Quels sont les bienfaits de l’huile de foie de morue?

January 30, 2018 | By admin | Filed in: Santé.

Seuls quelques décennies plus tard, en 1824, l’huile de foie de morue a été utilisé comme un remède contre le rachitisme. Dans les années 1930 les propriétés thérapeutiques de l’huile de foie de morue étaient bien établis et il a été souvent donnés aux enfants pour les aider à prévenir le rachitisme et d’autres conditions causées par la vitamine D deficiency.2

La différence entre les huiles d’huile de foie de morue et de poisson ordinaires est que les huiles de poisson sont extraites du tissu des poissons gras de mer comme le thon, la truite, le maquereau, le hareng, le saumon et la morue. En revanche, l’huile de foie de morue est extrait uniquement à partir des foies de morue. l’huile de foie de morue contient des quantités plus faibles d’acides gras oméga-3 que les huiles de poisson ordinaires, mais de plus grandes quantités de vitamines A et D.

avantages pour la santé possibles de l’huile de foie de morue

Cod capsules d’huile de foie

En plus d’être une bonne source de nutriments, des études ont montré que l’ huile de foie de morue peut avoir des propriétés thérapeutiques très importantes .

L’huile de foie de morue est pensé pour aider à soulager la raideur articulaire associée à l’arthrite, ont un effet positif sur la santé cardiovasculaire, et aider à réparer les dents blessés, les ongles, les cheveux et la peau.

Jetons un regard sur les avantages possibles pour la santé de l’huile de foie de morue plus en détail. Il est important de noter que plus de preuves est nécessaire avant que les liens de prestations de santé sont prouvés définitive.

1) l’huile de foie de morue est le bon type de graisse

La graisse est essentielle pour chaque cellule de votre corps. Manger les bons types de graisses (comme les acides gras oméga 3 dans l’huile de foie de morue) fera l’éclat de la peau, augmenter l’absorption de vitamines et de minéraux et de stimuler le système immunitaire. Fat vous permet de rester pleine et repu. Lorsque vous consommez des graisses, votre cerveau reçoit un signal pour éteindre votre appétit. Manger des graisses saines avec un repas contribue à ralentir la dégradation des glucides en sucre, ce qui contribue à maintenir la glycémie niveaux dans votre écurie de sang. Votre cerveau a besoin d’être alimentée avec de la graisse pour fonctionner de façon optimale.

2) L’arthrite

Une étude allemande, qui comprenait 43 patients souffrant d’arthrite rhumatoïde qui a ingéré 1 g par jour d’huile de foie de morue pendant 3 mois, a constaté que les patients ont connu une diminution de l’intensité de la douleur de leur joints.4 raide

Une autre étude a conclu que l’huile de foie de morue peut également aider les personnes souffrant d’arthrose. Des chercheurs de l’Université de Cardiff ont constaté que l’huile de foie de morue a permis de réduire la douleur et les lésions du cartilage causée par l’arthrose, ainsi que la réduction de la nécessité d’un remplacement articulaire. Dans leur étude, les chercheurs ont découvert que les enzymes réduit d’huile de foie de morue liée à des lésions de la douleur et du cartilage causés par osteoarthritis.5

3) de la dégénérescence maculaire liée à l’âge

Plusieurs études ont suggéré que oméga 3 prennent en charge la santé oculaire et prévenir la dégénérescence maculaire. Ces résultats ne sont pas uniformes dans toutes les études, cependant. D’autres nutriments qui ont été jugées utiles dans la prévention de la DMLA sont caroténoïdes, qui peuvent minimiser les dommages et réduire le risque de développer une dégénérescence maculaire liée à l’âge. L’huile de foie de morue est également riche en caroténoïdes. La vitamine A est en fait d’abord découvert en morue et huile grasse du foie chez 1913,15

4) La maladie coronarienne

La consommation quotidienne d’huile de foie de morue peut aider à prévenir l’athérosclérose coronarienne. Une recherche publiée dans la revue Lipids a conclu que l’ingestion de 1,5 g d’acides gras n-3 par jour a donné lieu à « a diminué la progression / régression accrue de la maladie coronarienne établie. » 6

5) Réparation blessures

Une étude a évalué l’effet de l’application topique de pommade à l’huile de foie de morue sur les blessures à l’aide d’une oreille de souris sans poils modèle de blessure. Les scientifiques ont conclu que l’application topique de 25% pommade à l’huile de foie de morue « nettement accélérée à la fois l’épithélium et la composante vasculaire de la guérison par rapport à une solution saline. » 7

6) La performance cognitive

L’huile de foie de morue contient une grande quantité de vitamine D. Un lien entre la vitamine D et la performance cognitive a été identifié dans une étude publiée dans le Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry. Les auteurs ont conclu que la vitamine D pourrait jouer un rôle clé dans le maintien de la fonction de bonne cerveau dans la vieille age.8

7) La tuberculose

Un examen d’une étude historique de 1848 a révélé que l’huile de foie de morue pourrait être une option de traitement efficace de la tuberculose. La maladie a été stabilisée dans 18% des participants qui ont reçu l’huile de foie de morue, contre seulement 6% dans le group.9 de contrôle

Cod huile de foie est une centrale électrique de la vitamine D

L’huile de foie de morue est l’un des plus riches sources de vitamine D disponibles, en fournissant plus de 100% de notre apport quotidien recommandé en seulement une cuillère à soupe. Des études récentes ont suggéré que jusqu’à 50% des adultes et des enfants dans le monde entier sont une carence en vitamine D.

