Printemps dans le ressort avec ces 5 nouvelles habitudes en bonne santé Publié Le 04 mars 11:00

January 23, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

Le printemps est enfin là! Le temps chaud est et nous regardant à travers commencent à se passionner pour les fleurs fraîches et beaucoup de journées ensoleillées dans le coin! Il a été froid, et confortable en hiver, mais nous sommes prêts pour tous les nouveaux débuts cette saison a à offrir.

Au cours de Janvier nous avons parlé de l’élaboration de nouvelles résolutions de bien-être pour améliorer votre mode de vie sain. Ils comprenaient le sentiment plus d’énergie, être plus heureux, perdre ce poids supplémentaire, obtenir un meilleur sommeil et le nettoyage de systèmes de notre corps. Si vous êtes comme la plupart des gens, par Mars résolutions du Nouvel An sont oubliés depuis longtemps, mais le printemps est le moment idéal pour les ressusciter!

nettoyage de printemps mauvais comportements et de commencer avec ces 5 habitudes saines aujourd’hui! Vous allez faire des résolutions janvier une réalité en peu de temps:

1. Get Up et Get With It! En ce qui concerne l’ exercice , vous ne pouvez pas l’ impression que vous avez une énergie qui reste après votre journée de travail – et vous n’êtes pas seul! En fait, les # 1 raison que les gens ne reçoivent pas assez d’ exercice est qu’ils affirment qu’ils ne disposent tout simplement pas le temps. Mais si je vous dit que vous n’avez pas de frapper la salle de gym pour gagner les nombreux avantages pour la santé de l’ activité physique régulière? C’est vrai! Les professionnels de santé recommandent au moins 15 minutes d’exercice modéré tous les jours – mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas travailler dans un peu de créativité! Vous pouvez obtenir ces 15 minutes dans votre journée régulière en choisissant simplement les places de stationnement le plus éloigné de la porte de l’épicerie, ou opter pour les escaliers plutôt que l’ascenseur. Peut – être offrir même de prendre les voisins de chien pour une longue promenade après le dîner. Ces changements simples dans votre vie quotidienne peuvent ajouter jusqu’à des milliers de calories brûlées et peuvent même entraîner quelques nouveaux amis. Alors ne restez pas là! Levez – vous, faire bouger et obtenir avec elle!

Les huiles essentielles pour stimuler l’ énergie comprennent: l’   énergie Bundle, mélange d’ agrumes Bliss, eucalyptus, menthe poivrée, romarin et citronnelle.

2. Guzzle, Guzzle, Guzzle. Votre régime alimentaire est la chose la plus importante en matière de santé. Peu importe combien d’heures que vous passez à l’ exercice, vous ne serez jamais en mesure de brûler les effets négatifs d’une mauvaise alimentation. Et il y a un élément nutritif que vous ne pouvez même vous rendre compte manquiez: l’ eau. C’est vrai! H2O est tout simplement indispensable à tous les systèmes du corps et chaque petit petite cellule dans votre corps. Sans elle vous stocker des charges de toxines à l’ intérieur et en fin de compte, tous les systèmes ne cessent de fonctionner. Obtenir les quantités recommandées d’eau par jour soutient la peau saine, un métabolisme rapide, la productivité, des niveaux élevés d’énergie et même votre bonne humeur! Ne lésinez pas sur ce bonnes choses.

3. Mangez Real Food. Il n’y a rien de pire que de compter constamment calories, ou d’ être obsédé par les étiquettes des aliments. Si vous avez essayé de perdre ces livres qui traînent autour de votre tour de taille ou d’ autres problèmes que vous devrez peut – être réévaluer votre relation avec la nourriture. Il y a des milliers de malbouffe là – bas aujourd’hui, et certains d’entre eux peuvent sembler comme ils sont des aliments de santé. Des choses comme les barres de protéines, les céréales et même des jus de fruits peuvent entraîner un gain de poids non désirée à cause de tout le sucre et les ingrédients artificiels qu’ils contiennent. Mais si vous avez un objectif de perte de poids qui semble que vous ne serez jamais là , vous pouvez concentrer sur la mauvaise chose … STOP regardant le numéro sur l’échelle et commencer à manger la vraie nourriture. En règle générale, tout ce qui vient dans un sac ou une boîte est susceptible d’entraîner un gain de poids. Tout ce qui vient de la nature (aliments qui ne sont pas une étiquette) est susceptible de nourrir votre corps et de soutenir vos objectifs. Alors manger!

