque d’ostéoporose.

Huile de sésame fournit un soulagement de l’anxiété et la dépression:

Le sésame est très bon pour le cerveau et le tonique nerveux. Il a une humeur à améliorer les propriétés qui peuvent réduire beaucoup de problèmes tels que l’anxiété, la fatigue, la dépression, la tension et l’oubli. Différentes études ont prouvé que le massage régulier à l’huile essentielle de Sésame aide à garder notre esprit en bonne santé et à améliorer la productivité. A côté de cela, il est également très utile pour notre fonction cognitive. Il améliore notre fonction cognitive qui aide dans le traitement de la maladie d’Alzheimer.

L’huile de sésame améliore la santé bucco-dentaire

L’huile de sésame est très riche en propriétés antibactériennes qui aident à éliminer les bactéries de la bouche, donc il peut prévenir divers types de problèmes liés à la bouche tels que la gingivite, accumulation de plaque, des caries et autres problèmes dentaires. En raison des propriétés désinfectantes de l’huile de sésame, il est souvent utilisé dans différents types de bains de bouche. Si vous produisez de l’huile de sésame, elle peut également traiter la mauvaise haleine. À côté de cette huile de sésame contiennent une grande quantité de calcium, ce qui aide à garder nos dents plus fortes et plus saines.

L’huile de sésame prévient le risque de cancer

En raison de la grande quantité de phytate présente dans l’huile de sésame, il a des propriétés antioxydantes qui aident à combattre les radicaux libres et à les stabiliser afin qu’ils ne causent aucun dommage oxydatif à nos cellules saines, ces radicaux libres sont les principaux causes de divers types de cancer dans notre corps. Des études ont prouvé que la consommation d’huile de sésame sur une base régulière peut réduire le risque de divers types de formation de cancer dans notre corps, tels que le cancer colorectal, en raison de la présence d’une grande quantité de magnésium.

L’huile de sésame prévient l’inflammation

Comme nous l’avons déjà mentionné ci-dessus, l’huile de sésame est très riche en cuivre, qui est une substance anti-inflammatoire naturelle. Différentes études ont prouvé que l’huile de sésame peut réduire l’inflammation et prévenir le risque de goutte et d’arthrite. Il est également très bénéfique pour réduire l’enflure des articulations et des vaisseaux sanguins. À côté de cette huile de sésame est utilisée comme un tueur de douleur pour des milliers d’années.

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