Fenouil Huile remède pour l’anxiété, Cramps et Indigestion

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L’ huile Fenouil provient de la plante à fleurs, qui est liée à la famille de la carotte des plantes. En tant que la santé digestive promotion de l’ herbe , il est en bonne compagnie avec d’ autres herbes bénéfiques comme l’ aneth et la coriandre. La graine est le plus souvent utilisé dans les préparations culinaires, bien que l’huile essentielle peut provenir de la semence ou les parties aériennes ( au- dessus du sol) de la plante.

Diverses préparations et applications de fenouil ont des avantages solides et fiables, et la sécurité est une priorité à cette puissante huile essentielle.

Les utilisations traditionnelles

Originaire d’Europe du Sud, le fenouil se trouve dans de nombreuses recettes méditerranéennes, tout comme son aneth étroitement liés, carvi et la coriandre . L’ utilisation primaire de Fenouil dans les préparations tout-herbe a été pour la santé digestive. Les graines seraient mâchés après un repas pour améliorer la digestion, et il a été inclus dans de nombreuses recettes pour la même raison. ( 1 )

Alors que la graine a été la partie plus substantielle de la plante utilisée, les feuilles, les tiges et fleurs sont très aromatiques. Comme l’ anis, le fenouil a une touche de parfum de réglisse noire et la saveur qui le rendent particulièrement bien adapté pour les préparations aromatiques.

Même si nous avons peu de preuves de fenouil utilisé aromatiquement à travers l’histoire, il n’y a aucun doute que les anciens ont apprécié l’huile essentielle, si seulement en marchant par leurs plantes cultivées et brossés les feuilles, libérant l’huile. Aujourd’hui, nous pouvons faire beaucoup plus.

5 Services de santé de Fenouil Huile Essentielle

Les utilisations traditionnelles de fenouil incluent tout de bien-être digestif à l’anti-inflammatoire, soulagement de la douleur, les antioxydants, la production de lait maternel, et plus encore. L’utilisation principale aurait été avec toute la plante, et beaucoup pensent que les composés concurrents aident à désactiver les risques de estragole. (2)

L’huile essentielle a moins de composés, mais le choix d’ une huile qui a estragole plus faible, en l’ utilisant à des concentrations appropriées et coller à usage externe peut nous aider à profiter des avantages de fenouil sans compromettre la sécurité. Voici les cinq principaux avantages de fenouil je voudrais en vedette.

1. Amélioration de la digestion

Historiquement, les graines de fenouil ont été mâchés après les repas pour améliorer la digestion. Plus récemment, le fenouil a été utilisé et testé comme un remède pour les coliques du nourrisson. Il est important de noter que les préoccupations ci-dessus conduit à des effets secondaires malheureux et tragiques pour certains des enfants en bas âge et l’étude et ses méthodes ne doivent pas être répétées.

Cependant, nous savons que « l’ huile de graines de Fenouil a été montré pour réduire les spasmes intestinaux et augmenter la motilité de l’intestin grêle . » (3) Pour les adultes avec application appropriée, nous pouvons transformer ces connaissances en utilisation en toute sécurité. Y compris le fenouil dans les recettes et les applications internes modérées, ainsi que notamment la graine entière dans notre régime alimentaire peut aider à maximiser les avantages digestifs des graines de fenouil.

Indications: Une goutte diluée dans les lipides et combinés en recettes; huiles de massage topiques pour les maux d’estomac.

2. Soulagé Crampes menstruelles

Fenouil capacités antispasmodiques de l » huile essentielle sont présentés lorsqu’il est utilisé contre les crampes menstruelles et la dysménorrhée. En 2001, les chercheurs ont testé le fenouil huile essentielle sur un modèle de rat de problèmes menstruels et des crampes douloureuses. L’huile essentielle a pu réduire la fréquence et l’ intensité de certaines des contractions « crampe ». (4)

Les actions apaisantes de l’aromathérapie sont bien adaptés à ce type d’application, car chaque étape travaille ensemble vers le but ultime de soulagement. L’arôme apaisante, effets calmants de massage ou de respirer profondément, et les actions médicinales travaillent ensemble pour faire avancer les résultats.

Indications: Huile de massage topique mélangé à l’ équilibre des herbes pour le SPM et des crampes.

3. L’anxiété Calmé

Un avantage potentiel de fenouil que les chercheurs sont dans les étapes préliminaires sur est celui de la réduction de l’ anxiété. Les chercheurs ont utilisé des applications internes étudiés sur des souris, trouver des résultats anti-anxiété importants et prometteurs. (5) En tant que modèle animal, test préliminaire et étude d’usage interne, ce n’est pas 1: 1 application à la vie réelle. Cependant, nous pouvons l’ utiliser dans notre anxiété inhalés et d’ actualité et des mélanges calmants pour rechercher des avantages synergiques et ajoutés. Autrement dit: Il ne peut pas mal d’essayer!

Ceci est particulièrement remarquable compte tenu des avantages du cycle menstruel on vient de décrire. Les deux crampes et l’anxiété ont tendance à être des symptômes du syndrome prémenstruel et les cycles menstruels difficiles, et le fenouil pourraient aider à les soulager.

