Quelles sont les huiles essentielles haut pour la constipation?

January 29, 2018 | By admin | Filed in: Santé.

Huile essentielle de gingembre est beaucoup plus concentrée que la racine entière. En tant que tel, il est préférable d’utiliser l’huile pour une compresse chaude, apaisante sur l’estomac. Appliquer 2 gouttes sur une serviette trempée dans l’eau chaude, en faisant attention de ne pas obtenir la température de l’eau trop chaude.

Allongez-vous et appliquez la serviette directement à l’abdomen pendant plusieurs minutes. Une fois que la serviette a refroidi, masser l’abdomen dans le sens horaire pendant 2 à 3 minutes.

Huile de menthe poivrée

huile de menthe poivrée contient du menthol, qui est le composant qui lui donne un effet « refroidissement ».

Pour soulager l’inconfort de l’estomac et la constipation légère, mélanger une goutte d’huile de menthe poivrée avec 3 à 4 gouttes d’une huile de support chauffé et masser l’abdomen. Retirez doucement l’huile dans la peau dans la zone d’inconfort dans un mouvement circulaire. Pour de meilleurs résultats, une personne doit faire ce massage jusqu’à trois fois par jour si aucune irritation est présente.

Lorsque l’huile de menthe poivrée est combinée avec une huile de support et frotté directement sur la peau, il peut aider à soulager la douleur et détendre les muscles.

Le menthol dans la menthe poivrée peut être irritant pour certains types de peau, cependant. Si quelqu’un se sent rougeur ou brûlure, ils doivent se laver l’huile de leur peau et cesser de l’utiliser.

Ne jamais utiliser de l’huile de menthe poivrée sur les bébés ou les enfants, car il peut causer des problèmes respiratoires.

huile fenouil

Un article publié dans BioMed Research International a constaté que le fenouil aide à plusieurs troubles digestifs différents, y compris la constipation. Plus précisément, il mentionne « les composants volatils de fenouil huile essentielle » comme étant quelques-unes des parties les plus puissantes de la plante.

l’huile de Fenouil peut aider à obtenir les intestins en mouvement lorsqu’il est ajouté à un massage abdominal ou inhalé par un diffuseur. Mélanger 2 gouttes d’huile de fenouil avec une huile de support et masser le ventre dans un mouvement circulaire dans le sens horaire.

Commencez par petits cercles autour du nombril, en augmentant progressivement la taille des mouvements. Pour un soulagement supplémentaire, ajoutez quelques gouttes d’huile de fenouil à un diffuseur et respirer en même temps que d’effectuer le massage.

Huile de lavande

Détente du corps peut être encouragé par la diffusion de la lavande dans la soirée.

propriétés apaisantes de la lavande ont été utilisés pendant des siècles pour favoriser la détente et le calme.

lavande peut aider une diffusion personne à se détendre et à soulager le stress, ce qui peut être utile pour les problèmes digestifs, tels que douleurs à l’estomac, le gaz et la constipation.

lavande Diffuse dans la soirée pour aider à encourager la relaxation du corps, y compris les intestins. Suivez avec un massage abdominal qui intègre l’huile essentielle de lavande diluée.

huile de Camomille

Utilisez la camomille seul ou en combinaison avec de la lavande pour aider à détendre les muscles dans la région abdominale. Cela peut aider à améliorer la motilité intestinale et soulager de ballonnements et un intestin paresseux.

Diluez les huiles avec une huile de support. Appliquer à deux doigts et masser la région de l’estomac dans un mouvement dans le sens horaire jusqu’à trois fois par jour.

combinaisons d’huiles essentielles

D’autres huiles essentielles utilisées conjointement avec le massage abdominal peut soulager la constipation. Une étude dans le Journal de l’Académie des sciences infirmières de Corée a constaté qu’un massage abdominal en utilisant les huiles essentielles de romarin, citron, menthe poivrée et était significativement plus efficace qu’un massage seul à soulager la constipation.

À emporter

La constipation occasionnelle peut souvent être traitée avec des remèdes maison, y compris les huiles essentielles. Constipation chronique ou qui est lié à d’autres problèmes de santé peuvent avoir besoin d’un traitement plus puissant et les conseils d’un médecin.

Les gens qui ont d’autres problèmes de santé devraient discuter des remèdes maison, naturels ou non, avec un médecin.


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