8 remèdes maison simples pour prévenir les maladies cardiaques – Causes

August 5, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

Un mode de vie sain et un esprit paisible ne sont pas une chose à laquelle les gens peuvent s’attendre dans ce monde en évolution rapide. Pour rester en bonne santé et empêcher la maladie la plus commune d’affecter votre corps, vous devez savoir comment fonctionne le cœur. Le cœur est un organe musculaire qui pompe le sang vers le corps. Le cœur est constitué de côtés droit et gauche. Cette division sépare le sang riche en oxygène du sang pauvre en oxygène. Toutes les valves du cœur s’ouvrent et se ferment chaque fois que vous respirez. Il existe différents types de maladies cardiovasculaires. Les maladies cardiaques peuvent être causées par des problèmes cardiaques ou vasculaires comme l’accumulation de plaques graisseuses dans les artères, le manque de flexibilité et la force des artères.

Causes de maladie cardiaque:

Beaucoup de pression dans les artères peuvent les rendre raides et épaisses. Ce durcissement des artères est connu comme l’athérosclérose et peut restreindre le flux sanguin vers d’autres organes et tissus dans le corps. Les régimes alimentaires malsains, le manque d’exercice, l’obésité ou le tabagisme sont les principaux facteurs de risque de cette maladie.

L’arythmie cardiaque est causée par des rythmes cardiaques anormaux. Les conditions qui entraînent cette anomalie sont la toxicomanie, la coronaropathie, les cardiopathies congénitales (malformations congénitales), le diabète, le tabagisme, la toxicomanie, le stress, l’hypertension, la consommation d’alcool ou de caféine (excessive), les cardiopathies valvulaires, médicaments en vente libre, suppléments diététiques, remèdes à base de plantes médicinales et médicaments sur ordonnance.

La péricardite, la myocardite et l’endocardite se développent lorsque des bactéries, des produits chimiques ou des virus atteignent le muscle cardiaque. Les causes les plus fréquentes d’infections cardiaques comprennent:

  • Bactéries: Lorsqu’un certain nombre de bactéries pénètrent dans la circulation sanguine, une endocardite est provoquée. Les bactéries peuvent entrer en mangeant de la nourriture ou en se brossant les dents. Il est extrêmement important de garder vos dents propres tout le temps. Évitez également les aliments à l’extérieur pour prévenir ces maladies.
  • Médicament: Médicaments qui provoquent une réaction toxique ou allergique. Les médicaments illégaux, certains antibiotiques comme les sulfamides et la pénicilline peuvent causer des infections cardiaques
  • Inflammation des vaisseaux sanguins, d’autres conditions inflammatoires, le lupus, les troubles des tissus peuvent également causer des infections cardiaques.

Causes de la maladie cardiaque valvulaire:

Maladie cardiaque valvulaire peut être causée par les dommages des valves cardiaques. Certaines conditions comme les troubles du tissu conjonctif, la fièvre rhumatismale, l’endocardite infectieuse, certains médicaments ou d’autres traitements de radiothérapie pour le cancer.

Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès dans la génération actuelle. Cependant, il existe quelques mesures que vous pouvez prendre pour l’empêcher. Les troubles de la naissance peuvent ne pas être guéris complètement en suivant les méthodes de prévention ci-dessous. Pour éviter les problèmes cardiaques à l’avenir, vous devez adopter un mode de vie sain. Voici quelques mesures de prévention que vous pouvez prendre pour les maladies cardiaques.

Exercice régulier

Vous devez trouver une routine d’exercice que vous devez suivre tous les jours. Ce peut être une routine simple mais assurez-vous que vous vous concentrez sur tout le corps. L’obésité est courante chez les enfants ces jours-ci. Les personnes en surpoids doivent se concentrer sur la perte de poids. Il est extrêmement important de rester en bonne forme. Un excès de graisse sur différentes parties du corps causera de l’inconfort et provoquera des maladies nocives à long terme. L’exercice permettra de réduire le risque de maladie cardiaque. Même si vous êtes plus mince, l’exercice est essentiel!

