En utilisant l’aromathérapie pour soulager la douleur Migraine

January 18, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

Malheureusement, les médecins ne peuvent pas utiliser des tests sanguins pour déterminer si vous êtes ou serez touchés par la migraine. Vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin si vous rencontrez des migraines fréquentes ou inattendues. Ils peuvent vous donner un diagnostic officiel et assurez-vous que vos migraines ne sont pas le résultat d’une condition médicale sous-jacente.

Votre médecin évaluera vos antécédents familiaux et vos symptômes afin de donner un diagnostic. Il peut être avantageux pour vous de garder un journal de vos symptômes, ce qui peut vous aider à comprendre votre médecin état.

Comment peut-on utiliser l’aromathérapie pour Migraine Relief?

Bien qu’aucune preuve concluante a montré que les huiles essentielles vont traiter les migraines, certaines recherches démontrent un effet positif potentiel.

Huile de lavande

Dans une étude publiée dans le European Journal of Neuroscience, 47 personnes souffrant de migraines ont été divisés en groupes de cas et des groupes témoins. Les gens dans le groupe de cas inhalées huiles essentielles de lavande pendant 15 minutes. Les gens dans le groupe témoin inhalées cire de paraffine pour la même quantité de temps. Tous les participants ont enregistré la gravité de leur douleur était toutes les 30 minutes pendant deux heures.

Sur un total de 129 migraines, 92 a répondu à l’odeur de lavande tandis que le groupe témoin avait moins de 50 pour cent répondent à la cire. Les chercheurs ont conclu que l’inhalation de lavande peut être un traitement sûr pour la gestion de la migraine.

Vous pouvez utiliser l’huile de lavande pour soulager un certain nombre de façons. Par exemple, vous pouvez garder une bouteille d’huile essentielle de lavande dans votre cabinet et avec vous dans un sac à main. Cela vous permettra d’avoir un accès facile à quand vous vous sentez une migraine à venir. Vous pouvez également pulvériser l’huile de lavande sur votre oreiller. Un mauvais sommeil peut déclencher une migraine, et le parfum de lavande peut vous garder détendus et vous permettra d’obtenir le sommeil une meilleure nuit.

Huile de menthe poivrée

l’huile de menthe poivrée peut également servir de remède précieux. Selon huiles essentielles naturelles de vie, la menthe poivrée est l’une des meilleures huiles pour les migraines mineures en raison de ses qualités apaisantes.

D’autres huiles haut pour les maux de tête sont le basilic, Wintergreen, et ylang-ylang.

Vous pouvez incorporer la menthe poivrée ou d’autres huiles essentielles par:

  • en plaçant quelques gouttes de ces huiles essentielles dans votre baignoire et de prendre un bain dans une salle de bain sombre
  • tamponner quelques gouttes à deux doigts d’index et le massage dans vos temples et arrière de votre tête
  • en ajoutant quelques gouttes à un humidificateur et laisser diffuser l’huile dans l’air

Lorsque vous prenez un bain ou l’exécution d’un humidificateur, vous pouvez garder l’espace que vous êtes dans des locaux fermés. Cela aidera à garder l’air qui est infusé avec de l’huile essentielle de s’échapper.

En savoir plus: remèdes maison et naturels pour les migraines sévères: Comprendre vos options »

D’autres façons de limiter ou de réduire Migraines

Comme pour tout le mal de tête, il peut être difficile de déterminer quand une migraine sera de retour. Tout ce que vous pouvez faire est d’essayer d’alléger autant de symptômes que possible et d’éviter les déclencheurs.

Essayez ces méthodes pour garder les migraines à distance:

  • Tenir un journal de ce que vous faisiez, ce que vous mangez, et comment vous dormiez quand la migraine a eu lieu. Cela vous aidera à commencer à limiter ses causes.
  • Commencer à intégrer régulièrement des huiles essentielles dans votre routine quotidienne avant une migraine commence même. Cela peut aider à calmer votre corps et réduire votre stress en général, non seulement quand une migraine se produit.
  • Rester sur un horaire de sommeil régulier.
  • Restez hydraté
  • Gardez une alimentation saine.

Vous devriez prendre un rendez-vous avec votre médecin si vous ne parvenez pas à trouver un soulagement. Ensemble, vous pouvez venir avec un plan de traitement personnalisé qui peut réduire ou soulager vos symptômes.


» Huiles Essentielles » En utilisant l’aromathérapie pour soulager la douleur Migraine