Les remèdes naturels pour se débarrasser des pieds froids

January 23, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

déséquilibre hormonal, le stress, les carences nutritionnelles, le tabagisme et la consommation d’alcool sont des facteurs qui contribuent à pieds froids. Bien que les causes des pieds froids peuvent différer d’une personne à personne, de son mieux pour consulter votre médecin pour diagnostiquer et le traitement avant d’utiliser les remèdes maison naturels.

Remèdes maison pour les pieds froids:

Les mentionnés ci-dessous sont les meilleurs remèdes naturels que vous pouvez essayer à la maison pour se débarrasser des pieds froids.

Remède – 1: (thermalisme)

Hydrothérapie se compose de l’eau chaude et froide imbibe qui aident à améliorer la circulation sanguine, restaurer la chaleur de vos pieds.

  • Prendre 2 bassins séparés pied ou une baignoire et remplir un avec l’eau chaude et l’autre avec l’eau froide.
  • Asseyez-vous dans une position confortable et laisser tremper vos pieds froids dans l’eau froide pendant 2 minutes.
  • Mettez ensuite vos pieds pour chauffer l’eau pendant une minute ou deux.
  • Ne poursuivre ces pieds de rechange imbibe pendant 15 – 20 minutes.
  • Sécher immédiatement vos pieds et mettre des chaussettes chaudes.
  • Un suivi régulier de ce processus pour les quelques fois par jour sera vous aider à vous débarrasser des pieds froids.

Remarque: Pour des résultats rapides, versez quelques gouttes de gingembre, menthe poivrée, romarin ou huile essentielle de cyprès dans cette eau.

Remède – 2: (huile chaude massage)

Masser les pieds est un moyen thérapeutique pour prévenir les pieds froids et de rétablir la chaleur. Il stimule efficacement le flux sanguin dans vos extrémités. Ainsi, ont régulièrement certains massage des pieds pour le maintenir en bonne santé et sans problème de pied.

  • Réchauffez certaines huiles naturelles (olive ou de noix de coco ou de l’huile de sésame) dans un micro-ondes.
  • Appliquer cette huile sur votre pied à froid en utilisant une légère pression avec vos doigts.
  • Massage du pied du pied à la cheville pendant environ 10 – 15 minutes.
  • Continuez à faire le même processus avec l’autre pied aussi bien.
  • Après le massage complet, porter des chaussettes en coton le soir avant le coucher.
  • Dormons avec cette chaussette et le lendemain matin, nous trouverons des pieds normaux.
  • Répétez régulièrement jusqu’à ce que vous obtenez un soulagement complet du problème.

Remède – 3: (exercices pieds)

exercice de pieds est une tâche essentielle pour maintenir une bonne circulation sanguine dans les pieds et de garder les pieds au chaud. Ces exercices non seulement renforcer les vaisseaux sanguins, mais font aussi fort et sain. Un simple est la marche alternative (sur vos orteils puis sur vos talons) pendant environ 10 – 15 minutes effacera les pieds froids.

Quelques exercices efficaces sont énumérés ci-dessous que vous devez effectuer pour restaurer la chaleur lorsque vous êtes pieds est froid.

  • Tenez-vous droit sur le bout de vos orteils pendant une minute, puis descendez lentement sur vos talons. Répétez pendant 7 – 10 minutes.
  • Confortablement assis en rotation dans le sens horaire chaque pied et anti-horaire à l’articulation de la cheville pendant environ 10 – 20 fois.
  • Choisissez un morceau de tissu ou d’autres objets du sol à l’aide de vos orteils. Répétez la même à plusieurs reprises.

Remedy – 4: (Ginger)

Le gingembre a des composés comme gingerols et zingérone qui causent effet de réchauffement sur votre corps et favorise la circulation sanguine qui à son tour réduit les pieds froids ou les mains.

  • Verser 1 cuillère à soupe de gingembre coupé en 2 tasses d’eau.
  • Laisser mijoter pendant 10 minutes et égouttez.
  • Ajouter un peu de miel brut et bien mélanger.
  • Buvez 2 – 3 fois par jour jusqu’à ce que vous obtenez un soulagement complet des pieds froids ou les mains.

Remarque:

  • Ou versez une poignée de tranches de gingembre dans une casserole d’eau et faire bouillir pendant quelques minutes. Laisser refroidir et laisser tremper vos pieds dans cette eau pendant 10 – 15 minutes.
  • En outre, prendre des suppléments de gingembre en consultant votre médecin.

Remedy – 5: (le sel d’Epsom)

Le sel d’Epsom (sulfate de magnésium) trempage fournira le magnésium essentiel au corps, comme une carence en magnésium provoque également les pieds froids et les mains.

  • Verser suffisamment d’eau chaude dans une petite baignoire et mélanger le sel d’Epsom en elle.
  • Faites tremper vos pieds (ou les mains) dans cette eau chaude pendant environ 15 – 20 minutes.
  • Continuez à faire le processus de deux fois par semaine (ou) à chaque fois que vous souffrez de pieds froids ou les mains.