L’activité physique réduira les risques d’hypercholestérolémie, de diabète, de stress et de tension artérielle. L’exercice de 30 minutes chaque jour est recommandé, mais si vous pouvez allouer une heure chaque jour, il pourrait faire des merveilles à votre corps. Essayez de rester aussi conscient que possible en prenant l’escalier, en promenant votre chien ou même en jardinant.

Avoir un ventre énorme ne vous profite pas de toute façon. Commencez à le perdre immédiatement! La graisse qui s’accumule près de la zone abdominale affectera directement le cœur. Vous pouvez essayer quelques exercices de respiration pour réduire la graisse dans le ventre.

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Poids santé

Maintenir un poids santé à l’âge adulte est la clé du succès. L’excès de poids signifie qu’il y a de plus grandes chances de maladies cardiaques, de diabète, d’hypertension et d’hypercholestérolémie. Pour déterminer si votre corps est en bonne santé ou sujet à un risque cardiaque, vous devez vérifier votre IMC. Si votre IMC est supérieur à 25, cela signifie que vous avez un risque accru de maladie cardiaque.

L’IMC est un moyen de découvrir les risques pour la santé. Cependant, l’IMC peut montrer des résultats imparfaits car l’IMC d’une personne en bonne forme physique peut être plus élevé. Cela ne signifie pas qu’ils ont des risques pour la santé. Ainsi, le tour de taille est le meilleur outil pour mesurer votre risque pour la santé. Si la taille d’un homme est supérieure à 101,6 centimètres (40 pouces), il est considéré comme en surpoids. Le tour de taille d’une femme devrait être inférieur à 88,9 centimètres (35 pouces). Une légère perte de poids peut profiter au corps de différentes façons.

Évitez le tabac, la nicotine et d’autres drogues

L’usage du tabac ou du tabac peut causer de graves dommages au corps. Ce sont les principaux facteurs de risque de maladie cardiaque. Les produits chimiques trouvés dans ces médicaments peuvent endommager le cœur, les vaisseaux sanguins et les artères. Le rétrécissement des artères conduira à une crise cardiaque. Aucune quantité de tabagisme n’est sûre ou acceptable. Chaque quantité et type de tabagisme et de consommation de drogues est mauvais. La nicotine dans la fumée de cigarette rétrécit les vaisseaux sanguins, ce qui rend le cœur plus difficile à fonctionner normalement. Le coeur ne reçoit pas assez d’oxygène et augmente le risque de maladie cardiaque.

Régime équilibré

Le meilleur régime alimentaire est de consommer toutes sortes de nourriture saine. Ajouter un mélange de tout à votre régime et manger des aliments qui sont faibles en gras, en sel et en cholestérol. Les produits laitiers faibles en gras, les fruits, les légumes et les grains entiers sont des aliments riches qui peuvent protéger votre cœur. Les aliments qui peuvent réduire le risque de maladie cardiaque comprennent les haricots, certains types de poissons et d’autres sources de protéines à faible teneur en matières grasses.

Crédits:

Les graisses saturées et les graisses trans sont connues pour augmenter le cholestérol sanguin et la maladie coronarienne. Les produits laitiers, la viande rouge, les huiles de palme et de noix de coco sont les principales sources de graisses saturées. Les craquelins, les produits de boulangerie, les margarines, les collations emballées et la restauration rapide (en particulier les frites) sont les principales sources de gras trans.

Les gras polyinsaturés comme les acides gras oméga-3 peuvent aider à diminuer le risque d’anomalies cardiaques. Les poissons comme le maquereau et le saumon sont une source naturelle d’oméga-3. L’huile de noix, l’huile de lin, l’huile de canola et l’huile de soja contiennent de plus petites quantités d’oméga-3.

