Meilleures huiles essentielles pour Grief (Recettes, Faits et 3 études)

January 15, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

Il y a plusieurs façons dont vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour obtenir le soulagement que vous cherchez. Il y a une règle bien! Vous devez toujours choisir les huiles que vous aimez le plus . Les meilleurs sont ceux qui ne suscitent pas de mauvais souvenirs quand vous les inspirez.

Même si certaines huiles sont plus appropriées pour certaines situations, vous devriez toujours aller avec ceux que vous aimez. Cela étant dit, vous pouvez choisir entre les méthodes suivantes:

a) Diffuseurs

Ceux-ci peuvent être électriques ou à base de bougies (brûleurs à mazout). Vous devez ajouter 5 – 10 gouttes dans le récipient d’eau et de garder le diffuseur pendant 20 – 30 minutes seulement. Vous pouvez répéter toutes les 2 heures ou plus. Assurez-vous que la pièce est bien ventilée lorsque vous diffusez des huiles essentielles. Cela est nécessaire pour éviter des maux de tête ou des nausées.

b) Inhalateurs

Inhalateurs peuvent facilement être faits à la maison. Vous devez acheter un destinataire inhalateur spécial. Puis tremper son tissu à l’intérieur de vos huiles essentielles préférées pour mélanger la douleur. Vous pouvez le garder avec vous et inspirez de lui quand vous vous sentez le besoin.

c) encens

Cette méthode est une façon très agréable de profiter des avantages de tant de résines merveilleuses. Myrrhe, benjoin, encens, etc., ils peuvent tous être brûlé pendant une demi-heure, 2 ou 3 fois par jour. Vous pouvez également imprégner votre bois de chauffage avec des gouttes d’huiles essentielles pour le même effet.

d) de la chambre pulvérisations

Il suffit d’ajouter de l’eau dans un flacon pulvérisateur et un mélange d’huiles essentielles pour créer de belles brumes parfumées. Vaporiser sur le linge si vous le souhaitez, ou vaporiser dans l’air, puis inspirez profondément. Vous pouvez également utiliser l’eau la moitié et l’alcool pur moitié si vous avez disponible. L’alcool aide à disperser les huiles mieux.

e) les sels de bain

Les bains chauds sont connus pour apaiser le corps et l’esprit. Ajout d’un peu de sel de l’Himalaya ou mélangé avec des huiles Epsom essentielles, va stimuler votre esprit et changer votre humeur. Utilisez une tasse de sel mélangé avec 10 gouttes d’huiles essentielles par bain.

f) Bougies parfumées

Bougies d’ aromathérapie sont un vrai délice! Leur flamme et le parfum peut apporter un état d’esprit paisible et créer un environnement chaleureux et confortable pour vous aider à vous détendre. Vous pouvez faire votre propre , il est très simple! Ou vous pouvez acheter de bonne qualité bougies parfumées, avec des huiles essentielles pures.

g) Les massages

Enfin, l’une des façons les plus agréables de l’utilisation des huiles essentielles pour la douleur est par le massage. Préparer une lotion avec une huile de support sans odeur (amande douce, de pamplemousse, de macadamia, etc.) et les huiles essentielles de votre choix.

3 essentielles Huiles pour les meilleurs Proven Grief

Les 3 huiles essentielles suivantes ont toutes été testées. Leurs résultats sont publiés sur la US National Library of Medicine.

1) Huile essentielle de bergamote

Un examen clinique a montré que la plupart des gens qui inhalées bergamote ont répondu positivement. Au total, il y avait 10 études et deux enregistré des résultats moins impressionnants.

Les autres ont montré clairement que la preuve bergamote peut être utilisé contre le stress extrême et hyperventilation. Ils ont obtenu la preuve qu’il fonctionne aussi contre la dépression et l’anxiété.

Avantages:

  • Bergamote est l’une des meilleures huiles essentielles pour la douleur, car il a les mêmes effets que le diazépam. Une concentration de 2, 5% signifie que 15 gouttes par huile de support Oz. Cette concentration a été jugé utile dans l’étude que je ne faisais que allusion.
  • L’huile peut protéger les cellules du cerveau et le cœur. Il a été démontré que l’huile essentielle de bergamote a diminué la fréquence cardiaque chez les cobayes. Il a un grand potentiel pour devenir un agent vasodilatateur des problèmes cardio-vasculaires.
  • Bergamote a aussi des effets analgésiques.

