Valériane Huile essentielle comme un ancien remède pour les troubles du sommeil

January 15, 2018 | By admin | Filed in: Huiles Essentielles.

La structure chimique de cette huile aromatique est beaucoup plus complexe que quelques constituants. Des dizaines d’entre eux travaillent dans une synergie pour aider à libérer une quantité idéale d’hormones. Cet équilibre hormonal aidera le corps aller dans un sommeil profond et réparateur.

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Anciens peuples chinois et indiens ont utilisé les racines de cette plante pour leurs propriétés médicinales. Ils utiliseraient aussi pour donner leur tabac un parfum spécifique. À l’époque gréco-romaine, la plante a été très reconnu pour ses qualités calmantes et apaisantes.

Ils utiliseraient Teintures de valériane pour des problèmes de la vue, la toux, et les déséquilibres de règles. Mais ils utiliseraient la racine essoufflement problèmes respiratoires et digestifs aussi.

L’huile aromatique de Valerian:

  • Réduire l’anxiété.
  • Réduire les sentiments et l’énergie négative dans le corps qui causent le stress.
  • Contrôler les cellules nerveuses et réduire l’ anxiété .
  • Stimulez un taux métabolique normal et calmer les battements cardiaques anormaux.
  • Réduire l’hypertension artérielle.

Comment fonctionne l’huile essentielle Valériane?

Valériane fonctionne comme un médicament , mais sans les effets secondaires normaux car il est naturel. On pense que cette huile essentielle augmente ses effets sur les mêmes récepteurs du cerveau comme le fait Valium. L’avantage avec la valériane est que le corps tolère beaucoup mieux . Avec cette huile, il n’y a pas été signalé de la toxicomanie, des nausées ou d’ autres effets secondaires que vous obtenez avec des médicaments.

Comment utiliser l’essence de valériane?

En raison de sa mauvaise odeur , vous pouvez prendre cette huile essentielle en interne, dans une capsule. Cependant , la consommation interne est soumise à beaucoup de controverse et je vous suggère de parler à un médecin . Ou au moins faire une recherche très approfondie à l’ avance.

Un moyen sûr d’utiliser Valériane huile essentielle est de le brûler dans un diffuseur . Versez 3 – 4 gouttes dans l’eau de votre eau de diffuseur et laisser brûler pour un maximum de 20 minutes par heure, avant de se coucher.

Cette huile peut également être utilisé dans les mélanges d’aromathérapie et lotions de massage. Vous pouvez utiliser entre 6 et 15 gouttes d’huile essentielle par huile de support Oz dans les mélanges. Il peut certainement être ajouté à un bain de vapeur aussi. Il y a beaucoup d’avantages dans une thérapie de bain !

Avant de passer au chapitre suivant, je veux vous rappeler le nom latin de cette plante. Cherchez toujours sur l’étiquette. Certains producteurs peuvent modifier l’huile et mélanger avec nard . Si vous faites confiance à votre fournisseur alors ces soins supplémentaires doivent ne pas être le cas.

Nard est souvent utilisé pour modifier l’huile de valériane juste parce qu’ils sont étroitement liés . Bien sûr, ne signifie pas être étroitement liés , ils sont les mêmes. Chaque type d’huile est différent. Même ceux qui portent le même nom ne peut pas être confondu (Rosemary ct. Eucalyptol, Rosemary ct. Camphrée, etc.).

Le saviez-vous?

  • Un autre nom du peuple à l’époque médiévale utilisé pour appeler la valériane était « guérir tous ». La plante a été utilisée pour traiter un large éventail de problèmes de santé.

Valériane Huile essentielle Utilisations, Dosage et précautions

Cette huile ne doit pas être pris seul . Utilisez – combinaison avec d’ autres plantes ou d’ huiles essentielles qui favorisent le calme et la détente. Deux de ces plantes sont passiflore et Millepertuis. En plus de masquer la mauvaise odeur de l’huile, d’ autres huiles travailleront avec elle dans une synergie.

Le corps a tendance à s’adapter à une dose que vous lui donnez, et vous auriez à lever l’un des Valériane toutes les quelques semaines. De fortes doses d’huile valériane peut être dangereux! Il peut être trop anesthésiant et provoquer la léthargie.

Il est recommandé de parler à votre médecin d’abord et voir la dose correcte et le temps de traitement qu’il suggère!

D’une manière générale, une dose de 500 mg (environ 0,0175 onces) dans une capsule avant le coucher aidera à l’ insomnie. Ces capsules doivent être remplies d’huile végétale mélangée avec de l’huile essentielle .

Pour un sédatif nocturne, vous pouvez également utiliser un thé de valériane. Le thé pourrait également être la camomille avec quelques gouttes d’huile essentielle de valériane en elle.

Valériane utilise pour les troubles du sommeil et Les maladies associées
  • L’insomnie.

La capacité de l’huile de valériane pour équilibrer les hormones et détendre l’esprit en fait bien à cette tâche spécifique. Utilisez cette huile dans un mélange de massage avec d’ autres huiles essentielles et massage tous les points d’impulsion avant d’ aller se coucher.