Remèdes à base de plantes pour prévenir les maladies cardiaques:

Voici quelques remèdes à base de plantes que vous pouvez essayer de prévenir et d’éviter les maladies cardiaques. Ils vous aideront à réduire le cholestérol et d’autres éléments dangereux dans le corps qui déclenchent une maladie cardiaque.

Gingembre

Le gingembre qui est couramment utilisé dans la cuisine est une grande source naturelle pour la prévention des maladies cardiaques. Cette racine aromatisée forte est également vendue sous forme de capsule. De l’ancien temps, le gingembre a été utilisé pour traiter de nombreuses affections. Il est également utile pour les douleurs musculaires et articulaires. L’ajout de gingembre à votre alimentation quotidienne réduira le risque de maladies cardiaques.

Ail

L’ail est le membre de la famille de l’oignon. Il est disponible sous la forme d’extraits, d’huiles et de pilules. C’est un remède naturel pour réduire le LDL (forme incorrecte) du cholestérol dans le corps. L’ail est utilisé comme anticoagulant pour réduire l’athérosclérose. La consommation d’ail est la santé, mais il ne devrait pas être consommé en grande quantité. L’amincissement du sang peut prévenir quelques maladies dans le corps, mais une trop grande partie de celui-ci peut entraîner d’autres types de problèmes.

Myrtille

Myrtille est calme semblable à la baie bleue et est un remède efficace pour traiter différents types de problèmes dans le corps. Il est également vendu sous forme de capsule. Le fruit traite la mauvaise circulation sanguine dans le corps, en particulier dans les veines. D’autres problèmes comme les problèmes de peau, la diarrhée, les crampes menstruelles et la fatigue oculaire.

Jus de pamplemousse

Facilement disponible sur le marché, le pamplemousse est parfait pour le coeur. Vous pouvez boire du jus frais extrait du fruit ou l’acheter au supermarché. Avec la promotion du pamplemousse santé cardiaque est également utile pour perdre du poids. Un seul verre de jus de pamplemousse doublera la quantité de bloqueur de canaux calciques disponible dans le corps.

Thé vert

Oui! Le thé vert, est un autre remède pour réduire le risque de problèmes cardiaques. Les feuilles de Camellia sinensis sont disponibles sous forme de capsules ou d’extraits. C’est excellent pour la vigilance mentale, la perte de poids, prévenir le cancer et réduire le cholestérol. Comme le vert contient de la vitamine K en consommant trop, il n’est pas recommandé.

Graines de fenugrec

Les graines de fenugrec ont été largement utilisées dans l’Egypte ancienne. Les graines ou la poudre moulue est utilisée pour soigner de nombreuses affections, y compris les problèmes digestifs, abaissant la glycémie et abaissant le cholestérol. C’est un très bon remède pour prévenir les maladies cardiaques.

Aloe Vera

La pulpe de l’aloe vera, également connu sous le nom de gel d’aloe vera a de nombreuses valeurs médicinales. Le diabète, l’asthme, l’arthrite et l’épilepsie ne sont que quelques maux qui peuvent être guéris en consommant de l’aloe vera. Consommer une gorgée d’aloe vera tous les jours peut prévenir de nombreux types de maladies.

Cayenne (piments rouges)

Cayenne est souvent utilisé pour pimenter les currys. L’épice contient de la capsaïcine, une substance extrêmement bonne pour le cœur. Il améliore l’élasticité des vaisseaux sanguins, rendant votre corps plus sain. Il réduit le risque de formation de caillots et équilibre les niveaux de cholestérol LDL. Améliorer le système cardiovasculaire et amener la tension artérielle dans la plage normale sont les changements majeurs que Cayenne fait dans le corps.

Le dépistage régulier et le contrôle du corps aideront à garder une trace de votre corps. Ceux-ci peuvent sembler être des directives de base mais ils sont les plus importants et les plus négligés. J’espère que tout le monde prendra ces mesures de prévention et diminuera le risque de maladie cardiaque. Passez une bonne et belle année.


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