Respirez plus facilement grâce aux disques de douche à vapeur DIY + Ruban à friction

May 14, 2018 | By admin | Filed in: Utilisation.

Mon premier rhume de la saison s’est glissé sur moi. Quelque chose au sujet du changement des saisons perturbe toujours mon système immunitaire, envoyant mes allergies dans l’overdrive. Et il n’y a rien de pire que ce sentiment de bourré, de ne peut pas respirer, de délabrer. Parfois, si je l’attrape assez tôt, je peux garder la maladie à distance (ou au moins prévenir une infection des sinus). Le choix entre les décongestionnants qui vous câlinent ou les antihistaminiques qui vous transforment en zombie facilite la recherche d’alternatives.

Idéalement, je tremperais dans un long bain chaud et profiterais d’un long sommeil réparateur. Cela n’arrive jamais. Deuxième meilleure option: une douche qui ouvre les sinus et un simple frottement de poitrine qui permet de profiter au maximum de chaque minute de repos.

Disques de vapeur de douche bricolage

  • 1 tasse de bicarbonate de soude
  • 1/3 tasse d’eau (assez pour faire de la pâte)
  • Huiles essentielles (eucalyptus et menthe poivrée)
  • Mini muffin en étain
  • Doublures de muffins

Préchauffer le four à 325 ° F. Tapisser un mini-moule à muffins avec des doublures en aluminium. Mélanger le bicarbonate de soude et l’eau ensemble pour former une pâte épaisse. Verser par cuillère à soupe dans un mini-moule à muffins. Cuire au four pendant 15 minutes. Retirer du four et laisser refroidir.

Pour l’utiliser, top disque avec 10 gouttes d’huile essentielle ou un mélange de choix. Placer sur le sol de la douche, allumer l’eau et profiter des vapeurs pendant la douche.

Friction de vapeur de bricolage

  • 1/4 tasse d’huile de noix de coco
  • 1 c. À soupe de cire d’abeille
  • 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus

Pour faire, faire fondre l’huile de coco avec la cire d’abeille. (J’utilise une tasse à mesurer Pyrex chauffée dans une casserole avec quelques centimètres d’eau.) Laisser refroidir légèrement et ajouter les huiles essentielles. Verser dans un bocal en verre.

Pour l’utiliser, masser dans la poitrine, le dos et les pieds. Il n’y a pas beaucoup de cire d’abeille dans le baume, il est donc facile de se réchauffer et de se propager avec les mains. Non recommandé pour les enfants de moins de 10 ans (source).


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