Stop Ronflement aux huiles essentielles (Faits, conseils et recettes)

January 15, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

Si vous êtes arrivé ici, soit vous connaissez quelqu’un qui ronfle ou vous êtes le ronfleur. Quoiqu’il en soit, nous devons faire quelque chose à ce sujet. Non traitée, le ronflement peut causer des problèmes de santé graves. Heureusement, nous avons de très bonnes huiles essentielles pour le ronflement qui pourraient vous aider à ce problème .

Leur utilisation pourrait lentement mais sûrement assurer des nuits plus silencieux et reposant. Cela pourrait grandement bénéficier ronfleur et leurs partenaires. Il pourrait aussi résoudre leurs problèmes d’intimité aussi bien.

Dans cet article, vous allez lire sur:

  • Les raisons pour lesquelles vous devriez essayer d’utiliser des huiles essentielles pour arrêter ou prévenir le ronflement.
  • Les meilleures façons de les utiliser pour obtenir de bons résultats, nuit après nuit.
  • 3 des meilleures huiles aromatiques qui peuvent aider le problème du ronflement, avec les avantages et les inconvénients. Et une liste d’autres huiles essentielles vous pouvez utiliser dans vos recettes ronflement.
  • Quelques recettes maison pratiques avec vos huiles préférées pour le ronflement.
  • Les causes et les effets secondaires d’un problème de ronflement non traités. De plus des conseils pour prévenir une fois que vous commencez à mieux dormir.

Le saviez-vous?

  • Près de 50% de la population masculine adulte ronflements. Parmi la population féminine, le pourcentage est d’environ 30%.
  • Personnellement, je trouve que pour être étonnamment élevé pour cent. Si l’on suppose que la plupart d’entre eux ne dorment pas seul, cela donnerait lieu à plus de la moitié de la population adulte étant affecté d’une manière ou d’une autre par le ronflement. Peu importe si vous êtes celui qui fait ou celui de mettre en place avec elle.

Comment utiliser les 3 meilleures huiles essentielles pour Ronflement, plus recettes

Vous – même, il est un peu plus difficile de dire si vous êtes le ronflement ou non. Très probablement, les membres de votre partenaire de vie ou de la famille que vous avez dit. Si vous vous réveillez plus fatigué que avant d’ aller au lit, c’est généralement un signe clair que vous faites ronfler.

Ronflements a de nombreuses causes et il peut être chronique ou occasionnelle. Je vais vous en dire plus à ce sujet dans la dernière partie de l’article.

Les bonnes nouvelles sont que, pour la plupart, vous pouvez apaiser et même empêcher les bruits gênants du ronflement avec des huiles essentielles.

Ses e est comment Essential travail sur apaisants ronflements épisodes?

Tout d’ abord, ils ne représentent pas un remède pour le ronflement. Ils ne peuvent le rendre plus facile à respirer et éliminer le mucus et l’ inflammation. Ces huiles peuvent également stimuler la fonction du système respiratoire.

Lorsque les voies nasales sont bloqués, l’air entre et avec plus de difficulté. Pendant le sommeil, vous inconsciemment ouvrir la bouche pour respirer. C’est quand le bruit du ronflement se produit.

L’ utilisation des huiles essentielles pour le ronflement peut aider à mieux graisser la gorge. Cela conduit à un soulagement des infections et de l’ inflammation . Ces huiles peuvent également réduire la vibration qui provoque les bruits de ronflement.

Les huiles essentielles peuvent également se détendre les muscles de la gorge et décongestionner les vaisseaux sanguins. Cela conduira à moins accumulation de sang dans le tissu nasal et de la gorge.

Ils peuvent également améliorer la qualité du sommeil que vous obtenez, afin que vous puissiez vous sentir mieux le lendemain. Ils sont calmant, apaisant et relaxant.

Meilleures façons d’utiliser les huiles essentielles pour Ronflement

Il y a plusieurs façons intéressantes que vous pouvez utiliser les huiles essentielles. Les huiles aromatiques utilisées pour soulager les épisodes ronflement sont mieux appliqués par voie topique, diffuse ou inhalées.

  • applications topiques / massages

Vous pouvez mélanger une huile essentielle (EO) avec une huile de support et masser vos points d’impulsion, la poitrine et le cou. Il faudrait le faire tous les soirs avant de se coucher. Un autre bon endroit pour l’application d’un mélange d’huiles essentielles pour le ronflement est la plante ou sous le gros orteil.

  • inhalations

Vous pouvez faire un simple bain de vapeur où vous ajoutez 2 – 3 gouttes d’un EO dans l’eau bouillie. Couvrez votre tête au-dessus de l’eau et de respirer profondément pendant 10 minutes. Cela permettra également bénéfique pour votre peau!

Vous pouvez placer 2 – 3 EO gouttes sur un tampon de coton et le placer près de votre tête / nez avant de se coucher.

  • Diffusions

Verser 10 gouttes d’huiles essentielles pour le ronflement dans le récipient d’eau de votre diffuseur. Gardez-le pendant 20 – 30 minutes dans une chambre bien aérée avant de dormir. Éteignez-le pendant le sommeil. Trop d’huile peut vous donner des maux de tête, causer des nausées, des étourdissements, etc.

Vous pouvez également utiliser les huiles essentielles en gargarismes pendant 3 minutes, tous les soirs avant de se coucher.

