Pourquoi avez-vous besoin Ashwagandha? – Les utilisations, avantages et effets secondaires de l’herbe

Ashwagandha, ou la cerise d’hiver, est une plante qui a été utilisé dans l’Ayurveda indien et la médecine unani depuis plus de 5000 ans. Le plan est originaire de l’Inde et de l’Afrique et sa racine et de baies sont utilisés pour rendre les médicaments efficaces.

Quels sont les avantages de Ashwagandha?

Ashwagandha a été vénéré comme l’herbe la plus efficace dans l’Ayurveda. L’usine offre une variété d’avantages d’équilibrer les hormones droit à l’amélioration de la résistance au stress dans le corps. Il aide à améliorer la qualité du sommeil, réduit la fatigue, normalise les sautes d’humeur et aide à contrôler les envies de sucre. L’herbe a également montré des résultats dans la réduction des bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Il aide à rétablir le fonctionnement normal de la glande thyroïde et aide à l’amélioration de mise au point.

La plante exotique de Ashwagandha agit comme un antioxydant et un agent anti-inflammatoire et prévient le vieillissement prématuré. Il est connu pour stimuler l’ immunité et le sida dans les problèmes liés menstruelles et la peau.

Voici une liste de la façon dont l’herbe de ashwagandha se révèle travailler sur votre santé:

Utilisations de Ashwagandha:

1. Aides dans le traitement du stress:

Ashwagandha fonctionne bien pour ceux astoundingly avec le stress physique et mentale car elle entrave le niveau élevé de cortisol l’hormone du stress. Il est utilisé dans les antidépresseurs et les médicaments tranquillisants, car il aide à surmonter le stress. Cette plante exotique a démontré la capacité de protéger les cellules du cerveau des effets néfastes sur l’environnement et favorise la croissance des cellules nerveuses.

2. Aide à la cicatrisation des plaies:

L’une des capacités les plus importantes de Ashwagandha est de guérir les blessures. Ainsi, il a été une herbe largement utilisée depuis l’antiquité ayurvédiques en médicaments qui sont appliqués sur les coupures, les plaies et les ampoules. De plus, l’herbe est largement utilisé pour guérir la douleur dans les articulations, les lésions cutanées et de diminuer l’effet de gonflement.

3. Propriétés anti-carcinogènes:

L’herbe Ashwagandha est avéré être utile dans le traitement des tumeurs. De plus, il a été constaté que, avec l’utilisation de cette plante, la croissance des tumeurs cancéreuses a ralenti, ce qui prouve donc Ashwagandha comme un potentiel agent anti-cancer.

4. Balances hormones dans le corps:

Ashwagandha a joué un rôle dans la promotion de l’équilibre hormonal dans le corps. Il aide à des problèmes menstruels, l’anxiété, des troubles du sommeil ou l’insomnie, le hoquet et la fibromyalgie. Il est également utilisé pour des problèmes de fertilité chez les femmes et les hommes et est connu pour augmenter le désir sexuel.

5. Aide à soulager les affections de la peau:

Ashwagandha a été utilisé dans le traitement des affections de la peau et des problèmes comme leucoderme état de la peau -a marquée par microrépartition blanc. La consommation de ashwagandha contribue à stimuler la production d’huiles naturelles de la peau en agissant comme un précurseur à l’ oestrogène et la testostérone. Il en résulte la production de composés vitaux tels que l’ acide hyaluronique et d’ élastine qui aident à garder la peau hydratée, souple et construire collagène pour renforcer la peau.

6. Améliore la force globale du corps:

Ashwagandha, dans l’Ayurveda, est censé fournir la force au corps dans des conditions telles que la débilité. , Il contribue également à l’amélioration de l’énergie et augmente l’endurance.

7. Propriétés anti-âge:

propriétés antioxydantes affichées par les avantages Ashwagandha dans la protection de la peau contre les dommages des radicaux libres et ralentir le processus de vieillissement. Ils conduisent à une peau ferme, la promotion d’une apparence jeune.

8. Aides dans le fonctionnement de la glande thyroïde:

Cette plante est avérée être une superstar et a affiché des propriétés adaptogènes pour améliorer la santé de la glande thyroïde.

9. Ashwagandha pour le contrôle du diabète:

L’herbe, grâce à la recherche scientifique, a prouvé qu’il est un potentiel suffisant pour diminuer le taux de sucre dans le sang.

10. Réduction du cholestérol, la perte de poids et le gain musculaire:

Des études ont montré ashwagandha peut aider à réduire la graisse corporelle et augmenter la masse musculaire. En outre, il y a eu des résultats qui montrent que l’herbe peut contribuer à la réduction du cholestérol LDL.

Les effets secondaires de Ashwagandha:

En règle générale, il y a des effets secondaires bénins ou non liés à l’utilisation de Ashwagandha. Cependant, l’herbe est généralement sédative, conseillé par conséquent être consommé la nuit et certaines personnes pourraient ressentir une légère stimulation. Il peut améliorer les effets des médicaments anti-anxiété, des sédatifs ou l’alcool.

Au cours des premiers jours après la consommation de l’herbe, on peut souffrir de nausées, des douleurs abdominales, a ralenti le pouls, la somnolence ou la diarrhée. Si les symptômes persistent pendant plus de trois jours, il est conseillé de demander de l’aide médicale.

En outre, Ashwagandha doit être évitée par des personnes souffrant d’hémochromatose un problème où le corps conserve le fer. Les personnes ayant des problèmes à venir de chirurgie ou saignement ne devraient pas consommer Ashwagandha sans le consentement préalable d’un médecin. En outre, les femmes enceintes devraient consulter leurs médecins et les fournisseurs de soins de santé avant la consommation de Ashwagandha.

Comment pouvez-vous consommer Ashwagandha?

Ashwagandha est disponible sous forme de comprimés, sous forme d’extrait liquide et sous forme de poudre. Traditionnellement, l’herbe a été utilisé sous sa forme en poudre avec un mélange de lait chaud et de miel, avant de dormir. Une dose générale de l’herbe peut varier de 1/4 cuillère à café de 1/2 cuillère à café ou deux fois par jour. En règle générale, pour voir les résultats, cette plante doit être consommée sur une base quotidienne.

Sans aucun doute, Ashwagandha est parmi les trésors cachés de l’Ayurveda indien et pendant des siècles a été aidant à améliorer la santé globale du corps. Si vous connaissez des plus ces avantages de Ashwagandha, s’il vous plaît de les partager avec nous et les autres lecteurs dans les commentaires ci-dessous.

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