Huiles essentielles pour avoir battu les Blues Wintertime Posté le 8 janvier 10h08

January 23, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

Eh bien … les vacances sont terminées. Ils étaient merveilleux, étaient-ils pas? Mais maintenant, quoi? Il est encore à froid et il n’y a pas grand-chose dans la façon de rencontres familiales ou les parties. Pour beaucoup de gens, c’est le moment où les bleus d’hiver peuvent botter.

Il y a une grande différence entre les bleus réguliers en hiver et une condition beaucoup plus grave, appelé SAD ou trouble affectif saisonnier. Ce trouble est défini par des sentiments prolongés de l’anxiété, la léthargie et une mauvaise humeur. On estime que près de 500 000 personnes souffrent de symptômes de la dépression saisonnière au cours de la plus sombre des mois d’hiver. En général, les symptômes lèveront au début Avril, mais ce qu’il faut faire jusque-là …?

Croyez-le ou non, les huiles essentielles peuvent être en mesure d’aider si vous remarquez que vous rencontrez un de ces symptômes:

Dépression: Les sentiments de faible estime de soi, le désespoir, l’ apathie, et un sentiment de malheur.

L’ anxiété: Une incapacité à gérer les niveaux de stress et un sentiment général de tension.

Sautes d’humeur / anormale de l’ humeur: Des changements extrêmes de l’humeur avec des périodes de manie, des hauts et des bas anormaux.

Troubles du sommeil: Le désir de dormir pendant de longues périodes de temps; incapacité à se endormir ou à rester endormi; tôt le réveil du matin.

Manque d’énergie: La sensation de fatigue, d’ épuisement et non effectué normalement par votre routine régulière.

Gain de poids: les envies de nourriture pour les sucreries et les aliments de confort; manger / grignotage sans esprit émotionnel.

Problèmes sociaux: manque de désir de contact social ou de participer à des activités.

Perte de Libido: Une diminution d’intérêt dans l’ intimité ou le contact physique avec votre partenaire.

LA PUISSANCE DES HUILES ESSENTIELLES UPLIFTING

Il est assez normal de se sentir un peu plus bas pendant les mois froids d’hiver et les professionnels de la santé ont trouvé un certain nombre de collaborateurs différents SAD dont: un manque de lumière du soleil, une mauvaise alimentation et le sommeil de mauvaise qualité. Utilisez ces huiles essentielles énergisantes et édifiante pour donner à votre humeur un coup de pouce cet hiver!

Agrumes. Le parfum des huiles essentielles d’agrumes peut vraiment transformer votre humeur. Le parfum vivifiant est connu pour stimuler l’esprit et améliorer les fonctions du cerveau , y compris l’ humeur et la productivité. Citrus a une forte odeur et essence énergétique qui est idéal pour une utilisation dans votre diffuseur, comme une solution de nettoyage à domicile, ou même dans frictionner topiques pour calmer les sentiments de colère et d’ anxiété. Il y a tellement à choisir, aussi, y compris: Clémentine, citron vert, Néroli, Blood Orange, Orange douce, sauvage orange, mandarine, petit grain et mandarine. Essayez le Bliss Citrus Blend, aussi!

Camomille. Tout le monde peut se sentir vers le bas de temps en temps. Utilisez la puissance de l’ allemand Camomille pour stimuler vos sens et soulever des sentiments de tristesse, de déception et de morosité. Juste sentir le parfum apaisant et calmant suffit pour détendre le système nerveux et éliminer les symptômes SAD. Ajouter quelques gouttes dans un bain chaud ou à votre diffuseur pour obtenir les avantages d’optimisation de l’ humeur. Camomille se marie bien avec d’ autres réconfortants comme les huiles d’ agrumes, théier, Jasmin, Lavande et Ylang Ylang.

