Les avantages de l’huile d’amande pour la peau, les cheveux et la cuisine

January 18, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

Amandes ont été initialement cultivées au Moyen-Orient. Aujourd’hui, la Californie est le plus grand producteur d’amandes dans le monde. la production d’amandes de Californie a doublé au cours des 20 dernières années. En effet, de plus en plus de gens prennent conscience des bienfaits pour la santé. L’American Heart Association recommande d’amandes pour leurs graisses saines pour le cœur.

Mais qu’en est-huile d’amande? Voici un regard sur les bienfaits pour la santé.

Qu’est-ce que l’huile d’amande?

Près de la moitié du poids d’une amande séchée est l’huile. amandes mûres sont pressées pour en extraire l’huile avec un minimum de chaleur.

Cette huile d’amande protège les éléments nutritifs non raffinés et la saveur de l’huile. Haute chaleur et parfois des produits chimiques sont utilisés pour créer l’huile d’amande raffinée.

Bien que l’huile d’amande raffinée est plus résistante à la chaleur, il peut manquer la valeur nutritive des variétés non raffinées. L’huile d’amande, qui est aussi appelée huile d’amande douce, est pas la même que l’huile d’amande amère.

l’huile d’amande amère est faite à partir d’une variété différente d’amandes. Il est raffiné pour éliminer les toxines qui sont naturellement présents dans la peau des amandes. 

L’huile d’amande avantages généraux

L’huile d’amande est plein de vitamine E, et c’est une grande source de magnésium, le phosphore et le cuivre. L’huile riche en antioxydants est connu pour ses capacités de lutte contre les radicaux libres. Il est également anti-inflammatoire et renforce le système immunitaire.

Contenant des acides gras oméga-3, l’huile d’amande peut vous aider à maintenir le taux de cholestérol sain et d’améliorer votre mémoire. Il peut aider à réduire votre risque de maladies comme le cancer et les maladies cardiaques.

Avantages de l’huile d’amande pour la peau

L’huile d’amande a été utilisé pendant des siècles pour apaiser la peau et soigner les blessures et les coupures mineures. Il a été utilisé dans les anciennes pratiques chinoises et ayurvédiques pour traiter les affections de la peau comme l’eczéma et le psoriasis.

Plus de apaisant la peau sèche, l’huile d’amande peut améliorer le teint et le tonus de la peau. Il est très émolliente, ce qui signifie qu’il aide à équilibrer l’absorption de l’humidité et la perte d’eau. Parce qu’il est antibactérien et plein de vitamine A, l’huile d’amande peut être utilisé pour traiter l’acné. Sa concentration en vitamine E peut également aider à guérir les dommages du soleil, réduire les signes du vieillissement et atténuer les cicatrices.

L’huile d’amande absorbe rapidement et est un hydratant puissant, il peut donc être utilisé sur le visage ou le corps. Vous pouvez l’appliquer directement, ou le mélanger avec des huiles essentielles pour obtenir ses avantages. Au-delà hydrater votre peau, l’huile d’amande est une huile de massage ou traitement de la peau.

Il a également des propriétés anti-fongiques puissants. Frottez-le sur vos pieds pour empêcher le pied d’athlète ou pour aider à éliminer d’autres infections fongiques comme la teigne. Vous pouvez utiliser l’huile d’amande comme un nettoyant ou pour enlever délicatement le maquillage ainsi.

Avantages de l’huile d’amande pour les cheveux

Votre peau n’est pas la seule chose qui peut bénéficier de l’huile d’amande. L’huile nourrissante peut adoucir et renforcer vos cheveux. Il est riche en vitamine B-7, ou de la biotine, de sorte que l’huile d’amande aide à garder les cheveux et les ongles sains et forts. Il peut également aider à protéger vos cheveux contre les dommages dus au soleil, avec un SPF naturel 5.

Vous pouvez utiliser l’huile d’amande comme traitement du cuir chevelu. Ses propriétés antibactériennes et antifongiques rendent efficace à équilibrer la levure qui provoque les pellicules. Il absorbe facilement dans la peau, l’huile d’amande fonctionne bien à hydrater le cuir chevelu et le nettoyage des follicules pileux.

Vous pouvez également frisottis lisse et guérir les cheveux abîmés avec de l’huile d’amande. Appliquer une quantité de taille dime ou moins aux extrémités de vos cheveux avant le séchage pour hydrater et diminuer les frisottis.

Si vous faites cuire avec de l’huile d’amande?

Votre coeur vous remerciera pour manger l’huile d’amande. Plein d’acides gras mono-insaturés, l’huile d’amande peut élever les niveaux de « bon » cholestérol, ou lipoprotéines de haute densité (HDL). Il peut aussi faire baisser les niveaux de « mauvais » cholestérol, ou lipoprotéines de basse densité (LDL), quand il remplace les graisses saturées et trans.

L’huile d’amande peut aider à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires en raison de ses niveaux élevés d’antioxydants, sa capacité à réduire l’inflammation dans le corps, et son effet sur le cholestérol.

Lors de la cuisson avec de l’huile d’amande, souvenez-vous de garder les huiles non raffinées ou vierges à feu doux pour éviter de brûler l’huile et de détruire la valeur nutritive. L’huile d’amande est le plus utilisé pour la vinaigrette, la cuisson à basse température, ou la finition huile sur le dessus d’un plat pour ajouter de la saveur et de la nutrition.

Sa saveur douce le rend parfait pour se glisser dans les plats. huile raffinée peut être utilisée pour rôtir ou sauter parce qu’elle a été traitée pour supporter une chaleur beaucoup plus élevée, jusqu’à 420 ° F (215 ° C).

Prochaines étapes

Bien que les amandes entières fourniront la plus nutrition, l’huile d’amande peut être un complément sain à votre alimentation.

Que vous mettez sur votre corps ou sur votre salade, recherchez l’huile d’amande non raffinée ou vierge. huile non raffinée conserve plus des nutriments qui sont bénéfiques pour votre peau, des cheveux et de la santé.

Si vous ne savez pas si vous avez une allergie aux noix, il est préférable de se faire tester avant de manger l’huile d’amande ou de l’utiliser sur votre corps.

Si vous ne pensez pas que vous êtes allergique, essayez un patch petit test test de l’huile à l’intérieur de votre poignet avant de l’utiliser dans votre routine de soins de la peau.


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