Vous pouvez ajouter un peu de lavande et de camomille sur la valériane dans un rouleau sur la bouteille. Remplissez-le avec une huile végétale de votre choix et le garder dans un endroit sombre et frais. Bien agiter avant de servir. En même temps, vous pouvez aussi verser quelques gouttes dans un peu de lait et dans l’eau de votre bain. Ou si vous préférez et, comme son odeur, vous pouvez diffuser cette huile pendant 15 – 20 minutes. Une heure avant l’heure du coucher de l’inhalation de cette huile devrait être suffisant pour voir les résultats.

  • L’ anxiété .

Être si calme et mise à la terre, l’ huile valériane peut être inhalée tous les jours. Elle favorise une meilleure humeur et plus de détente . Un sommeil de bonne qualité aidera aussi à toutes les pensées sombres qui testent vos capacités d’ adaptation tous les jours.

la tension mentale, la tension et même les traumatismes sont parmi les symptômes ciblés d’anxiété que l’huile peut aider.

  • La dépression .

Chaque fois que vous vous sentez des pensées dépressives sur votre route, vous pouvez diffuser un peu d’huile Valériane. Mélangez-le avec des huiles essentielles d’Ylang-Ylang et Jasmine pour un parfum plus agréable. Les scientifiques croient que les gens peuvent respirer certaines odeurs quand leur calme. Plus tard, quand ils ne sont pas plus calme et la même odeur parfum, ils vont se détendre instantanément.

Le cerveau est d’associer certaines odeurs avec des souvenirs. L’esprit est en effet une chose étonnante et il peut être éduqué!

  • Le stress et les maux de tête.

Les effets négatifs du stress peuvent causer des ravages dans votre corps et la vie. Prenez quelques instants au large, une pause de ce que vous faites et inspirez profondément une ou deux gouttes d’huile essentielle de valériane . Si son parfum vous déplait assurez – vous de le mélanger à l’ avance avec quelque chose que vous aimez.

Vous pouvez utiliser vos paumes pour maintenir le mélange et la coupe les sur votre nez pour une inhalation profonde. Ceci est particulièrement utile lorsque vous êtes au travail ou votre famille n’aime pas l’odeur.

  • Palpitations cardiaques et l’hypertension artérielle.

Ceci est une substance volatile, qui est ainsi toutes les huiles essentielles sont. Les constituants volatils de l’ huile Valériane peuvent calmer le cerveau et la fréquence cardiaque. Il est un très bon huile pour calmer des dépressions nerveuses. En même temps, un système cardiovasculaire détendu se traduira par une pression artérielle.

Inspirez l’huile ou l’utiliser dans un mélange et massez vos tempes et la poitrine avec chaque fois que vous sentez une tempête émotionnelle à venir. Reposez-vous pendant quelques minutes et laisser le travail d’huile dans votre cerveau et la circulation sanguine.

Avant de conclure l’article, je voudrais vous donner ces quelques lignes de précaution. Ils sont pour une utilisation sûre de ce qui est connu comme un grand sédatif naturel depuis les temps anciens .

Quelques mesures de précaution lors de l’utilisation Valériane huile essentielle
  • Méfiez-vous de la dose que vous utilisez au cours de la journée. Il est toujours préférable d’utiliser cette huile dans la soirée ou après que vous avez fini de travailler.
  • Assurez-vous que vous ne l’utilisez pas de véhicules tout en utilisant la valériane.
  • Ne prenez pas cette huile avec d’autres traitements du sommeil.
  • Tant que vous ne l’utilisez pas pendant longtemps, l’huile valériane est sûr à utiliser.
  • Si vous êtes enceinte ou allaitant assurez-vous que vous avez l’approbation du médecin avant de l’utiliser.
  • Ne pas utiliser sur les enfants de moins de 6 ans sans le consentement médical.
  • De fortes doses peuvent causer de la léthargie et la somnolence. Assurez-vous que vous suivez toujours la dose recommandée.
  • Testez l’huile pour les réactions allergiques à l’intérieur de votre avant-bras avant de l’utiliser la première fois.

En conclusion, cette huile aromatique peut avoir beaucoup d’avantages à un esprit agité. Le stress quotidien et les responsabilités peuvent peser lourd sur vous, mais vous pouvez le gérer. Aujourd’hui, nous avons aromathérapie et il n’y a pas d’ autre thérapie plus agréable à utiliser . Les huiles essentielles sont idéales pour notre santé physique et mentale.

Valériane huile essentielle est particulièrement bon avec la dernière partie. Il peut être utilisé pour calmer, à chasser les pensées sombres et la négativité, et favoriser un sommeil profond et réparateur . Toutes ces choses contribuent beaucoup à la qualité de vie.

Assurez-vous d’ utiliser la dose la plus faible possible et en combinaison avec d’ autres huiles essentielles. De cette façon , vous obtiendrez des mélanges puissants qui vous aideront à obtenir les résultats que vous voulez . Rappelez – vous qu’un peu de cette huile va un long chemin, tout comme il va de pair avec toutes les autres huiles essentielles!

Quelles sont vos réflexions sur Valériane huile essentielle? L’avez-vous déjà essayé? Quels sont ses effets sur vous?

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