Les huiles essentielles pour soutenir une alimentation saine comprennent: perte de poids Fagot, poivre noir, cumin, la cannelle et les graines de piment.

4. Respirez, expirez. La perte de poids, le trafic, les horaires trépidantes, les enfants, les conjoints, le travail … et la liste continue et. Ne vous inquiétez pas! Il suffit de prendre une grande respiration longue et profonde. Allez – y … Je vais attendre. C’est tout. Inhaler. Remplissez vos poumons, et maintenant libérer ce souffle. Se sentir mieux? Moi aussi. Il est un fait que la respiration profonde réduit le stress presque immédiatement et peut même stimuler votre système immunitaire. Prenez quelques minutes chaque jour pour simplement observer votre respiration. Votre corps, l’ esprit et l’ esprit vous remercieront.

Les huiles essentielles pour la respiration profonde comprennent: Detox Bundle, Respirez mélange, mélange Exhale, arbre à thé, encens et aiguilles de sapin.

5. Sleeping Beauty. On estime qu’environ 40 millions de personnes souffrent d’une sorte de trouble du sommeil chronique. Si vous êtes l’ un d’entre eux vous le savez probablement déjà l’importance de sommeil une bonne nuit est vraiment. Si vous vous réveillez pendant la nuit, ou tout simplement ne peut pas entrer dans le lit à une heure décente après une longue journée , il est temps de faire quelques changements! Les experts du sommeil suggèrent d’ éteindre toutes les lumières en même temps tous les soirs (ce qui inclut les appareils mobiles), en abaissant le thermostat et l’ achat d’une literie de qualité peut aider à restaurer votre modèle de sommeil réparateur.

Les huiles essentielles pour un meilleur sommeil comprennent: sommeil Bundle, bon mélange de nuit, vétiver , camomille romaine, et bois de santal.

ESSENTIELLES  HUILES dans votre mode de vie sain HEUREUX

Chacun de ces huiles peuvent être utilisés seuls ou en mélange dans votre diffuseur ultrasonique, appliqué par voie topique ou même inhalées par votre diffuseur de collier tout au long de la journée. Gain de tous les avantages des huiles essentielles tout en les utilisant partout où vous allez!

POUR QUE ÇA COLLE

Si vous voulez vraiment faire un changement dans votre mode de vie, les experts disent qu’il faut au moins 30 jours pour transformer un comportement en une habitude. Et c’est tout ce qu’il ya à faire! Engager simplement à l’ un de ces nouveaux comportements chaque jour et en quelques semaines , vous aurez même pas y penser plus. Plus d’ énergie, un meilleur sommeil et même un physique plus maigre est à votre portée, et tout ce que vous avez à faire est de prendre la décision de rester sur la bonne voie avec votre nouvelle habitude saine tous les jours. Commencez par un et de travailler votre chemin si tous les 5 de ces habitudes saines. Il suffit de ne pas oublier de nous tenir informés de vos progrès sur Facebook. Nous aimerions connaître votre histoire!

NOTE SUR LA QUALITÉ

Votre santé et votre bonheur est notre priorité absolue. Nous ne voulons rien de plus que de vous aider à atteindre vos objectifs, peu importe ce qu’ils sont. Avec tant d’entreprises là-bas aujourd’hui qui font de faible qualité, les huiles de faible puissance, vous devez savoir que les huiles essentielles que vous utilisez à des fins médicinales contiennent réellement les composés chimiques actifs qu’ils prétendent. Voilà pourquoi chaque huile essentielle Solutions de guérison est testée, certifiée et vérifiés 100% pure et sans mélange de sorte que vous obtenez les résultats thérapeutiques que vous attendez.


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