Huiles essentielles pour mieux ronflements (Avantages et inconvénients)

Il y a plus d’une centaine d’huiles essentielles là-bas. Seuls quelques-uns d’entre eux pourrait aider avec le ronflement, et de ceux que je choisis quelques-uns seulement 3. Je l’ai fait parce qu’ils ont présenté le plus grand potentiel. Ils ont de bonnes qualités qui peuvent aider avec le ronflement.

1) marjolaine Huile essentielle

Nom botanique marjolaine est Origanum Majorana, et ce n’est pas la même chose que l’origan. Bien, ils sont souvent confondus. Ce propriétés impressionnantes de l’huile et des qualités viennent de son profil chimique unique.

Plus:

  • Marjolaine huile essentielle est grande pour le ronflement, car il a des propriétés décongestionnantes. Il peut apaiser les murs de votre système respiratoire et dégager le passage nasal obstruée. Il en résulte moins ou pas de vibrations (ronflements) du tout.
  • L’huile peut également se détendre les muscles de la gorge, ce qui les empêche de faire du mal à respirer.
  • La meilleure chose à propos de cette huile est qu’il peut être utilisé sur les enfants de plus de 3 ans, pas qu’ils en auraient besoin.

inconvénients:

  • huile douce de marjolaine n’est pas recommandé aux personnes qui souffrent d’épilepsie / crises d’épilepsie ou d’asthme.
  • Il ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes qui passent le premier trimestre.
  • Ne pas confondre cette huile avec Origanum compactum, un autre type de plante.

Pourquoi je l’ aime:

J’aime marjolaine parce qu’il est un bon digestif et de l’huile relaxante. Il est idéal pour les infections de la douleur musculaire et la gorge parmi beaucoup d’autres choses. Ça sent à base de plantes, il est donc plus facile de penser comme un remède naturel à chaque fois utilisé.

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2) Eucalyptus Smithii Huile Essentielle

Pourquoi cette espèce d’huile essentielle pour le ronflement? Parce qu’il est considéré comme plus doux que toutes les autres variétés d’eucalyptus. Il devrait être la première option pour les personnes qui veulent arrêter de ronfler, mais jamais utilisé des huiles essentielles avant.

Plus:

  • L’huile d’Eucalyptus (smithii) contient 1, 8 cinéole – un décongestionnant très puissant. Il vous aidera à tousser le mucus d’une infection respiratoire.
  • Il est génial à utiliser dans les recettes d’huiles essentielles pour le ronflement. Il va effacer les voies respiratoires et limiter leur obstruction. Cela conduira à moins ronfler.
  • Eucalyptus smithii est aussi un grand antiseptique. Il peut protéger contre d’autres infections comme la sinusite ou une bronchite.

inconvénients:

  • Le cinéole peut déclencher des crises d’asthme, de sorte que cette huile doit être évitée par ceux qui souffrent d’asthme.
  • Tout en diffusant, vous ne devez utiliser que quelques gouttes (2 – 3) et toujours mélangés avec une essence d’agrumes. Certains aromathérapeutes français ne recommandent pas son utilisation seul dans les diffuseurs électriques.

Pourquoi je l’ aime:

Eucalyptus smithii est un peu plus difficile à trouver où je vis, donc je colle habituellement à d’autres types d’eucalyptus qui sont plus faciles à trouver. Dans tous les cas, étant si élevée dans 1, 8 cinéol (eucalyptol), il est semblable au parfum de l’huile essentielle de romarin. Je l’utilise habituellement pour des mélanges digestifs, mais je l’ai aussi utilisé pour frictionner sur la poitrine quand j’ai eu un rhume.

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3) Huile essentielle de pin

Cette huile essentielle est reconnue pour ses effets sur les bronches et les poumons . Il a un arôme puissant et très doux et agréable. Cela fait pin un excellent choix dans la plupart des mélanges qui utilisent des huiles essentielles pour le ronflement. Il a des effets impressionnants sur le psychisme, étant en mesure d’améliorer votre humeur et tonus. Il est très rafraîchissant!

Plus:

  • L’huile de pin contient de nombreuses molécules actives bénéfiques. Certains d’entre eux sont cinéole, le menthol, et alpha pinène. Dans une synergie, mais surtout celle-ci, peut réguler la sécrétion bronchique (excessive de mucus). Ce faisant, l’huile peut dégager les voies respiratoires.
  • Le pin est également idéal pour les allergies, ce qui rend une bonne option pour le ronflement occasionnel en raison de réactions allergiques.
  • Cette essence aromatique a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires aussi.

inconvénients:

  • Il est un peu trop stimulant, ce qui rendrait pas recommandé pour une utilisation nocturne. Mais, si vous l’utilisez dans une petite quantité et combiné avec d’autres huiles essentielles pour le ronflement, il ne devrait pas y avoir de problème.
  • Il est également recommandé de ne pas les personnes qui souffrent d’hypertension et les femmes enceintes dans les 5 premiers mois.

Pourquoi je l’ aime:

Je suis en amour avec cette huile essentielle forêt verte ! J’adore son parfum et je diffuse quelques gouttes chaque jour. Il rafraîchit l’air et stimule mes capacités de travail. C’est une façon très agréable de vous protéger et votre famille contre les virus et les bactéries.


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