Stimuler le système immunitaire de votre enfant

December 21, 2017 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

Lorsque les lignes commencent à se brouiller entre la saison scolaire et la saison froide, les enfants passent involontairement autour de leurs maladies. En raison du rhume, on estime que 22 millions de jours d’école sont manquées chaque année, (1) et la grippe réclame une autre 38 millions. (2)

Lorsque le rhume et la grippe par cycle de la famille, les parents doivent être à la maison avec leurs enfants malades et de nombreux parents ne peuvent pas se permettre de perdre ce temps de travail. Il serait tellement mieux de se concentrer sur la stimulation du système immunitaire de votre enfant pour aider à prévenir ou à réduire la fréquence de ces maladies.

Non seulement avons-nous besoin pour prévenir les maladies communes en raison du temps de l’école et le travail, mais nous voulons aussi éviter la nécessité de traiter ces maladies chez nos enfants. Le rhume, par exemple, est virale et ses symptômes sont tout simplement le système immunitaire de travail pour désactiver le virus (ce qui signifie que les antibiotiques ne sont pas une option).

Les médicaments masquent les symptômes

Les traitements pour le rhume ne font que masquer les symptômes, qui peuvent être dommageables pour les jeunes enfants et ne fait rien pour mettre fin à la maladie. (3) De même, le virus de la grippe n’est pas quelque chose qui peut être « guéri », simplement allégé jusqu’à ce qu’il suit son cours.

WebMD parle de l’importance de vos enfants ayant un système immunitaire sain. Regardons au-delà des reniflements, car ayant un système immunitaire fort dans l’enfance est essentielle pour prévenir les allergies et maladies auto-immunes, ainsi que d’autres maladies chroniques à long terme.

Tout comme le cerveau d’un bébé a besoin de stimulation, entrée, et l’interaction se développer normalement, le jeune système immunitaire est renforcé par l’exposition aux germes de tous les jours afin qu’il puisse apprendre, adapter, et se réguler, fait remarquer Thom McDade, PhD, professeur agrégé et directeur de Laboratoire de recherche en biologie humaine à l’Université du Nord-Ouest … «Nous aller au-delà de cette idée que le système immunitaire est tout simplement impliqué dans les allergies, les maladies auto-immunes, l’asthme et de penser à son rôle dans l’inflammation et d’autres maladies dégénératives, dit McDade. (4)

Conseils pour la stimulation du système immunitaire de votre enfant

L’importance d’un système immunitaire qui fonctionne bien ne peut pas être sous-estimés. Nous ne pourrons jamais garantir à nos enfants seront la maladie gratuite, en se concentrant sur quelques changements simples – expositions contrôlées, complétées la nutrition, la réduction du stress, et un repos adéquat – peut faire une différence significative dans la stimulation du système immunitaire de votre enfant et de prévenir d’autres maintenant des maladies mineures et les maladies chroniques à l’avenir.

1. L’exercice du système immunitaire

La recherche de McDade mentionné ci-dessus a noté une exposition précoce aux matières fécales des animaux et l’apparition de la diarrhée chez les trottineurs correspond à moins d’inflammation à l’âge adulte. McDade et son équipe ont depuis ajouté plus au nombre croissant de preuves en faveur de l’exposition bénéfiques, y compris les informations publiées en 2012 par l’American Journal of Microbiology humaine.

Trouver des résultats similaires, ils ont évalué plus de 1 400 participants et leurs expositions environnementales précoces. En exerçant les expositions du système immunitaire à certains déclencheurs, il semble que le système immunitaire peut mieux fonctionner plus tard dans la vie. (5)

Il y a une théorie de plus en plus que notre prévalence inquiétante des maladies auto-immunes et l’inflammation chronique pourrait être le résultat d’un système immunitaire « ennuyé » qui n’a pas été exercé et à gauche pour se retourner contre elle-même. Nous devons veiller à ne pas aller trop loin dans hygiénisation et abritant nos enfants. Bien que l’hygiène de base est évidemment important, il peut être préjudiciable à garder nos enfants loin des expositions environnementales normales.

2. Une bonne Supplémentation

Touchés fortement par les aliments que nous et nos enfants mangent, l’intestin est un acteur clé dans la réponse immunitaire. Immunonutrition est une toute nouvelle discipline qui a vu le jour dans ce domaine, qui évalue la façon dont l’ apport en nutriments et les aliments affectent le système immunitaire et ses réponses. (6)

Nous pouvons nourrir nos enfants nutriments variés afin de leur donner les meilleures bases possibles tandis que la science continue à émerger en ce qui concerne les nuances de la consommation alimentaire, la santé intestinale, et la réponse immunitaire.

Au cours d’une étude de quatorze mois, il a été constaté que la supplémentation avec un bon mélange de micronutriment amoindrie durée de la maladie chez les enfants. (7) glucane Beta se distingue comme l’un des suppléments en oligo-éléments plus importants pour le soutien du système immunitaire, comme l’a démontré en 2013 par l’Université de chercheurs du Kentucky.

Le bêta glucane a la capacité de moduler le système immunitaire. Les enfants dans cette étude ont montré à la fois réduit le stress et l’amélioration de l’immunité des muqueuses, des éléments clés de la prévention des maladies. Les « forts effets de la supplémentation glucane sur l’état général de santé de tous les enfants de ce groupe » indiquent le bêta-glucane comme un supplément sûr et bénéfique pour stimuler le système immunitaire des enfants. (8)

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3. Réduire le stress

En tant qu’adultes, notre stress est principalement centrée sur les factures et le travail et la vie de nos vies adultes, mais les enfants ne sont pas exemptés des effets du stress. Un corps alourdis par le stress est limitée dans sa capacité à se développer. Il est important d’aider les enfants à réduire le stress et retrouver à la fois la santé en général et le sentiment sans souci que l’enfance devrait apporter en les aidant à gérer leur temps et les attentes.

L’une des principales sources de stress pour les enfants a affaire à des devoirs excessifs. À partir de l’âge de la maternelle et conduisant à une surcharge de devoirs à l’école secondaire, les enfants devraient apprendre tout au long de la journée scolaire, puis revenir à la maison pour continuer le travail à domicile pendant des heures chaque soir.

Une étude 2013 de Stanford a évalué les effets que ce genre de stress avait sur les enfants. Les résultats ont constaté que 82% des répondants ont indiqué qu’au moins un symptôme physique était lié au stress, y compris « la transpiration, maux de tête, fatigue, perte de poids, gain de poids, des problèmes d’estomac et / ou troubles du sommeil. » (9)

4. sommeil

En raison de la surcharge de devoirs et de l’obsession de temps d’écran, les enfants ne reçoivent pas assez de sommeil. Quand le sommeil est perturbé, notre système immunitaire sont perturbés aussi bien. Pour avoir une réponse immunitaire efficace, il est important d’avoir un rythme circadien stable. ( dix )

Encourager les routines du coucher stables et un sommeil suffisant peut donner le corps de votre enfant le temps dont il a besoin de récupérer des activités de la journée avant d’être exposés aux contraintes et aux maladies du lendemain. Prendre des écrans – téléviseurs, tablettes, appareils, téléphones – hors de la chambre d’enfant pendant leur sommeil est l’un des meilleurs endroits pour commencer à stimuler le système immunitaire de votre enfant. (11)


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