Indications: Anti-anxiété inhalateurs, les mélanges PMS topiques ou inhalés, diffusion pendant les périodes d’anxiété.

4. Questions Inhibé Fungal

antifongiques topiques sont un grand over-the-counter marché, mais tous ne sont pas efficaces. Fenouil huile essentielle fournit une alternative potentielle, avec d’excellentes actions anti-fongiques. D’après une étude de 2015,

Avec une meilleure activité antifongique que les agents antifongiques utilisés couramment et moins de possibilité d’induire la résistance aux médicaments, pourrait être utilisé de graines de fenouil huile essentielle comme agent antidermatophytic potentiel. (6)

Fongique inhiber la croissance sous la forme du pied d’athlète ou d’autres infections topiques, ou même dans l’environnement domestique, il peut être difficile. Cela met le fenouil parmi les sources de protection et de guérison pour lutter contre les problèmes fongiques.

Indications: on les dilue dans des applications topiques et pour les traitements imbibe pieds antifongiques.

5. sein Production de lait

Une étude 2014 publiée dans le Journal de médecine vétérinaire évalué ce que la littérature de recherche devait faire rapport au sujet galactagogues (substances utilisées pour induire, maintenir et augmenter la production de lait) être le plus puissant à la fois chez les humains et les animaux et a trouvé l’anis et le fenouil; principalement en raison du contenu de estragole dans leurs huiles. (Plus d’informations sur les effets potentiels de estragole ci-dessous …)

Dans une section spéciale au sujet de fenouil, les auteurs de cet article, « Le premier rapport de ses propriétés galactogènes était par un botaniste grec Dioscoride (40-90 après JC) … Il a été utilisé comme galactogogue chez l’homme et aucun effet indésirable n’a encore été signalé … F. vulgare a été utilisé comme un agent oestrogénique pendant des siècles. Il a été rapporté pour augmenter la sécrétion de lait, d’améliorer la cyclicité de reproduction, faciliter la naissance et augmenter la libido. Il contient des molécules E2 comme, comme anéthol et estragole. »(7)

Personnellement, Mama Z peut attester de la capacité de fenouil pour stimuler le lait maternel et peut donc les dizaines de femmes que nous avons coaché ​​de faible à la production de lait normal à élevé tout au long des années.

Indications: L’application d’un mélange très dilué de basilic et de l’huile de fenouil autour des seins dans les régions axillaires a fait des merveilles pour nos amis, la famille et les clients.

Malheureusement, il y a eu peu de recherches pour le prouver et il reste un sujet controversé dans la communauté d’huile essentielle. De nombreux aromathérapeutes pensent que au naturel est toujours le meilleur. Signification ceci: une fois que le bébé entre dans le monde et a été vérifié pour vous assurer que tout est ok, les seules choses qui sont nécessaires est temps la peau à peau avec maman, soins immédiats, et rien d’autre. Aucune huile, pas de crèmes, rien. Juste maman et le bébé. Une connexion doit être faite entre les deux, et un composant primaire est à travers le sens de l’odorat; qui est sensible profonde de la naissance.

Un magazine Parent éditorial couvre ce sujet bien, et voici quelques plats à emporter clés de leur article. (8)

  • Selon Lise Eliot, Ph.D. le sens de l’odorat commence dans l’utérus que le bébé peut détecter les odeurs des aliments que vous mangez et arômes vous inspirez par le liquide amniotique.
  • Par la suite, les bébés nourris au sein peuvent même « flairer » Maman plus tôt que les bébés nourris au biberon parce qu’ils sont détenus près de son corps plus souvent.
  • La recherche suggère en fait que, peu de temps après son arrivée, le bébé peut reconnaître l’odeur réconfortante qui émane de seins, les aisselles, et même des produits de beauté de leur mère à cause de son sens aigu de l’odorat,

En raison de ce sens aigu de l’odorat, de nombreux Aromatherpists recommandent avec passion que maman ne devrait pas utiliser les huiles essentielles ou des produits de soins parfumés pour le corps pendant plusieurs semaines – voire des mois – pour donner au bébé le temps de découvrir le monde et ne pas surcharger les sens.

À ce point, je pense qu’il est important de mentionner que devrait mettre les choses en perspective. Les mamans à travers le pays portent régulièrement déodorant, parfum, aérosols d’utilisation, brûlent des bougies parfumées et apporter leur bébé à des endroits qui sont remplis de parfums. Il est impossible d’éviter les parfums artificiels ou naturels.

En fait, Marcia Levin Pelchat, Ph.D., psychologue sensorielle au Monell Chemical Senses Center, à Philadelphie. suggère d’exposer le bébé à une variété de parfums, et lui dire ce qu’elle sent. Pelchat recommande de placer des articles ménagers de sécurité et des objets sous le nez de bébé – « juste être sûr qu’elle ne pas inhaler ou toucher des épices irritantes, comme le wasabi, la moutarde en poudre, poudre de piment ou de poivre, dont chacun peut créer une sensation de brûlure dans le dos de son nez. »(8)

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