Soak Away Stress, PMS et insomnie avec des bombes de bain Aromathérapie bricolage

April 29, 2018 | By admin | Filed in: Utilisation.

Folle journée ou ne peut pas dormir? Tremper dans la baignoire est l’un de mes moyens préférés de déstresser. Si votre journée est complètement absorbée (ou si les crampes vous font mal), vous pouvez au moins la terminer sur une bonne note! Prenez votre tremper un cran avec des bombes de bain aromathérapie. Vous obtiendrez une dose d’huile hydratante pour le corps ainsi que les bienfaits pour l’esprit et le corps des huiles essentielles. Les odeurs agréables sont l’un des moyens les plus faciles pour évacuer le stress, calmer les symptômes du syndrome prémenstruel et changer votre humeur.

Comment faire des bombes de bain aromathérapie

J’aime cette recette. Au début, les bombes de bain sont intimidantes parce qu’il y a une peur de l’échec plus élevée que la normale. Et s’ils ne fonctionnent pas?!? Je n’ai jamais voulu que quelque chose se fît si mal! Ceux-ci font. J’ai fait 4 lots, tous étaient géniaux. Commencez avec ces ingrédients puis personnaliser en fonction de votre expérience de bain désiré.

  • 1 tasse d’acide citrique
  • 1 tasse de bicarbonate de soude
  • 1/2 tasse de fécule de maïs
  • 1/2 tasse d’huile légère comme l’amande douce ou le tournesol
  • Huiles essentielles ou herbes séchées
  • Moules – les moules à muffins fonctionnent très bien, tout comme les boules à crème glacée

Faire

Dans un grand bol, mélanger le bicarbonate de soude, l’acide citrique et la fécule de maïs. Remuez pour combiner et briser les touffes. Mesurez votre huile dans une tasse à mesurer. Ajouter les huiles essentielles (voir ci-dessous) à l’huile. Verser le mélange d’huile dans les ingrédients secs et remuer jusqu’à obtenir une consistance friable.

Utilisez vos mains pour comprimer les ingrédients et pressez dans un moule. J’aime emballer le mélange dans un moule à muffins. (Les doublures rendent l’enlèvement beaucoup plus facile.) Ou vous pouvez également utiliser une cuillère à crème glacée pour ramasser le mélange sur une plaque à pâtisserie. Laissez les bombes de bain s’asseoir dans un endroit frais et sec pendant la nuit. Ensuite, retirez soigneusement du moule.

Utiliser

Lâchez une bombe dans le bain et profitez-en!

Ranger

Conserver dans un récipient hermétique et utiliser dans les six mois.

Battre le PMS avec de la lavande

La lavande est un parfum calmant et apaisant. Il peut soulager les maux de tête et éclaircir votre humeur (en vous regardant, PMS). La lavande agit également comme un analgésique léger pour les crampes lorsqu’elles sont absorbées à travers la peau, et un bain est le moyen idéal pour laisser pénétrer! Ajouter 40 gouttes d’huile essentielle de lavande à la recette ci-dessus.

Dormez bien avec de la camomille

La camomille romaine est particulièrement utile dans la lutte contre l’insomnie. L’odeur de camomille apaise l’esprit et aide à apporter un sentiment de calme (l’une des grandes raisons pour lesquelles nous ne pouvons pas dormir!). Ajouter 25 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine ainsi que le contenu d’un couple de sachets de thé à la camomille à la recette ci-dessus.

Soak Away Stress avec des roses

L’huile essentielle de rose est particulièrement utile en période de stress. L’huile de rose pure ou l’absolu de rose peut être cher, mais un peu va un long chemin, donc vous n’avez pas besoin de beaucoup pour obtenir son parfum apaisant et anti-stress avantages. De plus, il a des avantages thérapeutiques pour la menstruation, la ménopause et les problèmes hormonaux. Ajouter 15 gouttes de rose absolue et 10 gouttes de jasmin ou d’ylang ylang à la recette ci-dessus.


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