Intéressé (e) par Aromathérapie? Commencez avec ces parfums

April 14, 2019 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

L’aromathérapie consiste à utiliser différents parfums, tels que des huiles, des fleurs, des épices ou des herbes, pour traiter les symptômes de maladies courantes et potentiellement offrir des avantages à long terme pour la santé. L’aromathérapie fonctionnait en marge, mais maintenant c’est une grosse affaire. Si mon ami et moi avions réellement commencé cette affaire, nous aurions pu être riches!

Je crois aux bienfaits de l’aromathérapie – et pas seulement à des fins médicales. En fait, parfois quand j’ai faim ou envie de chocolat ou d’autres bonbons, je renifle un thé en feuilles de chocolat-menthe poivrée. Je trouve qu’il satisfait presque instantanément mes envies et offre même un peu de soulagement du stress.

Des études ont montré que l’huile de menthe poivrée, que ce soit comme un frotter, un thé ou un parfum, peut offrir des effets thérapeutiques. La menthe poivrée peut soulager le stress en faisant baisser les niveaux de cortisol (l’hormone du stress) et en créant des sentiments de calme et de détente. Cela a fonctionné pour moi, et j’espère que cela fonctionnera pour vous aussi!

D’autres parfums qui peuvent offrir des remèdes à court terme, et finalement prévenir des problèmes plus sérieux et à long terme, sont la sauge, l’orange, la cannelle et la lavande. Chacun peut offrir un petit quelque chose de différent pour votre santé, tout en offrant à votre maison un parfum frais.

La lavande peut aider à améliorer la mémoire, la fonction mentale et le sommeil, tandis que la cannelle, un autre parfum qui est commun dans ma maison, peut aider à prendre soin de certaines maladies quotidiennes. Certaines études ont montré que l’arôme de la cannelle peut améliorer la concentration et la vigilance, et je peux en témoigner. Je prépare souvent du café avec de la cannelle fraîche et l’arôme remplit ma maison, ce qui me donne l’accent dont j’ai besoin pour faire mon travail (même si je ne bois pas le café)!

Alors que l’utilisation principale de sprays d’aromathérapie, de bougies ou de diffuseurs d’odeurs est le traitement des conditions de santé, ces aides d’aromathérapie peuvent également vous aider à vous détendre ou recharger en cas de besoin. Parlez toujours à un docteur avant de commencer n’importe quel traitement alternatif. Assurez-vous également que les sprays et les diffuseurs ne sont pas pleins de produits chimiques; vous ne voulez pas respirer ce genre de choses toute la journée!

Enfin, si vous décidez d’utiliser l’aromathérapie, ne respirez pas dans les parfums pendant plus d’une heure par jour; trop de certains parfums peuvent causer des effets secondaires négatifs.

Sources pour l’article d’aujourd’hui :

Moss, M., et al., “Les arômes d’huiles essentielles de romarin et de lavande affectent différemment la cognition et l’humeur chez les adultes en bonne santé”, Int J Neurosci. 2003; 113: 15-38.

Lewith, GT, et al., “Une étude pilote randomisée en simple aveugle évaluant l’arôme de lavandula augustifolia comme un traitement pour l’insomnie légère”, J Altern Complement Med. 2005; 11: 631-637.

“L’étude du professeur trouve que la menthe poivrée et la cannelle réduisent la frustration et augmentent la vigilance chez les conducteurs”, site Web de l’Université jésuite Wheeling; , accédé pour la dernière fois le 3 juin 2014.


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