Les inconvénients:

  • À moins qu’il ne bergapten-libre, huile essentielle de bergamote est phototoxique. Cela signifie qu’il peut provoquer des réactions cutanées graves après le soleil ou une autre exposition aux rayons UV.
  • Il est possible de provoquer des allergies de la peau en raison de sa composition chimique. Ainsi, vous devez toujours tester sur une petite partie de votre peau.

Pourquoi je l’aime:

J’adore l’odeur de l’huile de bergamote, car il est très frais et exaltante. Peu importe l’état où je suis, il peut me aider à devenir plus alerte et concentré. Il est idéal pour les mélanges du matin et dans tout autre moment de la journée, pour cette question.

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2) Jasmine Absolute

Jasmine est une fleur délicate. Trop délicat pour la distillation à la vapeur, ce qui signifie que vous trouverez rarement un pur huile essentielle de jasmin, si jamais du tout. Au lieu de cela, même si le solvant est extrait absolu, l’UE reconnaît de bonne qualité si elles contiennent 10 parties / million de résidus dans le produit fini. Il est aussi beaucoup plus concentré et coûteux.

Une autre étude visant à étudier les effets des parfums de l’huile sur les gens. L’huile de Jasmine a constaté des effets positifs sur le corps et les émotions des volontaires.

Il y avait 40 personnes impliquées dans cette étude. Ils ont utilisé des applications topiques sur la région de l’abdomen. En conséquence, le groupe qui a utilisé l’huile de jasmin avait des résultats très positifs, contrairement au groupe placebo.

Avantages:

  • l’huile de jasmin peut vous aider à mieux respirer, dégager les voies nasales.
  • Il peut également augmenter l’oxygène dans votre sang. Cela améliore tous les autres processus vitaux, y compris l’activité cérébrale.
  • L’huile peut également améliorer la pression artérielle, vous aider à penser plus clairement et rester concentré.
  • Il est une essence très stimulante et inspirante. Il est un grand remède naturel contre la dépression.

Les inconvénients:

  • Jasmine est une bonne huile essentielle pour la douleur, mais gardez à l’esprit qu’il n’a pas vraiment se détendre! Il doit être utilisé que pour la vigilance, plus de vigueur et d’énergie.
  • Jasmine peut provoquer des contractions, il est donc pas recommandé aux femmes enceintes.

Pourquoi je l’aime:

C’est une essence florale, et j’aime les huiles florales . Je l’ utilise principalement dans les parfums maison, surtout parce qu’il est très édifiant. Il est également un ingrédient de beauté très agréable, parfait pour les peaux à problèmes.

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3) Huile essentielle de lavande

La lavande est une huile qui mérite sa place parmi les meilleures huiles essentielles pour la douleur. Il est ces jours-ci trop populaire, mais il en est ainsi pour une raison. Il a d’incroyables avantages de la peau et des effets impressionnants sur le cerveau.

A cause de cela, la lavande est souvent analysée. Par exemple, 20 volontaires massés leur peau avec un mélange de lavande et huile d’ amande douce. Leurs résultats étaient tous positifs, bien sûr.

Avantages:

  • Physiquement, l’huile de lavande peut diminuer la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Il peut également abaisser la température de la peau qui augmente habituellement en cas de stress.
  • Sur le plan émotionnel, l’huile peut stimuler le cerveau en étant plus alerte et actif.
  • La lavande peut aussi induire un état frais confortable, d’esprit.
  • Cette huile peut détendre le corps et l’équilibre de ses processus. Tout ce qui, tout en maintenant votre cerveau alerte et capable de résoudre les problèmes.

Les inconvénients:

  • Il y a très peu d’effets secondaires possibles pour cette essence aromatique. Il peut provoquer des réactions allergiques, donc un petit test de patch à l’avance est recommandée.
  • Appliqué pur, pendant une longue période de temps, il peut sensibiliser la peau. il solution est d’alterner entre les mélanges.

Pourquoi je l’aime:

J’aime huile essentielle de lavande, car il est un bon pour tous remède naturel. Je l’utilise pour les soins de la peau, les piqûres d’insectes, à des fins de soins capillaires et pour la détente. Chaque fois que touche PMS, la lavande est avérée être utile pour réduire la nervosité, l’agitation et la dépression.


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