Remède – 6: (thé vert)

Le thé vert est un remède naturel pour de nombreux problèmes de santé et de beauté, y compris les pieds froids. Il améliore le fonctionnement des vaisseaux sanguins dans tout le corps et vous soulage des pieds froids.

  • Steep 3 – 4 sachets de thé vert dans une casserole d’eau chaude pendant 10 minutes.
  • Ensuite, retirez les sachets de thé et laisser tremper vos pieds dans cette eau pendant quelques minutes.

Remarque: Ou boire 2 – 3 tasses de thé vert tout au long de la journée pour se réchauffer votre corps et améliore la circulation sanguine.

Remède – 7: (poivre de Cayenne)

Capsaïcine dans le poivre de Cayenne contribue à améliorer la circulation sanguine dans tout le corps, y compris les pieds. Non seulement un équilibre entre la température de votre corps, mais aussi apporter un soulagement de certains symptômes comme la douleur, de l’enflure et la sensation de picotements dans les jambes.

  • Appliquer 1 – 2 cuillères à café de poivre de cayenne uniformément dans une paire de chaussettes épaisses.
  • Mettez une fine paire de chaussettes et placez les chaussettes épaisses (saupoudré de poivre de cayenne) sur eux.
  • Laissez-le pendant quelques minutes et répéter régulièrement.

Remarque:

  • Ou masser la plante des pieds avec un contenant capsaïcine sur la crème de compteur (ou), consultez votre médecin pour prendre des suppléments de capsaïcine pour se débarrasser de ce problème.
  • Utilisez également le poivre noir au lieu de poivre de Cayenne pour se débarrasser du problème.

Conseils et précautions:

  • Assurez-vous de consulter votre médecin si vos pieds froids sont accompagnés de certains symptômes comme l’engourdissement ou des picotements, des changements dans la couleur de la peau, des plaies ouvertes ou des ampoules, la peau serrée, etc.
  • Marcher sur l’herbe avec pieds nus tôt le matin pendant 30 minutes vous aidera à stimuler la circulation dans vos pieds et les aides pour la santé globale.
  • La carence en fer (ou l’anémie) causant souvent les mains et les pieds froids, comme le sang avec un faible taux d’hémoglobine incapable de fournir une bonne alimentation en oxygène à toutes les parties du corps. Ainsi, consommer aliments riches en fer comme les dates, les amandes, les huîtres, les pommes, la viande rouge, les épinards, les olives, le tofu, le cresson, etc.
  • Consultez votre médecin pour connaître la dose appropriée de fer, de magnésium et d’autres suppléments pour obtenir un soulagement des mains et pieds froids.
  • Consommez des aliments riches en magnésium comme les épinards, les feuilles de moutarde, le brocoli, les avocats, les pommes de terre cuites au four, la citrouille et les graines de sésame, les amandes, les concombres, les grains entiers, etc., pour augmenter la circulation et l’absorption de la vitamine D pour se débarrasser des pieds froids.
  • Ne laissez pas vos pieds balancent sans le soutien pour un temps plus comme assis sur une chaise. Alors, placez un tabouret sous vos pieds pour les reposer.
  • Engagez-vous dans certaines activités aérobies comme la course, la natation, la randonnée, le vélo, etc. favorisera une bonne circulation et éviter ainsi les pieds froids et les mains.
  • Portez toujours des chaussettes chaudes pour garder vos pieds au chaud et confortable en toute saison à chaque fois que vous souffrez de froideur et d’engourdissement.
  • Cessez de fumer et de limiter votre consommation d’alcool et de la caféine, car elle conduit à une mauvaise circulation sanguine.
  • Mangez oméga – 3 acides gras des aliments riches comme les noix, le saumon, les graines de lin, etc., qui aide à prévenir les artères bloquées et une mauvaise circulation du sang et de l’oxygène.
  • Optez pour des thérapies alternatives comme l’acupuncture, l’acupression et le yoga pour se débarrasser des pieds froids.
  • Le maintien du poids et de réduire vos calories en excès pour éviter le cholestérol, le taux de sucre dans le sang et la pression artérielle qui dans les pieds froids clairs tour et les mains.
  • L’application des huiles essentielles comme l’huile de lavande ou de l’huile de poivron rouge et l’huile de cannelle aide à soulager l’inconfort de vos pieds froids.
  • Baies comme la baie de consommer de l’aubépine, les bleuets, airelles ou airelle contribueront à une bonne circulation.
  • Évitez de porter des chaussures bien ajustées ou des bracelets et aussi il est préférable que de ne pas toucher les objets froids directement (pinces à utiliser ou porter des gants).
  • Préparer du thé en mélangeant une cuillère à café de cannelle en poudre et de poudre d’ail dans 3 tasses d’eau chaude. Buvez chaque fois que vous souffrez de pieds froids et les mains.

Essayez ces remèdes et des conseils pour obtenir un soulagement des mains et pieds froids. Permettez-moi de savoir quelle méthode fonctionne bien dans le traitement de vos pieds froids et les mains en partageant votre expérience avec nous.


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