Hydacheim. Cette fleur exotique et aromatique fournit une huile volatile avec un parfum doux et épicé qui est merveilleux lui – même. Mais il est plus que juste un parfum agréable. Essences végétales actives de Hydacheim sont en fait connus pour faire des miracles sur le système nerveux humain. Traditionnellement utilisé dans la médecine ayurvédique depuis des siècles, vous pouvez utiliser l’ huile Hydacheim pour calmer les facteurs de stress physiques et mentaux comme il a un effet puissant tranquillisant.

Romarin. Cette plante a de nombreuses utilisations courantes autour de la maison ( en particulier dans la cuisine), mais saviez – vous que les huiles parfumées qu’il contient sont connus pour améliorer les fonctions mentales, aussi? Professionnels de la santé ont trouvé l’huile essentielle de romarin pour améliorer la mémoire, réduire la fatigue mentale et améliorer la vigilance et de se concentrer. Topique, il est aussi un grand soulagement de la douleur pour les muscles et les articulations … même des maux de tête! Le parfum de cette huile stimulant est idéal pour l’ aromathérapie première chose le matin. Se marie bien avec d’ autres huiles essentielles humeur stimulant notamment: Cedarwood, cannelle, eucalyptus, citron, menthe poivrée et.

Lavande. Cette huile est effectivement édifiante avec un parfum floral qui apaise tous les types de stress. En raison de sa capacité à apaiser l’esprit et le corps, la lavande a été utilisé pour améliorer le sommeil, la relaxation et l’ humeur chez les enfants et les adultes. L’arôme doux soulage l’ anxiété, l’ inquiétude, la tension musculaire, et les pensées négatives.

COMMENT HUILES ESSENTIELLES TRAVAUX SUR VOTRE HUMEUR

Les huiles essentielles sont plus que les parfums. Parce qu’ils sont issus de matières végétales, ils contiennent ce que beaucoup ont appelé « essences végétales » – les composés chimiques actifs inhérents à la plante d’origine qui constituent souvent les propriétés médicinales de vos huiles essentielles. Alors que les professionnels de la santé ne savent pas encore exactement comment les différentes huiles essentielles sont capables d’influencer les énergies subtiles à un impact positif sur la santé émotionnelle, leur utilisation en aromathérapie est bien connu pour aider à gérer le stress, réduire l’anxiété, et contribuer à un sentiment de bien-être .

Aromathérapie. Appliquez quelques gouttes de votre humeur stimulant préférées huiles essentielles à votre paume et frotter vos mains. Inspirez doucement l’arôme de vos mains, puis expirez lentement. Quelques respirations profondes devraient aider à améliorer votre humeur en quelques minutes! Vous pouvez également ajouter l’huile à votre diffuseur pour des avantages aromatiques plus durables.

Topique. Vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour un massage relaxant en les diluant dans une huile de support, en les ajoutant à vos lotions inodores préférés, ou de les utiliser pour faire des baumes maison / frictionner musculaires. Appliquer à des points d’impulsion spécifiques , y compris le poignet, le cou, la base de la colonne vertébrale, en bas des pieds, et les temples.

Tremper. Y compris les huiles essentielles faire tremper dans un pied ou un bain de sel de mer est un excellent moyen de soulager le stress et fondre les tensions. Utilisez l’ une des huiles énumérées ci-dessus, ou se mélangent à vos favoris pour un parfum unique et des avantages aromatiques puissants.

NOTE SUR LA QUALITÉ

Lors de l’utilisation des huiles essentielles à des fins médicinales, la qualité de l’huile devient le facteur le plus important. Certaines entreprises font des huiles essentielles qui ne contiennent pas même les quantités minimales de composés actifs végétaux nécessaires pour fournir un effet thérapeutique. Ils sont tout simplement des parfums.

Vous pouvez être assuré que toutes les huiles essentielles Solutions de guérison ont été testés à 100% pur et recommandé pour une utilisation en aromathérapie. Votre santé optimale et le bonheur est notre priorité absolue, afin d’utiliser ces huiles avec confiance!


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