La carence en vitamine D a été associée à l’ostéomalacie et l’ostéoporose, un risque accru de maladies cardio-vasculaires, l’hypertension, la sclérose en plaques, l’autisme, la maladie d’Alzheimer, l’arthrite rhumatoïde, la gravité de l’asthme et la grippe porcine, mais des études plus fiables sont nécessaires avant que ces associations peut être prouvée.

La vitamine D joue un rôle important dans la régulation du calcium et le maintien des niveaux de phosphore dans le sang, deux facteurs qui sont extrêmement importants pour la santé des os.

Réduction du risque de diabète

Plusieurs études d’observation ont montré une relation inverse entre les concentrations sanguines de vitamine D dans le corps et le risque de diabète de type 2. En diabétiques de type 2, des niveaux insuffisants de vitamine D peuvent avoir un effet négatif sur la sécrétion d’insuline et tolerance.3 de glucose dans une étude particulière, les nourrissons qui ont reçu 2000 UI / jour de vitamine D avaient un risque plus faible de 88% de type développement 1 diabète par la âge de 32 ans.

grossesse en santé

Les femmes enceintes qui sont déficients en vitamine D semblent être plus à risque de développer une prééclampsie et nécessitant une césarienne. mauvais état de la vitamine D est également associée à un diabète sucré gestationnel et la vaginose bactérienne chez les femmes enceintes. Il est également important de noter que les taux de vitamine D trop élevés pendant la grossesse ont été associés à une augmentation de l’allergie alimentaire de l’enfant au cours des deux premières années de vie.

Prévention du cancer

La vitamine D est extrêmement important pour la régulation de la croissance cellulaire et pour la communication de cellule à cellule. Certaines études ont suggéré que le calcitriol (la forme hormonalement active de la vitamine D) peut réduire la progression du cancer en ralentissant la croissance et le développement de nouveaux vaisseaux sanguins dans les tissus cancéreux, l’augmentation de la mort des cellules cancéreuses et en réduisant la prolifération des cellules et des métastases. La vitamine D a une influence dans plus de 200 gènes humains, qui peut être altérée lorsque l’état D est suboptimal.14

Performance cognitive

Un lien entre la vitamine D et la performance cognitive a été identifié dans une étude publiée dans le Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry. Les auteurs ont conclu que la vitamine D pourrait jouer un rôle clé dans le maintien de la fonction de bonne cerveau dans la vieille age.13

Profil nutritionnel de l’huile de foie de morue

Les éléments nutritifs dans l’ huile de foie de morue (valeur par 100 g) * 3

La vitamine A – 100 000 UI

Les acides gras saturés – 22,608 g

Les acides gras monoinsaturés – 46,711 g

Les acides gras polyinsaturés – 22,541 g

* Moyenne de supplément

L’huile de foie de morue – la nourriture oubliée

Dans cette vidéo, à l’origine sélectionnée sur l’Amérique Maintenant, expert bien-être et la nutrition Peggy salle présente les avantages possibles pour la santé de l’huile de foie de morue et les différences entre l’huile de foie de morue et les huiles de poisson.

risques pour la santé de l’huile de foie de morue

Selon une étude publiée dans le American Journal of Cardiology, de grandes quantités de la consommation de poisson peuvent causer des effets secondaires en raison des toxines environnementales dans les poissons comme le mercure, les biphényles polychlorés, dioxines et autres contaminants.

Les auteurs ont dit que « les risques d’exposition à des toxines environnementales et hypervitaminose la consommation de poisson sont considérablement réduits grâce à des procédés de purification utilisés pour développer des suppléments d’huile de poisson concentrés et préparations de prescription sélectionnées. »

Par conséquent, lors du choix des thérapies d’huile de poisson, les gens devraient être particulièrement conscients de toutes les informations disponibles pour évaluer la sécurité des huiles, y compris la US Food and Drug Administration (FDA) ou tout autre labeling.11 réglementaire

La limite de niveau supérieur (UL) recommandé pour la vitamine D est de 4000 UI par jour. Cependant, les National Institutes of Health (NIH) a suggéré que la toxicité de la vitamine D est peu probable doses journalières inférieures à 10 000 UI / jour.

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